Постоянное чувство голода и тяга к шоколаду: что делать?
Девочки, я без конца хочу есть уже год, наверное. Я посчитала, такими темпами у меня в день выходит по 2500-3000 ккал и не могу сказать, что я наелась. Вес растет соответственно. По анализам все нормально, только холестерин буквально на несколько едениц выше нормы. И постоянно хочу шоколад, ни каких-нибудь печений, вафель и прочего, а именно шоколад, любой шоколад. Пью хром, но походу, никакого эффекта нет, уже сменила на другой, а ничего не изменилось.
Комментарии
Был у меня Эвалар турбослим пиколинат хрома он помогал, был Солгар вроде тоже работал, но мне показалось Эвалар эффективнее. Сейчас турецкий shiffahome и это полное фиаско, эффекта вообще никакого, пью по 3 таблетки уже несколько недель и вроде кое-как вот только только начал появляться эффект.
@marishach, У Шиффы хорошие бады, ничего плохого не могу сказать, в том числе и про хром. Вы были у диетолога? Любые бады нужно принимать после консультации с врачом, чтобы не навредить себе. Может у вас дефицит каких-то микроэлементов или витаминов. Также имеет смысл и психосоматическую составляющую рассмотреть или нет дефицита хрома, поэтому не чувствуете эффект, или уже восполнили его хромом солгара и эвалара. Надо бы к врачу.
В один прекрасный день обожритесь шоколада так аж до усирачки 😂 потом отляжит на долго :))) проверено ✔️ Я так была фанат тортов,в один вечер сама съела торт Наполеон ,мне потом так плохо было 2 дня,я рвала,🥴сейчас вообще не ем торты,может раз в пол года где то в кафе кусочек съем 😁
Если будет интересно посмотреть на ситуацию с точки зрения психологии:
ссылка
Недавно психиатр мне как раз сказала, что это от нехватки серотонина. Его таблетками можно повысить, конечно. Но это каждому решать самому.
@marishach мне тоже назначали. Они как раз поввшают то ли серотонин, то ли дофамин и шоколада уже не хочется)
У меня так было в период стресса. Я могла плотно поесть, физически быть сытой, но в тоже время чувствовала голод, мне хотелось есть ещё и ещё. От сильного переедания удерживал стыд, что я ела в два раза больше мужа и ещё оставалась голодной 😭
Я заметила у себя,что это привычки всё. Тоже пью хром на постоянке,но летом вот начала есть шоколад, не по много конечно,но каждый день к примеру пару конфет сьедала. Хотя сладкое вообще не ем. И потом просто поймала себя на мысли,что это в привычку входит. Сахар же тоже привычка. Собралась с силами и перестала есть,через не могу вот. И все,привычка ушла. И белка надо побольше да,протеин меня спасает всегда,когда недобор сильный
Меня прям до трясучки с шоколадом, ничего другого сладкого вообще не хочу. Дома коробка с печеньм, вафлями, финики сушеные, инжир, варенье домашнее, дети все это иногда едят, а я ничего этого не хочу, только шоколад или пасту шоколадную. Пасту вообще стараюсь не доставать иначе буду ложками есть. 4 года назад наоборот не могла рот закрыть чтобы не есть все вышеперечисленное и тогда хром мне реально помог, а сейчас как-то совсем мимо
@marishach, я магний пью просто в больших дозировках ибо с тремя детьми дома нервы у меня….😁😭 вот если в меньше то толку нет никакого
И плюс разный пью. Но для успокоения бисглицинат надо
@d_aria я тоже магний меняю, последний комплекс вот купила 2 коробки по 60 капсул, последний блистер остался. И я действительно ощущала его эффект, а летом вместе с оротатом прям вообще чуть ли не летала, никакой усталости. Но оротат он больше для мышц подходит, а не от стресса и нервов.
У меня тоже склонность к перееданию😥 не ем только если занята чем-то. Раньше когда муж по ночами работал и днем дома был, то я особо не напрягалась, часть моих дел он брал на себя. А вот теперь я весь день одна- дом, дети, кому в школу, кому на занятия, весь день туда-сюда, убрать, приготовить. Реально некогда перекусывать.плюс в постоянном движении лишние калории не успевают попадать в запас. Не сказала бы, что я худею сильно, но и возможности переедать нет.
Если физически у вас все хорошо, то к психологу. Гормоны бы еще вам посмотреть .
@marishach, прежде всего нужно будет определиться с подходом, потом открыть сайт b17 и там по подходу множество вариантов специалистов)
Шоколад-это гормон радости. Может копать в сторону психологической стороны? Заедание пробем и тд
Может, гормональный фон меняется. У меня в последние годы это с циклом связано, мне кажется. В некоторые дни ем и как будто сытость не приходит, а иногда, наоборот, вообще есть не хочется. И осенью прямо сильно тянет на мучное...
Надо добирать белок, тогда вообще не тянет на сладкое