Орлистат для похудения: отзывы и альтернативы

А вы считали сколько ккал вы за день съедаете?

Бывает просто кажется , что ешь мало, а по факту 2000-3000 в день выходит.

Это у меня мама утром позавтракала бутербродом с кофе и потом вечером когда с работы пришла и наелась сразу же кучу всего. В итоге ест 2 раза в день, а выходило 2200 ккал. Тоже говорила я ничего не ем почти.

Скорректировала питание , она питаться стала 3 раза в день и порция 300 гр. в эти 300 гр еды она могла вместить и шоколадку и вредную пищу. И когда мы стали считать ккал то стало выходить 1600-1800 и вес снизился за полгода хорошо у нее. С 65 до 56кг.

Я не приветствую диеты и ограничение в продуктах, так как это до какого эмоционального срыва, потом вес возвращается ещё с плюсом хорошим.

На ПП вес теряла прям, хотя ела больше, чем обычно.

Затем два года держала, и резко опять набрала, хотя ем : завтрак в 5:30, перекус в 10:00, обед в 14:15. И все. Но вес растет.

Без спорта на ПП, похудела за 4 месяца на 14 кг.

Я на семавике сейчас худею

Мало есть это не значит что вы похудеете …

Вам надо кбжу расчитывать, добавить физ нагрузки и будет вам результат . И кстати на правильных тарелочках порции бывают больше, но они сбалансированные и при этом лишнего не кушаете

Я худела девочек на БАДах и кбжу на 3.5-6.5 кг за месяц в своем марафоне, сама скинуда 10 и в планах еще 15