Почему от протеиновых батончиков хочется спать?
Чтобы добирать норму белка купила протеиновые батончики и вот это вот все подобное. Так вот после протеинового батончика я дико хочу спать, прям вырубает. Я сначала не придала значения этому. Но потом вновь съела батончик и опять эта сонливость. И тут я задумалась. Это что такое? Кто сталкивался?
Комментарии
Потому что херня эти все батончики в нем сахара много вот и углеводная кома накрыла , у меня так после кардио убивало спать
@lis-stark, так смысл тогда от вашего питания если вы сладким обьедаетесь , белок нужно брать из пищи , уже потом добивать 30 гр протеином или протеиновым пудингом , йогуртом , вы знаете какая норма для ваших параметров ?
@prenebregay, так сейчас я себя и ограничиваю в сладком. И купила именно батончики как доп набор белка плюс замена сладкому как бонус
@lis-stark, если вы свою норму активности и белка со спортом не держите от вашего питания мало толку. Вам нужна стратегия и дисциплина
У меня вообще от этих батончиков тошнота начинается дикая, будто я в активном токсикозе. Поэтому есть их перестала вообще. Любые.
Так что не удивлюсь что они на вас как то могут влиять.
@lis-stark ну какой нибудь компонент. Личная особенность
В батончиках мало белка и много калорий. С сонливостью никогда не сталкивалась, но все индивидуально
Эти батончики маркетинг. На самом деле их категорически нельзя употреблять. Скрытый сахар один из того что долго переварить
А какие батончики ? Они не все с хорошим кбжу , возможно , слишком много углеводов и подскакивает инсулин
Crispy Ягодный Мильфей
КБЖУ на 1 порцию (55 г): 190 ккал, 11 г белков, 7 г жиров, 13 г углеводов
И то я съела только половину порции. 🤔
@lis-stark Много углеводов для батончика , посмотрите бомббар. Но вообще , не факт, что белок из батончиков нормально усваивается 🤔мне спать хочется от плотного углеводного обеда
Я в англоязычном интернете нашла похожие вопросы, но никто дельного ответа на них не дал
А сахар есть?