Как протеиновые батончики помогают худеть без сахара?
Девочки, расскажите мне в чем феномен протеиновых батончиков?
Они то без сахара, но ккал немалый.
Как на них умудряются худеть?
Лучший комментарий
Комментарии
Смотря какие.
Я беру без сахара и чтобы белка много.Восполняю ими ккал и белок
Такое для тех кто в зале усердно работает, так как, грубо говоря , белок больше в мышцы уходит, на таком не худеют)
Никак,я чуть нахожу в магазине с низкими углеводами. В основном все калорийное сильно. Лучше йогурт без добавок после тренировки,желудку все равно что в него закинут
Считать ккалории это полная ерунда. Три года отбыла в зале, и никогда не считала. Самое главное следить за БЖУ, ведь всегда в 1грамме белка -4ккал, 1гр жира - 9ккал, углевод тоже четыре. Все проф тренера, бодибилдеры, считают именно бжу. А оно рассчитывается уже исходя из ваших запросов, похудение или набор. И протеиновыми батончиками добирают белки. Нужно выбирать с нормальным бжу, где меньше жиров
Я худею и каждый день ем обычные сладости, главное в калории влезть. А эти батончики мне вообще не вкусные, какие-то химозные на вкус
Нет не ем и не покупаю . По мне они химозные и с большой калорийностью . Лучше сникерс или милки вей съесть
Если спортом не занимаетесь, железки в зале не таскаете, то оно и не надо, это для спортсменов хорошо быстро добыть белок и то конечно, в основном все на порошке, а это так баловство.
Почему не надо ?
Если под рукой ничего съестного,то это норм замена (но опять же-надо читать состав).
Протеин нужен не только «качкам» ведь. Вопрос в его количестве. В батончике его не столько,чтобы нарастить мышцы
@keana, если человек запаривается о своём рационе, пусть изучает свою потребность в бжу с учётом тренировок или их отсутствия и распределяет перекусы удобным для себя образом, а если это просто "ой, съем протеиновый батончик, это же полезно", то с таким же успехом можно просто есть сникерс.
@insis, сникерс тоже не плохо 😁Вопрос:сколько )))
От них не худеют 😅 это на случай отсутствия нормальной еды вне дома
А кто на них худеет?))
Это как дополнительный источник белка, но составы там тоже часто сомнительные
Протеиновые от слова протеин - белок, типа там должно быть его много, а углеводов мало. Но по факту там и жиров хватает, так что сомнительно на них худеть
Нужно читать состав
И вписывать в бжу суточного рациона
Тогда ещё может быть
Лучше зефир скушать ,чем эти батончики
Не знаю кто их ест когда худеет 🤣 как по-мне , чтоб их есть при похудении , нужно в зале жить
Правильно думаете) я 5 раз в неделю ходила когда худела.
Я брала протеиновые панкейки себе, заменяла сладкое под копеек по утрам)
Так их прикол только в том, что белка больше (и то часто пизде%ь). В некоторых жиров больше, чем белков. И по факту простой маркетинговый развод зожников) Ещё и стоят втридорого. Лучше баночку творожка какого съесть со вкусами и гарантировано получить столько же белка и меньше каллорий.
Надо смотреть на ккал, я люблю протеиновый тортик, там около 170 ккал, а есть такие, где все 500 будет. Надо выбирать
Так их прикол только в том, что белка больше (и то часто пизде%ь). В некоторых жиров больше, чем белков. И по факту простой маркетинговый развод зожников) Ещё и стоят втридорого. Лучше баночку творожка какого съесть со вкусами и гарантировано получить столько же белка и меньше каллорий.