sneju
Снежана·Мама дочки (10 лет)
Как уменьшить объем мышц после силовых тренировок
У меня проблемка ((
Я поправилась на 2 кг и ходила на силовые тренировки …
И теперь у меня ноги подкаченные и крупные , как у бодибилдира…
А мне надо чтобы у меня было тощее тело и полученное . Чтоб не было крупным …
Что теперь делать? Этот пипец можно исправить ?(((
Паника
1
Комментарии
Советую к Юлии Кемаевой. Там поправят питание и тренировки, чтоб не перекачивали вы ноги и подсушили тело питанием. С куратором поработаете, подгоните меню под себя
Нравится Ответить
В момент набора массы такое может быть. А еще у нас часто застой жидкости в организме бывает. Поэтому лимфодренажные тренировки можно подключить и кардио
Нравится Ответить
Тоже такое было, хорошо поможет скорректировать эту ситуацию питание, чтобы чуть сбросить вес, и тогда визуал иначе будет выглядеть. Сама я ела фитнес рацион готовый от Музи, на пару дней вперед был уже рассчитан весь бжу, помогло войти мне в режим и скинуть лишние кг, а там и внешне картина поменялась очень сильно