Паста из кабачка с курицей: рецепт с КБЖУ на порцию
многими недооцененная , но такая вкусная и полезная
ПАСТА ИЗ КАБАЧКА 😍🤤
В одной порции 372 кКал и 42гр белка 👍🏻❤️
( у меня на фото и в граммовках указано всё для двух порций, так как я готовила в этот раз не только для себя)
Берём куриное филе , нарезаем на брусочки .
Ставим сковороду на огонь и наливаем 10мл подсолнечного масла .
Бросаем туда курочку и обжариваем до золотистости на большом огне ( так же добавляем ваши любимые специи , у меня это паприка и соль)
Затем берём грибы нарезаем кусочками отправляем уже к готовой курочке . Тушим ещё минут 5.
Тем временем берём кабачок , моем , и натираем на тёрке для корейской моркови
Помидорки тоже разрезаем на четвертинки
Выкладываем всё в сковороду, солим немного и добавляем сметану. Перемешиваем и накрываем крышкой . Через минуты 3 перемешиваем ещё раз и оставляем на огне ещё 5 минут .
Перед подачей посыпаем сыром и перемешиваем ❤️
Это очень вкусно 🤤🤤🤤
Все граммовки и кбжу указаны на последних скринах ✍🏻
Готовьте на радость 🌷🌷🌷
Лучший комментарий
Мне кажется вы единственный человек , кто так добросовестно относится к моим рецептам и многое готовит 🥹❤️мне это очень приятно , спасибо вам 🫂
Комментарии
@qghts, скажите пожалуйста от вашего питания вы заметили на коже результат?
И в целом самочувствие?
@1.hmm_, на здоровье ❤️
В целом моё самочувствие стало на много лучше . Мне до этого питания постоянно валяться и спать хотелось , был упадок сил и апатия постоянная . Всё это прошло . Чувствую сытость , энергию .
Ем 2 полноценных плотных приема пищи и два перекуса . Один это чай с какой нибудь вкусняшкой . Второй это может быть йогурт , ягоды фрукты и тд - тоесть то, на что мне осталось суточных калорий
я готовила это блюдо по рецепту блоггера какого то
сама ненавижу кабачок, но паста нереально вкусная на самом деле 😻
не ожидала даже
Такая сочная и вкусная . И ещё если правильно сварить - очень вкусно когда она альдента получается
Читаю все ваши посты😍и уже знаю как буду худеть после родов😂, через сколько времени после родов вы начали считать калории ? У вас гв? В начале было тяжело ?
❤️❤️❤️
Я начала ровно через 3.5 месяца .
Сейчас я уже почти 2.5 месяца на подсчете . Я на ИВ🌷 тяжело было только в первую неделю . Тяжело когда ты ешь всееее подряд и вкусняшки на ночь много много 🥲а потом лишаешь себя этого . Не сколько физически , сколько морально . Но быстро адаптировалась и мне ооооочень нравится
Моя самая любимая паста, раньше довольно часто ее готовила
Вам спасибо ❤️
Зависел бы ещё этот «топ» от меня 🥹
Можно можно . Просто я люблю грибы , поэтому добавляю . Без них тоже вкусно
Приятной готовки ❤️Потом поделитесь впечатлениями 🫂
А если отдельно на гарнир рис или же макароны сварить как будет ?
блин я какая дурная . Я думала вы мне под вчерашним постом пишите 🥲🥲🥲🥲😂😂😂простите .
Вы наедитесь этой порцией 👍🏻если нет то можно например лаваш в прикуску , потому что это очень сочно получается . Либо немного макароны .
@qghts, оказывается у вас все блюда вкусные и легкие в приготовлении 😀, я на иг и всегда голову ломала что бы сытное и полезное приготовить 🫠
@morenaaa, да , они все готовятся +-25 минут 🥹❤️
Хочется от вас какое нибудь блюдо из печени,гемоглобин очень низкий,таблетки пить не могу но и печень особо не люблю
И если говядину кушать ? Гречку ? Или морскую капусту ?( Там даже больше железа чем в печени)
Я просто не люблю с ней возиться , и когда именно печень хочется - всегда маму прошу приготовить для меня 🥲😅
ссылка
Для меня в последнее время это фаворит среди рецептов их печени, очень вкусно! Но граммовки из рецепта мне не подошли, на лоток куриной печени добавляла 4 крупных яйца, плюс ещё чеснок добавляла в начинку, в рецепте его нет, и ещё вместо майонеза использовала сметану. Мы едим только куриную, говяжью не любим. В ПП-рецептах я не сильна, но мне нравится, что эти блинчики жарятся без масла на блинной сковородке (вы первый раз только на масле жарила, остальные без), в отличие от печеночных котлет/оладьев.
Мне кажется вы единственный человек , кто так добросовестно относится к моим рецептам и многое готовит 🥹❤️мне это очень приятно , спасибо вам 🫂
@qghts, вам спасибо за такие рецепты.💔очень удобно когда на подсчете калорий и заранее знаешь что готовить и точное кбжу☺️