Ночные переедания сладким при ГВ: почему не могу остановиться
Почему после того как положил детей спать, идешь на кухню объедаться сладким с кофе или чаем (и не одну конфетку или печеньку, а просто до отвала). Почему от этого невозможно отказаться, как навязчивая идея какая-то.
Почему многие худеют на гв, а я наоборот, мне кажется мой живот растет быстрей чем в беременность. Я головой понимаю, что надо тормозить, что хватит жрать вечерами, но я не могу.
Мне говорят, перестанешь кормить, похудеешь. Да как? Мне кажется тут уже дело не в гв. У кого так? Как справляетесь? Если так было, как похудели?
Комментарии
Я с вами 🥲 причем со старшим так же было. Но я худела. А тут..... Вес стоит. А нужно еще 10кг скинуть чтобы вернуться в добеременный вес.
Я вот не считаю, что у меня РПП. Да и похудела я после родов, ушла в минус добеременный вес. Но радость приносит кофеек (чаек) с конфеткой . Пока только так. Возможности куда-то вырваться нету (гв). Готовить себе отдельно с соблюдением кбжу тоже нет ни сил, ни времени. Остается ждать и верить, что скоро станет легче … это всё стресс.
У меня РПП с детства, почти всю жизнь я толстая, заедаю и так по кругу. Были 2 серьезных похудения, становилась стройной, но удержать результат не могла. Сейчас работаю с психологом, прорабатывает РПП и результат шикарный.
РПП, заедете стресс и усталость, если нет варианта работать со специалистом, ищите другие способы удовольствия и расслабления, помимо еды. Еда - это самый просто способ.
Ешьте побольше белковых продуктов вечером (мясные чипсы, салат тунец/яйцо, даже крабовые палочки лучше конфет), а днём жиры полезные (авокадо, рыбка и тд), тогда меньше на сладкое будет тянуть
Меня лично перестало тянуть на гадости, как начала тренироваться дома по 10 минут для начала, мозг уже будто сам тормозит, задавая вопрос: а нафига мы тренировались, если сейчас будет есть это, и уже не хочется 😄
Тоже был такой период, потом просто с сыном стала засыпать. Мне лень потом вставать, если я уже в кровать лягу .
Как вариант лечь спать раньше, и перенаправить свои мысли, что поспать лучше, чем пожрать
Два года жила в этом режиме , это была моя отдушина , уснул ребенок -чай с вкусняшками , ушла от этого с взрослением дочки , в целом образ жизни изменила , пп тренировки , чай раз в день, ибо я чайная наркоманка ,😆послночью отказаться не смогу
Тоже надеюсь, что как только чуть вырвусь из декрета, что-то изменится)
Смысл спрашивать, если вы не собираетесь себя ограничивать???
Первое, убрать сладкое, печеньки и сахар из чая или кофе…
Я не говорила, что не собираюсь себя ограничивать, я хочу себя ограничить, но пока не получается, поэтому и спрашиваю совета)
Вместо конфет с чаем, если не на гв , пьем шампанское 2 стаканчика 🤣🙏🏻и жизнь прекрасна
@alenkastav, блин а жаль , тогда пока не парьтесь , потом конфеты на шампусик замените , поверьте сразу похудеете 🤭
Чаще всего у нас эмоциональный голод, заедаем декретные будни, не хватает позитивных эмоций
Только отучать себя, искать успокоение в другом
И в течении дня полноценно кушать, бывает недобрали калорий и срыв
@mama_ruslan_i_mira я ей решила даже ничего не отвечать на такое, просто посмеялась😂Когда двое детей, младшая спит 3 раза в день только на мне, а в ее бодрствование тоже много нужно сделать, а потом еще уроки. Готовлю я очень редко, часто на пподножном кроме, вот капусту уже неделю хочу потушить некогда, по ночам убираю стираю хоть по немного, сейчас уже стараюсь не жрать после отбоя, но блин когда за весь день почти не ел это сложно.
@polink_777 серьезно? Кормлю одной ложкой из баночки?)) ну баночку допустим я доем ее, но вы считаете это полноценное питание?😂
Ох девочки ((((( я с Вами … я понимаю что много ем сладостей , но остановиться не могу увы 😪 это гормон радости 😭