Почему монодиеты и Кето вредны для похудения мамам

Пока я обедаю, захотелось напомнить вам о главном 🙏

Не надо терроризировать свое тело монодиетами, Кето и все прочее . Даже если вы и скинете за неделю 5-10 кг , то есть огромная вероятность , что в дальнейшем наберёте ещё больше ... Я понимаю , все организмы разные . Многие сейчас начнут писать что-то вроде "Я худела на гречке, ничего не вернулось" и тп. Возможно . Но представьте , что чувствует ваше тело , когда оно стрессует , недобирает норму полезных элементов или тех же жиров ( и да , если вы совсем исключите жиры , вы тоже не похудеете , так как и они способствую выработке энергии )

Питайтесь правильно и все у вас получится ❤️🙏