Как убрать живот после кесарева: безопасные упражнения
Девочки, созрела наконец-то заняться фигурой в целом, но больше всего беспокоит низ живота, нависает над швом от кс и бока(с чего начать, куда податься? Прям сильно силовые тренировки нельзя, пока врач не разрешает.
Комментарии
Да скиньте пожалуйста) противопоказаний у этого массажа нет?
@m.o.v1712, Laser Love
ул. Юрия Гагарина, 7, Калининград
ссылка
О противопоказаниях лучше спросить по телефону, я помню только про сильный варикоз
С Анастасией Колсановой занимаюсь, очень нравится и ее энергетика, подача и разнообразие.
@m.o.v1712 да, онлайн. Она есть во всех соц.сетях и приложение Kolsa
У меня пост есть про мои тренировки. Я занимаюсь в клубе 8.30 (Ольга Байкина). Тренировки по 15 минут, 6 раз в неделю + дважды в неделю по 15 минут силовые. Результат есть, занимаюсь с июня.
@m.o.v1712, все онлайн в телеге. В 8.30 по Москве в онлайне тренировки. Я делаю в записи в удобное время. Если надумаете, то пришлю ссылку для подруги, там обеим будут бонусы. Я оплачиваю на 4 месяца. Если болею, то пишу им и подписку замораживают. По цене в районе 2000 за месяц получается.
@simonovayulia, да скиньте пожалуйста, я в 7:30 не могу., но раз есть вариант с записью, это 👍👍👍
Я сама после двух родов, вторые были КС, сейчас сыну 2, восстановилась и убрала валик благодаря методологии в хатха-йоге, по системе которой я уже и сама преподаю - у нас есть и платформа онлайн дома можно заниматься по 20-30 минут в день и можно потом и попробовать индивидуальные со мной в онлайне или оффлайне - у меня много живых настоящих людей, которые восстановились благодаря мне и нашей с ними совместной работе - из инвентаря нужен только коврик, мобильный телефон и интернет , если интересно, могу рассказать подробно или прислать пробную тренировку - заодно со мной познакомитесь и с форматом тренировок ❤️✨
Начните с проработки более глубоких мышц ,со спины,и живот подтянется при этом
Могу скинуть страничку если надо такое,там в целом не дорого стоит и вае трени в телеге
Найдите mamafit в инсте. У нее классные тренировки для этих целей
Можно добавить ещё процедуры lpg массажа(если интересно, скину контакт куда я ходила на Гагарина)
Я ходила сначала на три раза в неделю, потом на два, потом ушла на поддержку просто на раз в неделю👍
Если соблюдать тренировки+питание, ещё и с массажем, то эффект будет 🙂
Так ещё и кожа подтянется внизу живота, хотя и не только там 🤫