Степпер для похудения: отзывы и эффективность
Хочу купить себе степпер, стоит ли?
Ну если буду на нём ходить каждый день , получится ли у меня похудеть?
А то некоторые тут пишут что он бесполезен если даже ходить на нём каждый день.
Вообще изначально выбирала либо его либо виброплатформу.
Комментарии
Я бы вам лучше посоветовала Эллептический тренажер или беговую ,степпер ерунда полная ((((а вибро платформа разгонит лимфу ,уйдут отеки ,я сидела на подсчете калорий 2 года и мне не помогло ,а начала ходить-бегать по 15-30 тыс шагов ,за 1,5 месяца очень хорошо ушли объемы ,кушала все также ,но по чуть ,на было срывов зато
Много место занимает и беговая и эллиптический, да и дороговато они стоят, я летом каждый день ходила по 15 тысяч шагов но не худела к сожалению, хоть и летом я ем мало из-за жары, в принципе у меня вес не сильно большой но скинуть пару кг хочу
Как вариант — степ платформа. Дешевле, при этом масса весëлых упражнений, да ещë и использовать в качестве подставки можно, не будет пылиться в паузах от тренировок
Снижение веса от правильного питания. Составьте свой ужин по формуле:
неверный белок (яйца без желтка/курица/нежирная рыба/суб.продукты/морепродукты/индейка) + овощи (но не корнеплоды). Ужин не позднее 3-4х часов до сна.
Захотели на ночь вкусняшку или покушать-выполните лучше дыхательные практики.
А степпер будет отличным дополнением 👍
Понятное дело что худеют от диет, а степпер просто в помощь, но о нём так говорят будто реально только он им помог и больше ничего
Попробуйте не есть за 4-5 часов до сна, если прям очень хочется то какой нибудь винегрет съесть или киви, так еще и очищение с утра и вроде червяка заморила. Мне прям быстро помогает этот способ. Я ем в 20:00 последний раз и всё, на ночь не ем. А то мы с мужем любители в 11 ночи перед телеком чай попить с вкусняшками, вредная наша привычка.
@mamulya_vikulii, ну мне помогает 😃не есть на ночь это уже контроль своего аппетита, это первый шаг к похудению я считаю 🤷♀️
@mila.dorovskih если всё же купите степпер расскажите потом как он вам
Если под сериал ходить на степпере, при этом сделав обёртывание, то результат будет в 1000 раз лучше, чем просмотр сериала на диване 😉
Поэтому берите и ходите!) но питание и ещё какие то упражнения добавьте)
Худеют только от дефицита калорий , и больше никак.
От спорта качество тела улучшается. Ну и в целом здоровье.
@maltcevadashka ну так, у меня в 25 я всё ела булки с маслом т похудела.
А вы себе такой диетой метаболизм убьете
@maltcevadashka, это действительно катастрофически мало.
1500 стандарт, как по мне
Если грудью кормите, то как везде пишут, нужно еще +500 наедать.
С такой диетой и молоко может пропасть
Похудеть от дефицита калорий получится. Степпер это доп расход калорий, но чтобы не получить фигуру "skiny fat" нужен спорт
Если нужно добавить активности, можно конечно использовать для кардио нагрузки. Но да, в первую очередь надо закрыть рот
Согласна с коментом выше, степпер поможет только чтобы калории сжечь , но это мелочь. 80% успеха это питание, к сожалению 😁
Ну почему же, 10 тыс шагов никто не отменял. Плюс к питанию и спорту
Я знаю, но мне хватает только три дня чтобы соблюдать этот дефицит , потом больше своей нормы наедаю