Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаМоральная поддержка
Елена
Елена
Мама двоих (4 года, 10 лет)

Паническая атака и тревожность: как справиться с нервным напряжением

Сегодня стало резко плохо. Сидела себе относительно спокойно со свекровью, младшая дочь лезла к бабушке поиграть, но та лазила в телефоне своём в ВБ, и не обращала на внучку внимания, меня это конечно начало раздражать, так как она и так внучек видит очень редко, и вдруг сильно начала кружится голова. Померили давление, оно то вверх то вниз. Свекровь дала таблетку под язык, не помогло, голова кружилась так, что я даже сесть не могла. Вызвали скорую, фельдшер сказала что видимо нервное перенапряжение, уколола магнезию, стало легче. Но было очень страшно.

Потом я прошла тест не паническую атаку, результат по 11 бальной шкале 9.

Девочки как справиться с этим, реально ли это, или так и будет преследовать меня всю жизнь? Последнее время столько знакомых, друзей молодых умерло, у меня уже мысли лишь бы дожить до 18 лет младшей дочери, а там и помереть уж можно.

Проблем куча, дел море, не успеваю ничего, в голове бесконечный поток мыслей, даже по полочкам разложить всё не могу.

17
Панические атакиТревожность мамПсихологическое здоровьеСтресс в семье

Комментарии

na_minivene

НаталиМама четверых детей

Если это паническая атака - важно понимать, что от этого не умирают. Она не опасна для жизни. Научитесь себя вести при ней, чтобы стало легче и отпустило. В интернете есть эта информация

Ответить

angelina_psiholog

АнгелинаМама троих детей

Обратиться к врачу. Что происходит в вашей жизни, что за эмоции и чувства вы засивываете подальше ?

Ответить

angelina_psiholog

АнгелинаМама троих детей

@elen20152021 вам правда очень тяжело! Вы нк можете отказать людям, поэтому уже летит здоровье . Муж может отказать? Вот сейчас трындец! Вам не до гостей , придумывайте способы отказать! Они не поймут сами! Не пожалеют ! К психиатру идите! Не ждите , когда станет хуже. Параллельно по омс к психологу. Да, нет времени! Но если вы сломаетесь, полетит все в доме... у вас доченьки, что бы им помочь у вас должен быть ресурс ! Вы у себя одна! Вам тоже нужна забота!

Ответить

elen20152021

ЕленаМама двоих (4 года, 10 лет)

@angelina_psiholog муж может конечно сказать, но обидятся же все. Спасибо большое вам за поддержку! 🌺

Ответить

angelina_psiholog

АнгелинаМама троих детей

@elen20152021 да... обиды от друзей и родни оч тяжело перенести.. но есть и другая сторона, сейчас семья в кризисе , а родственники и друзья- взрослые люди, уж справятся с обидой

Ответить

jannette

ЖаннаМама двоих (10 лет, 15 лет)

Книга Курпатова Невроз сердца, очень рекомендую при ПА.

Ответить

elen20152021

ЕленаМама двоих (4 года, 10 лет)

Если ей что сказать, она может обидеться

Ответить

katie_psycholog

ЕКАТЕРИНА ПЕРЕДЕРА ПСИХОЛОГМама двоих (1 год, 12 лет)

@elen20152021, а может и не обидеться, смотря как сказать. Но Вы, похоже не зря объединили два события в один пост: сдерживаете сильные эмоции и получаете телесные реакции

Ответить

naily91

НаиляМама двоих (6 лет, 8 лет)

@elen20152021, на обиженных воду возят 😁

Сказали бы внучке «бабушке не до тебя, в телефоне интереснее» чтоб бабушка слышала… а что? Что такого то

Ну а по теме - возьмитесь за свое здоровье, это лечится. Расслабляться попробуйте

Ответить

elenahrizantema

ЛенаМама сына (1 год)

Обратитесь к врачу либо работайте с собой самостоятельно .

Само собой ничего не пройдёт

Ответить

taro.tanya05

ТаняМама дочки (9 лет)

Вам нужна терапия

Но самое главное это выбрать нормального психолога🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Все это исправляется и все лечится

Сил Вам!❤️🙏🏻

Ответить

marysjr

МаринаМама двоих (6 лет, 11 лет)

А что за текст такой на ПА?!

Неожиданно для себя сегодня тоже походу словила эту атаку.... Помог метод от 5 к 1.

Пила транквилизатор , но даже на нем сохранялись приступы. Потом бросила.

Ответить

marysjr

МаринаМама двоих (6 лет, 11 лет)

@elen20152021 только пошла тест.

У меня 17 баллов из 21.

И 8 из 10.

Короче,я псих.

Ответить

mirrramir

𝑀𝑖𝑟𝑎🕊Мама двоих (5 лет, 7 лет)

От панических атак никто не умирал ,обратитесь к психотерапевту это лечится .

Ответить

Девочки такая ситуация кто на ваш взгляд не прав: Живем с мужем у свекрови в квартире!,раньше 3 года жили до рождения…

Девочки такая ситуация кто на ваш взгляд не прав: Живем с мужем у свекрови в квартире!,раньше 3 года жили до рождения ребёнка все было хорошо!,жили душа в душу!,как только родилась дочка начался пиздец: она очень лезет в воспитание ребёнка решает чем кормить!,что одеть!,с мужем много раз разговаривала чтоб он поговорил,он разговаривает все бесполезно!,я постоянно говорю с ней бесполезно( она даёт ребёнку хлеб любой и любое количество,на мой вопрос зачем говорит ну ребёнок просит. У ребёнка запор от хлеба!,и вообще ребёнок склонен к аллергии!,но она из позиции что надо давать все и ничего не будет),потом я хожу по врачам,она типо ты ребёнка залечиваешь!,и тут короче ситуация: она дала ребёнку сыр я говорю зачем вы ей даёте?,она много поела каши!,и дочка ещё стала просить,я сказала нет и она дочка стала плакать!,и свекровь я ушла в комнату и свекровь при ребёнке сказала что Варя надо маме лечить голову!, я услышав это все стала с ней разговаривать о том что так нельзя говорить при родителях!,она так и не извинилась!,ходит не разговаривает,разделила холодильник,и мусор у неё свой!,вот вы мне скажите: это у меня что то с головой или как бы вы повели себя?

Головокружение: что делать, если кружится голова?

Мамочки что может быть: голова кружится при всех поворотах, при движении кружится, когда садишься кружится, встаешь кружится, а идешь когда голова и кружится и саму шатает, в глазах темнеет но не сильно Буквы немного видно, но нчли с ошибками Извините 🙏 Или может у кого было так Мучает это уже 2года но не постоянно

Сижу, листаю посты🤪, и натыкаюсь на очередной пост констультанта гв, и как мне ударила в голову мыслЯ🤔, а как наши мамы,…

Сижу, листаю посты🤪, и натыкаюсь на очередной пост констультанта гв, и как мне ударила в голову мыслЯ🤔, а как наши мамы, как их мамы ростили нас? Без всех этих консультантов по гв🍼, консультантов сна😴, какие там еще бывают?😂 когда это вобще стало востребовано?😑 Вот по сей день не допираю!!!

Как начала принимать утрик 200 вагинально на ночь, начала кружится голова... возможно это не связано.. но от чего же так…

Как начала принимать утрик 200 вагинально на ночь, начала кружится голова... возможно это не связано.. но от чего же так кружится голова, особенно когда встаю.. и на улице..не по себе прям 😞

Одели бы на своего мальчика девчачью одежду?

Одели бы на своего мальчика девчачью одежду? 😳 Вопрос назрел в связи с ситуацией свидетелем которой я стала... Мы гуляли после сада, старший сын с другом, я и младший сын. Они когда гуляют вместе к себе никого не берут, и ни с кем не дружат и тут к ним пришёл ребёнок (одет был в розовый комбинезон с большими цветами, синюю шапку и из-под неё торчали белые локоны волос). Всё подумали что это девочка,но я видела этого ребёнка раньше - это мальчик, просто волосы длинные и зовут Арон... Вообщем он начал бегать за старшим сыном и его другом, обнимать их (но он младше, ему 3) о они в ответ кричали что не хотят играть с этой девченкой (комбинезон то девчачий🤔).. Я сказала что это мальчик а не девочка, но это не спасло ситуацию.. Так они и кричали что это девочка... В итоге мальчик стал играть с младшим сыном (ему к слову пока не понять). И я задалась вопросом : мальчик ходит в сад, наверняка в саду его тоже называют девочкой т. К. Ходит в девчачьем комбинезоне.. Я не одену своему сыну точно такой комбинезон, не младшему ни тем более старшему 🤦 ♀