Паническая атака и тревожность: как справиться с нервным напряжением
Сегодня стало резко плохо. Сидела себе относительно спокойно со свекровью, младшая дочь лезла к бабушке поиграть, но та лазила в телефоне своём в ВБ, и не обращала на внучку внимания, меня это конечно начало раздражать, так как она и так внучек видит очень редко, и вдруг сильно начала кружится голова. Померили давление, оно то вверх то вниз. Свекровь дала таблетку под язык, не помогло, голова кружилась так, что я даже сесть не могла. Вызвали скорую, фельдшер сказала что видимо нервное перенапряжение, уколола магнезию, стало легче. Но было очень страшно.
Потом я прошла тест не паническую атаку, результат по 11 бальной шкале 9.
Девочки как справиться с этим, реально ли это, или так и будет преследовать меня всю жизнь? Последнее время столько знакомых, друзей молодых умерло, у меня уже мысли лишь бы дожить до 18 лет младшей дочери, а там и помереть уж можно.
Проблем куча, дел море, не успеваю ничего, в голове бесконечный поток мыслей, даже по полочкам разложить всё не могу.
Комментарии
Обратиться к врачу. Что происходит в вашей жизни, что за эмоции и чувства вы засивываете подальше ?
@elen20152021 вам правда очень тяжело! Вы нк можете отказать людям, поэтому уже летит здоровье . Муж может отказать? Вот сейчас трындец! Вам не до гостей , придумывайте способы отказать! Они не поймут сами! Не пожалеют ! К психиатру идите! Не ждите , когда станет хуже. Параллельно по омс к психологу. Да, нет времени! Но если вы сломаетесь, полетит все в доме... у вас доченьки, что бы им помочь у вас должен быть ресурс ! Вы у себя одна! Вам тоже нужна забота!
@angelina_psiholog муж может конечно сказать, но обидятся же все. Спасибо большое вам за поддержку! 🌺
@elen20152021 да... обиды от друзей и родни оч тяжело перенести.. но есть и другая сторона, сейчас семья в кризисе , а родственники и друзья- взрослые люди, уж справятся с обидой
Книга Курпатова Невроз сердца, очень рекомендую при ПА.
А что вы ей не сказали: бабушка, посмотри на внучку?)
@elen20152021, а может и не обидеться, смотря как сказать. Но Вы, похоже не зря объединили два события в один пост: сдерживаете сильные эмоции и получаете телесные реакции
@elen20152021, на обиженных воду возят 😁
Сказали бы внучке «бабушке не до тебя, в телефоне интереснее» чтоб бабушка слышала… а что? Что такого то
Ну а по теме - возьмитесь за свое здоровье, это лечится. Расслабляться попробуйте
Обратитесь к врачу либо работайте с собой самостоятельно .
Само собой ничего не пройдёт
Вам нужна терапия
Но самое главное это выбрать нормального психолога🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Все это исправляется и все лечится
Сил Вам!❤️🙏🏻
А что за текст такой на ПА?!
Неожиданно для себя сегодня тоже походу словила эту атаку.... Помог метод от 5 к 1.
Пила транквилизатор , но даже на нем сохранялись приступы. Потом бросила.
@elen20152021 только пошла тест.
У меня 17 баллов из 21.
И 8 из 10.
Короче,я псих.
От панических атак никто не умирал ,обратитесь к психотерапевту это лечится .
Девочки такая ситуация кто на ваш взгляд не прав:
Живем с мужем у свекрови в квартире!,раньше 3 года жили до рождения ребёнка все было хорошо!,жили душа в душу!,как только родилась дочка начался пиздец: она очень лезет в воспитание ребёнка решает чем кормить!,что одеть!,с мужем много раз разговаривала чтоб он поговорил,он разговаривает все бесполезно!,я постоянно говорю с ней бесполезно( она даёт ребёнку хлеб любой и любое количество,на мой вопрос зачем говорит ну ребёнок просит. У ребёнка запо...
Головокружение: что делать, если кружится голова?
Мамочки что может быть: голова кружится при всех поворотах, при движении кружится, когда садишься кружится, встаешь кружится, а идешь когда голова и кружится и саму шатает, в глазах темнеет но не сильно
Буквы немного видно, но нчли с ошибками
Извините 🙏
Или может у кого было так
Мучает это уже 2года но не постоянно
Сижу, листаю посты🤪, и натыкаюсь на очередной пост констультанта гв, и как мне ударила в голову мыслЯ🤔, а как наши мамы, как их мамы ростили нас? Без всех этих консультантов по гв🍼, консультантов сна😴, какие там еще бывают?😂 когда это вобще стало востребовано?😑 Вот по сей день не допираю!!!
Как начала принимать утрик 200 вагинально на ночь, начала кружится голова... возможно это не связано.. но от чего же так кружится голова, особенно когда встаю.. и на улице..не по себе прям 😞
Одели бы на своего мальчика девчачью одежду?
Одели бы на своего мальчика девчачью одежду? 😳 Вопрос назрел в связи с ситуацией свидетелем которой я стала... Мы гуляли после сада, старший сын с другом, я и младший сын. Они когда гуляют вместе к себе никого не берут, и ни с кем не дружат и тут к ним пришёл ребёнок (одет был в розовый комбинезон с большими цветами, синюю шапку и из-под неё торчали белые локоны волос). Всё подумали что это девочка,но я видела этого ребёнка раньше - это мальчик, просто волосы длинные и зовут Арон... Вообщем он н...
Если это паническая атака - важно понимать, что от этого не умирают. Она не опасна для жизни. Научитесь себя вести при ней, чтобы стало легче и отпустило. В интернете есть эта информация