Девушки!!! Я в декрете пишу диссертацию на тему МАТЕРИНСТВА и прошу вас помочь мне! 🙏❤️
Мне нужно, чтобы как можно больше мам прошли психологический ТЕСТ по ссылке (он занимает 15-20 минут).
ссылка
Это НЕ реклама, не коммерция, не марафон 😬 научное исследование, там в конце в знак признательности 🎁 ссылка на огромную ПАПКУ С МАТЕРИАЛАМИ для МАМ по уходу, восстановлению, воспитанию, прикорму, массажу. В общем - кому не сложно, внесите свой вклад в науку, пожалуйста, личные данные никак использоваться не будут, их можно выдумать, нужна именно статистика для научной работы.
Я исследую СВЯЗЬ ГОТОВНОСТИ К МАТЕРИНСТВУ И ОТНОШЕНИЯ ЖЕНЩИНЫ С СОБСТВЕННОЙ МАМОЙ. Девушки, которые прошли (уже 94 человека, а нужно 150) отзываются, что им было интересно и полезно пройти и прочитать интерпретацию. Если захотите обсудить результаты - можем списаться в личных сообщениях.
Моя признательность и благодарность всем, кто примет участие 🫶
История моих естественных родов после экстренного кесарева сечения (ЕРПКС с разницей в 11 лет) или ИСТОРИЯ О ТОМ, КАК Я ДУМАЛА, ЧТО НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ, А ВСЕ ПОЛУЧИЛОСЬ
25.04 ощутимые тренировочные схватки, отдающие в поясницу и низ живота. Акушерка говорит, что положение неправильное (вниз головой, но спинка в правом моем боку, а лучше, чтобы в левом) и рекомендует упражнения
28.04 встреча с акушеркой, где мы проговариваем, что едем в рд на раскрытии 5-6, интервал схваток 5, там она применяет техники, чтобы снизить боль, удерживая меня от анестезии, при хороших схватках рожаем в воду, если нет - она нас купает после, чтобы мне легче было пописать и не вводить катетер. ПДР стоял на пятницу, я говорю Кате, что для родов у меня свободен четверг, тогда я успеваю выписаться к Пасхе и поесть куличи)). Так оно и выходит…
1.05 в среду к 14 часам схватки нарастают по силе, длительности и боли. Я паковала вещи для переезда, когда все стало достаточно ощутимо. Мы уезжаем за город. По дороге говорю мужу купить шампанское в азбуке, он бормочет что неудобно, мы оба думаем, что схватки тренировочные. Но я настаиваю. Приехали в дом, у меня была цель - майский шашлык, без него я рожать никого не собиралась. Когда он был готов - я ела уже вставая из-за стола на схватку. Это часов примерно в 20. В этот момент я решаю взять фотографа на роды и договариваюсь, пыхтя в трубку и прерываясь отдышаться. Звоню Кате - отправляет в ванну. Лежу, пью шампанское и воду литрами. Слушаю медитации. Продышивать получалось. Мы пошли в кровать отдыхать в темноте. Около 22. Было больно. Я стала подвывать. В ванной я ещё сдерживалась, чтобы не пугать сына и мать. Жалею, что мы не остались в квартире вдвоем, как я и хотела, но засомневалась из-за того что в доме большущая ванна. Муж считает схватки и звонит акушерке, когда видит, что приближается к минуте с интервалом в пять. Она говорит ему, что считает он неправильно и мы должны ждать. Дышать было тяжело из-за моего РИНИТа, это прям капец мешало.
Я снова пробую ванну. Меня все оставили в покое, муж пошел спать и я понимаю, что если шевелюсь и тянусь за водой, не могу прожить схватку без сковывающей боли. Слава богу, муж вернулся, спать не смог. Вытащили меня и я легла на бок на пол. Тут уже пошла ЖАРА, совершенно не до того было, на чем я лежу, громко ли кричу, обидела ли кого. Пипец как больно, если не получалось продышать. А у меня не получалось, если меня отвлекали. В момент схватки я себе говорила: это волна всего минуту, сейчас отпустит, она небесконечна, моё тело рассчитано на эту боль, её рождают мои рецепторы. Но стоило кому-то прикоснуться ко мне, пожалеть, предложить воды, что-то спросить - моя концентрация таяла как туман и в поясницу врезались ножи. Ну и всё, на что меня хватало между схватками в отходняках: резинку мне! Воду! Полотенце! Убери свет! Выйди! Зайди!
Не знаю, во сколько, наверное, около часа ночи… я уже ревела как медведь. Катя ответила на звонок «ещё рано». Мы пробовали вместе продыхивать «уууу», через раз выходило более-менее. По ее совету я стала приподниматься на четвереньки на схватку, но потом снова ложилась, это было очень энергозатратно. Я спросила, почему мне так больно. Она сказала, ребенок неверно опускается, поэтому мне больно в поясницу чрезмерно раскрытию. Что я неправильно дышу и не раскрываюсь, а наоборот сковываюсь. Спрашивала мужа, текло ли из меня что-то. На самом деле, почти ничего, малюсенький кусок слизистой пробки. Я думаю, это подкрепило ее недоверие. Я стала изо всех сил дышать в таз, у меня ужасно получалось, но я старалась.
Следующим этапом, я ревела не как медведь, а как оборотень, как ведьма на экзорцизме, меня корячило в неестественных позах вывернутых четверенек 🫣. Это было страшно, муж сидел 😵💫, он все время сидел в углу и считал. Это лучшее, что он мог сделать. В три часа он не выдерживает, звонит Кате и говорит, что мы едем. Она говорит ему, чтобы не спешил, все равно, когда приедем - ещё будем несколько часов делать упражнения для опускания и поворота. Если честно, ехать надо было раньше…
По лестнице я спускалась накарачках останавливаясь каждые две ступеньки, понимаете, какой интервал, да? Что-то на меня натянули, я была готова идти и голая, без разницы абсолютно.
Ехать сорок минут в Юдина… боль умножилась на тряску, я боялась ногой пробить машину. Орала как не в себя… мне было жаль мужа, но я могла выдерживать только так. И пришел момент когда я отчаялась, поняла, что не смогу делать упражнения, ребозо, висеть на всяких канатах. Я даже пошевелиться не могу. Между схватками я говорю ему об этом совершенно четко, что в роддоме я готова на эпидуралку и кесарево. А сама думаю, жаль и стыдно… что я всех так замучила своими естественными родами, которые я не вывожу по боли и ребенок неправильно вставился в таз…
У роддома встречает Катя, уточняет ела ли я, врач с улицы бежит переодеваться. В подъезде я падаю на плитку, чтобы прожить схватку на четвереньках. Никто и бровью не ведет, обычное дело. Бегу, в прямом смысле роняя тапки куда попало на кресло, Катя надевает на меня рубашку и уносится оформлять документы. Юлия Михайловна начинает осмотр и говорит неожиданное для меня «ПОЛНОЕ!». Я-то думала, ничего не идет и ещё упражнения… она легко щекотнула внутри и из меня хлынул водопад. Воды были прозрачные с включениями желтовато-зелеными. Я спросила плохо ли это, врач сказала нормально, но есть многоводие (за две недели до родов у меня был конфликт с Любой Ройко и я заболела на нервах, у меня правда расперло живот, я это заметила, так как плод уже был 3500 к тому моменту и я очень старалась не «наесть» четыре кило, до этого многоводие по узи не ставили). Крикнули: кресло срочно! Я сказала, что сидеть не мой вариант. Тогда мы поехали на каталке в ближайший бокс. По пути раскрыв ладонь на максимум показала мужу «полное раскрытие», он подумал, что я зову фотографа и он должен её найти 😅.
Просят поставить катетер, я пытаюсь отказаться, сталкиваюсь с «надо». Ладно, потом на его месте я сгибала руку и текла кровь. Мне предлагают тужиться. Мышцы живота в этот раз у меня не перерастянулись и я их неплохо контролировала. Прижимала подбородок к груди и на выдохе проталкивала вниз в схватку. Попросила перевернуться - без проблем, легла на бок. Мне уже от схваток было безумно больно. Хотелось чтобы это закончилось, я жаловалась… к моему изумлению говорят: потрогай головку. Я ее нащупала и офигела от того, что она прошла по родовым путям минут за пять и ещё, что косточки черепа так сдвинулись, что ощущаются отстренькими как хребетик.
Продолжаем. Я давлю животом и голова хорошо продвигается, но когда отпускаю возвращается обратно. Меня просят в одну схватку тужиться несколько раз. Мне это по силам, я не устала, но проблема в том, что мне больно. Я говорю команде: порвусь! Катя говорит: не порвешься! Юлия Михайловна: у тебя есть выбор подержать головку там, чтобы ткани привыкли или закончить побыстрее. Я решила, что схватки терпеть дальше не могу и поднажала: схватка - первая потуга, вторая и тут я слышу как все подбадривают: вот-вот и муж из угла как на футбольном матче орет ДАВАЙ! Ну я на драйве и дала 😅 с новым огромным водопадом из меня выплыло, как мне казалось - всё, что нужно. Врач пошла умываться. А моя боль никуда не делась 🤷🏻♀️ перешла в промежность!! Да и ещё не конец, мне командуют: плечики! Я - просто: что?? Еще?? Потом родились плечики, малышку мне показали, положили на живот. Я знаю, что они бывают синенькие, отекшие. Но она была розвенькая, симпатичная, не деформированная. Очень спокойная, медленно и целенаправленно поползла и в итоге обняла меня за шею.
Я уточняю у акушерки: порвалась? Немного! Она начинает аккуратно потягивать за пуповину. Я против, но она настаивает, потому что видит много крови. Аккуратно вытащили хорошую плаценту. По узи посмотрели: все ок. Все это время очень болела промежность, пока Юлия Михайловна не обезболила и не стала зашивать. Вот тут я наконец выдохнула. И мне стало хорошо
Муж спросил, разве ребенок выходил не тем предлежанием? Врач отвечает, что все было правильно
На меня хлынули окситоцин и эндорфины, я радовалась, всех благодарила. Юлия Михайловна скромно сказала: ну вот, ты умеешь сама рожать! В родовом боксе мои роды заняли ровно 20 минут. Моя девочка родилась в 4 утра. Я смотрела на ванну, в которой нас никто не купал ни до, ни после (да, писать пришлось через катетер), симпатичный бокс с кучей непригодившихся прибамбасов…
Заключение: ер - это безумно круто, самочувствие и контакт с ребенком ни в какое сравнение с КС, не говоря уже о восстановлении. Для успешных родов нужны: теоретическая подкованность; здоровье и контакт со своим телом, настаивала бы, чтобы акушерка приезжала домой на схватки, чтобы поберечь нервную систему близких , к Юлии Михайловне пойду снова, если буду беременна, фотограф нужен, муж нужен, в том числе в послеродовую индивидуальную палату - вдвоем!!
Хочу распланировать свой день с малышкой. Сделаю это здесь, может, ещё кому-то будет полезно. Будем оттачивать наш день для удобства всех участников, план выстроен исходя из того, что делаем все вместе без помощников. В смене локаций я пристраиваю ребенка: в ванной в шезлонг или на пеленальный столик, на кухне в стул, и везде всякие коврики по дому с игрушками.
Около 9 пробуждение.
Меняем ночной подгузник, потягиваемся, голопопим.
Я умываюсь, пью кофе с вкусняшкой для настроения, потом кормлю Майю кашей с новым продуктом, докармливаю грудью.
Идем в ванную, умываем дочку, я чищу зубы.
Идем на коврик, делаю легкую зарядку.
Она уже хочет спать. Укладываю, первый цикл закончен. Первый сон обычно около часа, иногда на руках, иногда нет. Я общаюсь в это время в сетях или что-то заказываю
Второе пробуждение, здесь у нас будет прогулка, чтобы она прошла хорошо, все должны быть сытые. Я готовлю, если не поела в первый сон, завтракаю, кормлю грудью и мы выходим.
Желательно в этот момент запустить стирку, пылесос, посудомойку.
Одеваюсь и делаю себя насколько возможно симпатичной. Гуляем сколько терпит ребенок. Если совсем мало, то потом можем выйти второй раз.
Со свежего воздуха обычно хорошо засыпает. В идеале не на руках, тогда у меня есть свободное время.
Третье пробуждение. Здесь из важного будет купание и приготовление ужина (мы едим два раза в день приготовленное), какие-то бытовые дела не сделанные за день. Это самое непредсказуемое бодрствование.
Обычно бывает ещё небольшой третий дневной сон, но может и нет. Она может недоспать за день и давать мне меньше возможности для бытовых дел. Я могу устать от дома и хотеть выйти. Тут я стараюсь слушать себя и её и экономить силы для последнего рывка: купания и укладывания в ночь, оно сейчас сложное, потому что лезут зубы.
Ночное укладывание в 21 или раньше
В комментариях поделитесь, а у вас как и сколько вам месяцев. Дочери 5. Есть ли какие-то лайфхаки или особые сложности? Давайте общаться!
По случаю того хорошей погоды симпровизировали фотосессию.
Недавно задумалась, что за 5 месяцев мне удалось для себя сходить на чистку зубов. Плюс некоторые услуги «на дому», но их я не могу оценить как полноценные, потому что все равно вовлечен в ребенка.
Похоже, я готова вводить регулярные дела для себя не дома: спорт, косметолог…
А Вы куда и когда начали «выходить»?
27.09.2024
5
irinka_avgustinka Маникюр, педикюр, в "гости" на работу, на брови, в поликлинику много раз. 14 октября иду в театр,
tanyasummerbone Пока нет… муж весь в работе, у сына то футбол, то дошкольная подготовка, поэтому выход одной из
alinalamykina Маникюр,педикюр -сразу после рождения дочери и по сей день
Окрашивание волос,чистка зубов,спортзал редко..
Скоро пойду на концерт
Поговорим о моей подготовке к родам, так как первая и вторая беременности у меня были принципиально разные, с разным результатом, если коротко - одна закончилась послеродовой депрессией, вторая - волной счастья и радости, у меня есть понимание, на что нужно поднажать:
1. Двигаться! Да, очень хочется спать. И есть. Некоторым даже за двоих. Нет, не выбирайте эту дорогу. Углеводы, сидячий образ жизни, даже если есть необходимость работать в 🤰🏻 - осложнят роды, а лишние килограммы восстановление. Стремиться хотя бы к 10 тысячам шагов ежедневно, а еще лучше к бережным тренировкам. Бережными они будут, если до беременности вы дружили со спортом и чувствуете свое тело. Йога, плавание, прогулки на свежем воздухе
2. Состав питания. Ваш организм тратит большое количество ресурсов на создание новой жизни. В основном из белков, а нервную ткань - жиров. Ими должен быть насыщен рацион. Если для хорошего настроения нужна шоколадка - придется есть продукты, сдерживающие уровень сахара, например, зелень. Войти в роды с анемией - значит, быть без сил. А железо не усвоится из таблеток, если понижен общий белок. Следите за этим! Я пила коллаген с витамином С, выборочно добавки. И у меня не появились растяжки. Мультивитаминным комплексам - НЕТ. Для оптимального настроения - магний.
3. Решите все вопросы с зубами ДО 🤰🏻. Скажете мне спасибо!
4. Психотерапия. Есть мнение, что ковыряться в своих травмах - это лишний раз бередить душу и уж в беременность лучше не начинать. Это вообще не про мой подход. Я верю, что все не прожитые чувства, задвинутые глубоко в тело и подсознание, фонят как захороненные ядерные отходы и мешают жить. Не дают чувствовать себя счастливой, рождают проекции в настоящем и, помноженные, на чувствительность беременных, могут порядком испортить волшебное время ожидания, которое не повторить. В свою б. я предпочитала не прерывать групповую и личную психотерапию и также работаю с девушками в положении. Мы идем в глубину ровно настолько, насколько есть потребность. Если там совсем страшно, мои клиенты просто получают необходимую поддержку и восполняют эмоциональный ресурс. Помощь в состоянии, когда ты можешь расплакаться при виде котенка, нужна почти беспрерывно . Не у всех близкие готовы давать её в таких количествах
5. Найти врача! Я никому не желаю рожать по ОМС. Даже несмотря на ряд удачных случаев, это слишком щепетильный момент, чтобы на нем экономить. Подумайте, сколько раз в жизни вы скорее всего родите и сколько съездите в отпуск. Не ведитесь на разговоры, что это всего пара дней, все рожали и ты родишь… Да, наши мамы произвели нас на свет в основном в условиях гос медицины, но из сострадания к нам же, предпочитают не рассказывать, как тяжело это было и с какими последствиями для здоровья. История может закончиться вопросами жизни и смерти, моё мнение: подстелить солому нужно везде, где возможно. По крайней мере, даже решение её не стелить - должно быть осознанным выбором, чтобы потом не было досадно за свое бездействие
6. Готовиться к родам - прежде всего знать процесс. Не то, что за схватками идут потуги, а потом у вас в руках ребенок. А вникать в медицинские протоколы: когда используется стимуляция, сколько допустим безводный период, реальные показания к кес. сечению. Зачем? Дело в том, что роды - процесс вполне естественный, но его легко сделать операционным, что для многих роддомов быстрее, удобнее и менее рискованно осложнениями. Дело будет про Ваше здоровье и ребенка… и если не хотите мучиться вопросами, почему со мной так? И остаться с результатом «без меня меня родили» - изучайте протоколы, а не женские форумы, где много ложной информации вроде «воды отошли, пора в роддом, ведь ребеночек задыхается»! Тогда все вмешательства с Вами будут действительно согласованы, последнее решение должно быть за тем, кто «в теме»
7. И хорошо бы, чтобы протоколы знал и Ваш партнер! Да, берите с собой того, кому доверяете, при ком можете расслабиться, не стесняться и кому важен Ваш ребенок. Во-первых, этот человек будет свидетелем всего, что происходит, во-вторых, своим присутствием он держит в тонусе персонал, который переутомился и может позволить себе грубость по отношению к Вам. И совсем хорошо, если партнер знает, как Вы настроены провести свои роды, что в каждый момент с Вами происходит и какие манипуляции с Вашим телом недопустимы и осуществляет этот контроль
8. Если Вы достаточно подготовлены, доверяйте себе и своему телу! Вы следовали предыдущим пунктам: вошли в беременность здоровой, сохраняли активность, нормально питались, заботились о своем эмоциональном состоянии и хорошо ориентируетесь в медицинских аспектах - можно и нужно наконец выключить голову! Ваше тело само запустит процесс, движимый сложными гормональными реакциями, которые в совершенстве продуманны природой. Тут нужно довериться ему и следовать за реакциями и желаниями. Да, красные флаги есть, но если Вы готовились, то хорошо знаете сигналы о том, что что-то идет не так и пора искать помощи.
