Знакомство с мамой-кулинаром: как похудеть без диет
Уже несколько дней думаю о том , что хочу познакомиться с вами немного ближе 🫂
Думаю пора )
Для начала , всем Добро пожаловать в мой кулинарный мир🧑🏻🍳
Меня зовут Зарема , мне 31год)я банковский сотрудник , который глубоко в декрете)
Замужем👩🏻❤️👨🏼
По национальности я Лезгинка , а дочки мои - кумычки 😂❤️
У меня никогда не было много увлечений , но единственное , что мне нравилось с самого детства - это кулинария 😍( папа всегда вспоминает , как я готовила пельмени в 10ти летнем возрасте )
Готовлю я вкусно ( ну все так говорят , надеюсь не врут😅) очень люблю смотреть все кулинарные шоу , а в инста могу часами зависать на страницах с едой .
К сожалению , в обе беременности я набрала не мало лишних кг ( по 16 кг) и после родов мне бывает необходимо «закрывать рот» - чтобы привести себя в форму .
Я выбрала путь подсчета калорий) питаюсь я на 1500кКал
У меня уже был опыт сбрасывания веса на таком подсчете (после первых родов) . Скинула 14кг за 4месяца , спустя время - кг не вернулись 😍
Скажу сразу - я против любого рода изнурительных диет . Так же хочу сказать , что я не на пп)
Ем всё) и даже ХЛЕЕЕЕБ)
просто стараюсь качественно добирать суточное бжу, поэтому и придумываю или Интерпретирую рецепты чтобы они подходили под мой рацион ❤️
А теперь ваша очередь рассказать о себе , буду рада почитать каждую😍✍🏽
Лучший комментарий
Комментарии
Меня зовут Алина, мне 26 лет)
Медицинская сестра
Замужем
Лезгинка ❤️
Ваша страница очень интересная❤️
Очень приятно , Алина 🌷🌷🌷будем знакомы ❤️
Спасибо большое 🫂
Я тоже Зарема, 31 год, кумычка😁💗
Спасибо за рецепты. Буду пробовать 🥰
Ой простите Зарема , я ваш коммент не увидела 🥹❤️очень приятно🫂готовьте на здоровье
Меня зовут Фатима , мне 27 , замужем , детей пока нет ,приятно познакомиться Зарема🥰 у вас очень классные рецепты и вы мотивируете 🫶🏻 спасибо за ваш труд ! Вы красотка😍
Очень приятно , Фатима ❤️спасибо за добрые слова . Больше чем уверена , что вы тоже очень красивая 🌷
Привет, Патимат, мне 25, даргинка, приятно познакомиться 🩵
Благодарю вам, начала более менее придерживаться питания, после родов набрала не мала, теперь пытаюсь похудеть😔
Очень приятно , Патимат❤️уверена что у вас всёёё обязательно получится 🫂
Мне 33, всю жизнь была очень худым человеком до того как начала планировать 2го ребёнка, планировали мы его очень долго, долгие 8 лет не получалось, гормоны и заедание стресса привели меня к лишним кг, на беременность скинула 7кг с токсом, и набрала совсем чуть чуть,но после родов опять вернулись эти кг. 3 месяца назад тоже начала худеть на дефиците калорий и ем все что хочу, скинула пока только 7 кг, осталось ещё 5😁
Какой шикарный результат ❤️уверена что эти 5 уйдут за два месяца
Зарема,давай я буду у вас уборку делать,а ты для нас готовить🥲😆того глядишь, и похудею,наконец🌚😆
Зачем такие заманчивые предложения делаете , я же могу согласиться 🥹😂
Ненавижу убираться 🙃
Марьям, 25 лет, чеченка. Консультирую женщин по вопросам грудного вскармливания, так же смешанного. Принимаю очно в Гудермесе и онлайн 🌍
История с питанием у меня непростая.
У меня расстройство пищевого поведение, которое я сама себе поставила и в которое никто не верит, обесценивает мою проблему. Раньше страдала сильными компульсивными перееданиями, сейчас вроде как в ремиссии. Не знаю, как этот момент решать, работала и с психологом в группе EMDR, только зря деньги потратила, мне не помогло. Диеты, ограничения по продуктам и марафоны мне категорически запрещены, усугубляют состояние ❌
Сейчас просто стараюсь есть по голоду. И не думать много о еде. Хотела коротко, получилось много..
Очень приятно , Марьям🫂
Как ваши успехи сейчас ? Когда кушаете по голоду ?
@qghts, Главное занять себя чем-то, желательно не на кухне) Успехи неплохие, если кушать по голоду, не толстеешь 😁
Ас саляму аляйкум, зарема
я наргиз, очень приятно
Скажите пожалуйста, в вашей лезгино кумыкской семье, хинкал какой все таки?
@qghts, мы с твоим мужем можем поспорить насчет хинкала и нас больше😂😂
Ой не только еда у вас сладкая , вкусная , оказывается и вы тоже сладок такой 😍🌷
Я Джаннет мне 30
У меня 4 сыночка 😍
Я Кумычка…
Вешу 66 кг
Хочу 60 😁
Все про вес написали и я
Очень приятно , Джаннет 🌷какие у вас красивые голубые значочки 😍Ма ша Аллах
Меня Хадя , очень хочу сбросить 13 кг
После родов очень трудно это дается 🥹
Ни как не возьму себя в руки
Очень приятно , Хадя ❤️ин ша Аллах вы скоро придете к тому , что со спокойной душой возьмете себя в руки и похудеете ❤️13 кг это мелочи
Моя любимая Зарема 🥺🥺🥺 потеряла твой номер 🥺🥺🥺ты уже и малышку родила 🥺🥺🥺котяяяя, как я рада
Можно вопрос не по теме 🤣 я как раз искала банковского сотрудника
Я занимаюсь разводами, в том числе
Напечатала на листе реквизиты суда для оплаты госпошлины, и сотрудница банка неверно оказывается ввела 2 последние цифры и оплатила вообще в другой суд 5 тыс 😐 вот как мне было теперь? Фиг я докажу , что это она совершила ошибку
Очень приятно познакомиться
Мне скоро 29
И я умею только жрать
@qghts, я рожу в январе
И знаю, что в холода точно не буду особо выходить 🫠
Меня зовут Патя,аварка,33 года скоро,после последней беременности то что набрала никак не скину,нравятся ваши тарелочки,обязательно возьму себя в руки и начну,нудном кинуть 10 кг,хочу и спорт обязательно подключить,но жду пока колено восстановится
У вас классные рецепты,не хотите тг канал открыть,я бы подписалась
Очень приятно , Патя ❤️Как классно, что вы такая молодая и у вас уже есть такие взрослые дети 😭❤️Ма ша Аллах
Уверена , что вскоре вы вы увидите на весах свой желанный вес 🫂
Скорейшего исцеления вам
Спасибо большое🌷но с тг я вообще не дружу , я захожу туда раз в год , как пользоваться нормально даже не знаю 🥹
Меня зовут Амбия , тяжело это писать , но мне тоже 31 🥲🥲🥲
Лишнего веса никогда не было, так же как и объемных ягодиц 😂 которые мне всегда нравились , поэтому пашу в зале , соблюдаю питание и радуюсь каждому см в объемах 😀
Очень приятно , Амбия ❤️я тебя запомнила , ты мне интересна 👀
Вот же она красотка наша ппшница
♥️да и еще лезгинка 🫂
Ифриз,очень приятно
Очень приятно , Ифриз❤️какое у вас красивое и необычное имя 😍
Спасибо большое 🌷
Сагърай лезгияр🙌🏻😂
Меня Дарья,всегда читаю посты кошмар как хочется такую жену чтоб готовила полезную еду🤣🤣🤣выходи за меня😆будем худеть вместе💪🏻😿
Очень приятно , Дарья ❤️жвамбур 🫂боюсь меня муж не отдаст 🥹как говорится «такая ЖЕНА самому нужна»😂😂
Спасибо ❤️
Если бы ее можно было бы забрать у мужа я бы как угодно но это сделала бы🥲😂
@akh.s, @emis, рука не поднималась лайкнуть вас 😭😂😂эхххх мне б так
Это все ладно, скажите , в вашей семье тонкий хинкал считается кумыкским или лезгинским? 🤣
Очень приятно познакомиться ❤️
😂😂😂😂он просто ТОНКИЙ . (а так конечно же лезгинский)да будет сраааач
@qghts, неет, просто видно, что легкая, позитивная 😻 не уставшая от жизни😆
@ambiii_23, ой , я думала может тупые инфантильные ответы 🥲моментально начала в голове перебирать варианты 😂
А так, да , позитивная я чуть чуть) и добрая . Но уставшая 😂😂ппц как уставшая
Я Айша,мне 28 лет ,вечно худеющая дама я 😁
Сейчас на ИГ ,но нужно взяться за подсчёт калории ,единственное очень тяжело когда на работе, готовить эту еду и взвешивать
Очень приятно , Айша 🌷а если дома приготовить посчитать и готовую еду взять на работу?
Всем привет, меня зовут Марьям. Мне 24 года. Аварка. За беременность набрала 13 кг, 8 из которых оставила в роддоме. И за год отъела эти килограммы 🥹 сейчас я вешу больше чем перед родами 🙈
4 дня назад вдохновившись вашими постами решила считать калории, мне пока очень нравится. Главное без голодовок, тк на гв. Думала так сложно считать калории, оказалось так легко 😍 Ин ша Аллагь я приду к своему идеальному весу😊 чего желаю всем девочкам тут🫶🏻
Очень приятно, Марьям🫂я всегда замечаю ваши лайки ❤️
Уверена, что очень скоро вы увидите на весах свой желанный вес 😍🌷
Я 5 лет пытаюсь сбросить вес, осталось 10 кг
Мне кажется я никогда не избавлюсь от лишнего веса потому что каждый раз срывы…
@qghts, даа очень вкусно
Вы знаете у меня редко получаются пп блюда, обычно все в итоге в мусорку, а тут оба раза получилось и очень вкусно
@kislosladko, мне так приятно 🥹❤️спасибо, что поделились впечатлениями 🌷
Я тоже так люблю кулинарное шоу. В одно время коллекционировала кулинарные книги. Хотела купить серию книг Джейми Оливера.
Люблю худ фильмы про кулинарию, отдыхаю при просмотре🥰 ( Шеф адамс джонс, пряности и страсти и тд)
ваши рецепты часто попадаются в топе, очень классно и аппетитно 💋
Вау 😍какая красооотка . На такой уровень я пока не вышла 🥲
Спасибо за тёплые слова 🫂❤️
Меня зовут Хадижа.
23г.
Жена и мама двоих девочек. الحمد لله
Я мама в декрете, к сожалению пока не нашла себя ни в чем.
Очень интересен стал ваш блог, хоть и худеть в планах нет.
Полезно и вкусно.
🫶🏻
Очень приятно , Хадижа ❤️Ин ша Аллах в скором времени найдете то дело , которое будет приносить вам большое удовольствие 🌷🌷🌷
Спасибо за ваши слова 🫂
Приветик,зовут Патя,мне 25. Учитель начальных классов,но по специальности не работала🥲
Замужем,даргинка🌝
Благодарю за рецепты🥰Ин ша Аллах буду готовить
Ой меня тоже зовут Зарема , хочу скинуть 8 кг, подскажите пожалуйста как правильно подсчитывать ккал? И как узнать сколько мне нужно 😅
Скачиваете приложение фатсикрет или язио(я просто им пользуюсь), либо любое другое
И там будут запрашиваться ваши параметры, приложение само рассчитает
И так же вы сами сможете вбивать то, что едите и контролировать свою норму
Очень приятно , Зарема ❤️тёска🫂 девушка выше уже ответила очень подробно 😍
Привет 🤍
Я Амина, мне 26 лет. Жена и мама, пока нигде не работаю🌷 окончила медицинский, поступила в ординатуру, сразу же взяла академ в связи с рождением ребенка и сижу в декрете, пытаясь не сойти с ума😂 никаких диет не соблюдаю, но в течение дня не ем почти, объедаюсь по ночам🥲 до беременности весила 54-55кг, сейчас 65🫠
Что бы вы не говорили, мы будем помнить про вас только из-за хлеба 😹❤️
Приветик 🫶🏻 меня Мумишка зовут , 22 года , многие знают меня тут так как жили в Саудии какое- то время 😂 а так люблю свой дом , уют , красивые столы и приятную атмосферу 🤍
Очень приятно , Мумишка❤️
К сожалению не натыкалась на вашу страничку , но очень интересно 😍
Приветик
Меня зовут Элина . Мне 28 лет . Я вешу 60кг, после родов весила 53. И я не знаю мне худеть или нет , потому что муж говорит ,что так красивее смотрится , а мне не нравится мой живот и бока 😩😩😩куда плакать
Очень приятно , Элина 🌷слушаться мужа 😂я уверена что ваши 60 выглядят прекрасно
Меня зовут Сапият, мне 22годика
Жру что попало и никак не толстею 🥲
@tessh да, но иногда нет, что то если оденешь как мешке будешь, то одни говорят тебе кушать не дают чтоли, другие говорят мальчик мучает чтоли, но мне то плевать что они говорят
Просто сама хочу чуть набрать
У меня метр 165, а кг50 😄5кг кажется будет нормально если наберу, но что не кушай ни как не набираю (
Очень приятно познакомиться , Сапият ❤️но не очень приятно от второй части вашего комментария🥲😂😂
Всем привет , меня зовут Гульбария
Мне 25 лет , во время беременности набрала 18 кг
И все сразу же ушли и даже мои килограммы
Хочу набрать вес 🥲🫣
@qghts я не знаю.как мы это делаем
Да и ночью могу встать и покушать, да и днем нормально полноценно кушаю
Наверное от генов тоже зависит
Что папа ,что мама стройные высокие в них пошла Наверное 🥲😁
@_happy_mom__, у меня свекровь и золовка такие . Весят обе по 46 кг и хоть сутками будут кушать - вес не изменится
Меня зовут Патимат, мне 25 лет, работаю из дома, обучаю девочек чтению Корана🤍
Тоже на подсчете калорий, самый комфортный способ похудения для меня
Люблю вкусно кушать, готовить, наводить уют и сидеть дома 😁🤍
Очень приятно, Патимат ❤️какая же благородная у вас профессия ❤️Ма ша Аллах
А ваш уют и эстетика - отдельный вид искусства . Я на вас подписана и периодически захожу на страницу ( почему то в ленте посты не встречаю)
Очень приятно , Динара🌷какая молодая мамочка , Ма ша Аллах❤️
Думаю скоро мы все скинем и станем нормальными 💃🏻😂
Привет , я Айша . Стала только только становиться похожим на человека ,начала скидывать ненавистный вес и опять залетела . Всем пока
Очень приятно , Айша ❤️
Я верю , что и без сбрасывания веса ты красотка. Пусть Всевышний дарует тебе легкую беременность, здорового малыша, чтобы он радовал вас и прожил долгую счастливую жизнь . 🌷
Привет, я Патя, мне 25 лет, я учусь на акушера, никогда не успеваю завтракать, нормально обедать🥲 остается ужин в который я передаю 😭🥲 но уже 4 года верю что когда нибудь похудею 🥲
Очень приятно , Патя 🌷. Вы большая молодец , учитесь , имея детей. мне кажется это очень сложно 🥹
Да , когда в течении дня не ешь - вечером бываешь как с цепи сорванный 😭
@qghts, даааа🥲 стараюсь ходить в зал, но так аппетит еще больше нагоняю себе, жру как не в себя. Никак не стану дисциплинированее в этом плане
Спасибо за доверие ❤️но пока не готова к такому серьёзному шагу 🥹
😂как понимаю . Ну вы только родили , вас можно понять 🫂
@lor_alieva, сколько сделали муки ? Я на пол порции в прошлый раз сделала 3гр разрыхлителя и тоже отлично поднялись
@qghts на 360г творога, 3 яйца, 100г муки и 10г разрыхлителя
Привет )) я Мика, скоро стукнет 30 .тоже лезгинка. ))
И я тоже люблю готовить 🫶
Про хлеб трудно забыть🤣🤣🤣