kroxanotik
❤️·Мама троих детей
Степпер после кесарева сечения: стоит ли покупать?
Девушки, кто пользуется степпером?
После кс, физнагрузки нельзя пока, гуляем не каждый день. Решила добавить активность, вот и думаю, нужная ли вещь или нет
Комментарии
После родов занималась по 40 минут )
Похудела )
Но я и старалась за питанием следить )
Степпер-это физ. нагрузка((
Потерпите еще немного🙏🏻
Нравится Ответить
Думала начать как 2 месяца пройдет или тоже нельзя? А что за работа с диафрагмой?
Нравится Ответить
@kroxanotik, ну через 2 месяца по хорошему со специалистом консультироваться, к остеопату сходить
Работа с дыханием, для нормализации внутрибрюшного давления, следовательно влиять на жкт, стресс, расслабление, плавное возвращение органов на места
Нравится Ответить
Пока просто походить это будет уже огромной физнагрузкой для вас! Вы же ходите с коляской гулять, этого достаточно. Дома можно делать любую дыхательную гимнастику, какая нравится пока что. Как срастется шов полностью, добавить упражнения на тазовое дно и сам рубец. И вы постройнеете экологично и безопасно 👍😊