Низкокалорийный дурум с куриным люля: рецепт на 354 ккал
Девочкиииии
Не знаю, как насчет других моих рецептов - но этот вы обязательно должны приготовить 🥹
Это взрыв вкусовых рецепторов😭
Очередная импровизация ,когда захотелось Дурума из куриного люля 🤤
Во всей тарелке 354кКал и 40гр белка ❤️
Люля готовила так -
130 гр куриного филе , небольшая луковица, пол дольки чеснока и 1яичный белок - всё это измельчила в блендере , добавила соль специи по вкусу .
Мокрыми руками сделала люля на шпажках👍🏻
Отправила в аэрогриль на 200градусов 18 минут
(Соус это греческий йогурт , специи и пол дольки чеснока)
Все граммовки и кбжу в конце на скринах
Сохраняйте если вам понравилось 😍
Готовьте на здоровье 🌷🌷🌷
Лучший комментарий
Ладно, это была последняя капля, подписываюсь!
Комментарии
Один яичный белок в фарш для люля🌷в рецепте указала ❤️
В духовку можно люля и просто на сковороде потом поджарить ?
Да , конечно . Только не пересушите главное
А ещё люблю ваши уютные фото тарелок, где видно тапочки на фоне😍😀
@qghts 🤣 простите, у меня просто уведомления включены на ваши посты, и сын зашёл написал, видать искал свою игру
Fatsecret . Для подсчета калорий и бжу 🌷🌷🌷
ссылка Ассаляму алейкум девочки , помогите поставьте лайк на мой комент 💙буду очень признательна
а как это преложение называется? где считаешь калорий 🫶🏼
Я целый день ломаю голову, что бы вкусненького приготовить, причём все ингредиенты на фото есть у меня, но у меня фантазии ноль, пожарила картошку с курицей (база😁)
Вы молодец, уже который раз встречаются ваши посты в топе, спасибо за рецепты 🌹
Если б мне можно было б - я бы с радостью поела жаренную картошечку 🥹это моя любовь
Спасибо большое за добрые слова ❤️
Ооооо… ну зачем это бомбу выставили? Я тоже хочу!!!! 😆😆😆
Чтобы вы завтра обязательно приготовили эту вкусняшку 🤤😂❤️
Очередной рецепт сохранила ,на готовку уже времени нет 😭
Листаю этот пост сидя с тарелкой гречки 😌😌😌 спасибо пожалуйста
😂😂😂я не могу . Муж наверное думает - откуда она сейчас про дурум вспомнила вообще
@qghts, вот жду до сих пор блин 🤣🤣🤣 уснуть не могу , в мыслях дурум
@kasya_beauty, как жалко 🥹❤️очень желаю вам - чтобы муж вам принёс сааамый вкусный дурум и вы получили большое удовольствие, покушав его
Ладно, это была последняя капля, подписываюсь!
Ну вы меня вообще согрели своим комментарием 🥹❤️🫂
Мне оооочень приятно читать такое
Вам спасибо , что не поленились и написали свое мнение ❤️очень ценю
Я тоже 🤤а на часах 00:00 . Это значит что начался новый день и есть целых 1500 свободных калорий и можно кушаааать 😂😂🫂
@zema033, тортильи с фаршем куриным(170 -180грамм ) на каждую.
Просто лук прокручиваю туда ,соль/перец
остается обжарить ,добавить любую начинку ,закрыть и подрумянить
Какая красоткааааа 😍ракета 👍
Я вот как раз завтра хотела приготовить как у вас на первом фото . Одна тартилья осталась в холодильнике и ждёт своего часа 🥲😂
На здоровье ❤️
😋😋😋 надо будет приготовить,как раз на днях думала мужу Пита сделать,а себе это приготовлю
Я делала так с мясным фаршем, только еще лаваш сама пекла. Очень вкусно🥹🥹
@irbiss768, спасибо большое , как магазинный получается , я делала , правда не кипятком , что то не то было
@irbiss768, а можно интересно из цельно зерновой муки?
@amina111_ сомневаюсь, что получатся такими же тонкими. Полбяная и пшеничная рвутся быстро, а ржаная вообще не податливая (макароны, манты, пельмени,чуду готовила из смеси этой муки).
