Режим сна детей 8-10 лет: ритуалы засыпания и советы
Во сколько ложатся спать ваши дети 8-10 лет
И как у вас происходит ритуал засыпания ?🤭
Комментарии
В 20:30 оба в кровати. Но сразу не засыпают. Никаких ритуалов. Дочка иногда книги берет, картинки смотрит, иногда читает.
Я по настроению могу почитать сказку.
В будни в 22.30-23 ложится. Почистил зубы и пошёл спать.
Уже нет ритуалов ни каких. Просто ложиться и все, может на алисе подкаст послушать
Может до ночи скакать потом утром плакать, вчера каким-то чудом по 22 легли
В 21:30 ложимся вместе в кровать, болтаем о том, о сем. И в районе 22:00 я выхожу. В школу встает в 07:30
У меня мало с спит с рождения. В 21 и 22 часа никогда не засыпает. Ближе к 23-00 да , встает при это в 7 утра. Спорт и тренировки присутствуют. Вот такой ребенок. Если кладу его в 21 , то все равно уснет очень поздно. А по поводу ритуала: читаем перед сном им сказку, потом включаем аудио и уходим
В 21 уже в кровати.
Перед этим душ, зубы, книгу читаем ежедневно. Ложится, слушает Алису еще мин 5-10 и засыпает.
В дни школы в 21.30 ложится и засыпает к 22, в выходные позволяю пошалить и лечь попозже. Из ритуалов на Алисе сказки слушает.
В 20.00 отбой, ложится и вырубается сразу. Если вовремя легла, то утром просыпается сама около 7. А если вечером опаздывает, то утром начинается тягомотина, не может от кровати отлепиться.
Поздно, к сожалению, часов в 22. 30,засыпает в один миг
В 20:30 мыться, с 21 до 22 поваляться вместе в кроватке, поболтать, мультики посмотреть и отбой.
в 9 уже в кровати, обычно, к 10ти сам засыпает бывает под мультик или я ему на алисе сказки включаю, 5 минут и спит
В 21-22
Говорю, что пора спать - идет включает свой ночник, ложится. Целую в щеку, ухожу) засыпает быстро
В 22. Старшая ложится и спит, младшая 50/50 может прийти поговорить, может нет. Я частенько уже сплю когда они укладываются
Уроки вечером.
Перед сном мультик и стакан молока. В кровати мягкие игрушки ещё раскладывает(с ними спит)
Спать в 22:30-23:00. Засыпает сразу. учится со второй смены, утром встаёт в 9-9:30..
На каникулах в тоже время засыпает и просыпается
Будут скакать пока их не поразит в прыжке молния Зевса и прям в этом же месте и в этой позе уснут, но их много они бесоебят
В будни 21.00-22.00 в выходные могут до 00.00-01.00 тусит
Ритуала нет,помылись и спать легли
В 23-23.30, иногда чуть позже. С тренировки приезжает в 21-21.30, быстро уроки, ужин, в душ и спать. Отрубается сразу, ритуалов никаких уже давно нет
Ни какого ритуала нет просто знает что в 22:00 пора спать, за 15 минут говорю спать пора - завтра в школу рано вставать и контролирую что бы почистил зубы и улегся в кровать. Дальше засыпает сам. В каникулы могу дать вольную до 23
Последнее время с боем в 21.30) Загоняю в кровать после 9ти, но он еще лежит читает. Просто целуем, обнимаем, если успел до 21.30 - то можем болтать о том, что его беспокоит или волнует. Если нет, то просто ложиться сам спать. Прихожу около 10, проверить, потому что часто зачитывается и пропускает время. Если не проверю, может и до 11 читать 🙈
Но у него подъем около 8ми, по этому норму высыпает.
В 8 уже в кровати. Никаких ритуалов-фигня все это имхо. Иногда еще сидит читает, иногда смотрит в потолок, иногда я с ней полежу посекретничаю-все по настроению. К 8.30 отрубается ибо учеба и спорт отнимают кучу сил
Когда школа ,то в 22.00 уже должен лежать в кровати ,даже стараемся раньше ,чтобы в 22 уже спал,тк я ему читаю перед сном.
Идёт мыться, чистить зубы, потом читаю, обнимаемся и ложится спать.
В каникулы в 23.00
В 21 отбой. Ложится в кровать, поцелуй и все.
Сын всегда рано ложился и вставал. До 9 в 21:00 отбой. Сейчас в 22:00. Душ-полежать с ним и спать. Он засыпает за секунду
21:30-22:00 умываться и спать
В 20:00 приходит с тренировки, ужин и отдых
Все