Как облегчить боль в родах: методы и советы мам

Ещё термальная вода меня в чувство приводила

Настрой важен!) я изучила тему родов от и до. Понимала что и за чем будет происходить, разные непредвиденные обстоятельства. И просто во время родов, ждала следующего этапа.

А так тёплое слово врача, тоже очень приятно было слышать. И во время потуг потрогать головку, что б собраться и вытужить как положено)

Напишите в личку скину гайды по беременности и родам, там есть про предвестники, дыхание, схватки, воды. Как защитить себя от медицинского насилия. Много по типу как себе помочь!

Все собирала и покупала с сыном, так было спокойнее! Понимаю Вашу тревогу ❤️

Мне помогла эпидуралка🙃

А если честно, меня так запугали перед родами, что я ждала когда станет еще больнее, в итоге родила быстро и не скажу, что прям умирала, плохо-да, но пережить можно.

Боялась больше всего потуг, но нет, так быстро сработали врачи, говорили что нужно делать, я слушала, не кричала, родили за 2 потуги)

Не напрягать тело на схватках а продыхивать их

Очень помогало контролировать это

Было больно, но от напряжения было еще больнее

До эпидуралки так и тянула на ктг

Слушать врача

Я была в ванне до самой потуги . Очень расслабило. Плюс я дышала на схватке прям очень глубоко и глубокий вдох и выдох . Прям не орала , не думала не о чем , а просто дышала обречено ))) Как будто это моя главная задача . Мне дыхание очень помогло . Очень . Плюс я была в ванне и в темноте . Это в роддоме )) не сама рожала естественно . Просто доктор сказала как захочешь в туалет по большому зови и рожаем . Не проворонь. Я так и сделала . Ну вообще правильно пишут - болевой порок смотря у кого какой . Я до раскрытия 7 см в палате лежала , у них видите ли схваток не видно было на аппарате и они не верили что рожаю .🤬а есть девочки с раскрытием 3 см уже в муках корчатся. В любом случае желаю вам родить в срок и очень быстро . Доехать до роддома и через полтора- два часа родить 🥰будет оптимально .

Техника дыхания. Прям 🔥 изучите, дважды роды без эпидуральной анастезии.

Дыхание, массаж не помогли( Только ЭА

Только дыхание, когда дышишь глубоко и ровно, то паника отступает и кажется не так больно все проходит🙏

Техника дыхания Кобаса помогла 😊

Дыхание

Не настраиваться на боль . Настроиться на то, что рожать это физиологично и что вам не дастся больше того, что вы сможете перенести)

Ну и дыхание . Мне еще муж помогал на родах , морально)

Дыхание в схватках. По Кабасу. В ютубе смотрела. Очень помогла. Два раза рожала.

Гуглите

Я на каждой схватке присаживалась,мне очень помогло родить быстро и практически без болезненно,да и дыхание конечно очень важно,дыхание двигает малыша по родовым путям

Эпидуралка самое верное от боли😂

ЭА же

Мне очень помогло присутствие мужа и его поддержка 🙂 я буквально провисела на нем все схватки, вцепившись в руки и плечи 😅 отказалась от эпидуралки в пользу промедола, показалось так безопаснее для малышки и меня, врач поддержала в этом

Изначально положительный настрой, о другом даже не позволяла думать себе. Присутствие мужа или другого близкого человека ( чтобы вы были уверены, что вам помогут поддержат так как надо вам!) я заранее проговорила все моменты и что я хочу получить в качестве помощи и поддержки. Дыхание, но не так как все о нем говорят.

У меня были стремительные + акситоцин(говорят с ним больнее) не успела привыкнуть к боли, но все вытерпела.

Не стесняйтесь принимать самые «необычные» позы, если вы считаете что в этой позе вам легче, вы знаете свое тело лучше других!(я вот ноги до ушей задирала 😂

Верьте в себя! Ну и конечно врач которому вы доверитесь.

А мне дыхание не помогло. Я просто была в шоке😂спрашивала врачей «когда всё закончится и сколько ещё терпеть». Помог ответ акушерки (я сейчас про потуги) «от тебя зависит будет это пять минут или 25». Меня эти слова воодушевили очень. И правда очень важно понимать, что часы боли пройдут, схватки нужно пережить. А в потугах нужно работать. Всё. Всё конечно и быстротечно. Удачи 🍀

Мне ооочень помогло дышать через трубочку(соломинку)на каждой схватке дышала и я не знаю как это работает но мне было легче

Кстати, все советы типа дыши правильно, итд вообще из головы вылетили😁 я просто говорила себе: это ненадолго, ненадолго, тужься, ненадолго, тужься 😁

Главной помни, что это скоро закончится 🙏 больно будет недолго, но пока больно надо очень стараться. Я просто старалась как можно крепче схватить ручки кресла 😅

Как мне кажется, осознание что этого мне очень помогло.

Дыхание Кабаса

Было больно последние 20 минут, но зато все быстро

Готовилась к родам основательно, про прям не было болезненных это не от готовности зависит, а от вашего болевого порога, скорости раскрытия, формы и плотности плодного пузыря, а то расскажут сейчас сказки, дыхание помогало, но как слону дробина, оно скорее помогало раскрытию, трубочка плюсую она в потугах вообще необходима мне оба раза акушер сразу с зубы, у меня оба раза плоский пузырь с плотными оболочками, плюс болевой порог - мне крайне больно, были и массажи спины от акушера, я дышала, даже в душе пробовала, на фитболе. В общем оба раза я долго рожала к 7 см я уже не могла стоять на ногах, от боли и усталости, несмотря на всю готовность, дыхание и поддержку, ставили эа первый раз я спала 1,5 часа так как не спала всю ночь и день и рожала 18 часов, после все супер пошло полное раскрытие рожала на вертикальном стуле, в этот раз эа сделали более легкую полчаса отдохнула более менее, схватки просто стали менее болезненными не в ноль и вышла в потуги, в общем у меня от эа не было никаких проблем оба раза, вообще, ни спина не болела ни место вкола, возможно, что я так задолбалась в родах от боли и всего оба раза, что поэтому все нюансы эа я и не заметила. Да ставить неприятно, но по сравнению со схватками на таком открытии ни о чем, для меня были эти ощущения. Вторые роды кстати тоже 12 часов, просто быстрее дело пошло от 5 см до потуг, но все равно получается немало мучений

Схватки помогал теплый душ на поясницу пережить… меня медсестра из душа выгоняла из-за этого 😄 я прям кайфовала. Но только когда расстояние между схватками не 2-3 мин ибо это может означать раскрытие 7-8см(у меня так было), но не всегда. Еще в потугах когда говорят не тужится, а все равно тужит мне помогало очень быстро вдох-выдох делать , но опять же мне так врач говорила и мне прям зашло. Но это наверное все индивидуально

Я тоже когда в операционную на кесарево зашла, подумала, а может назад? Но было поздно 😁

Эпидуралка. У меня в первых родах она была, шикарно прошли. А на вторых нельзя было эпилуралку, к сожалению, и для меня это ад был 😔. Не помогало ни дыхание, ни трубочки, ничего

Ну для начала,это психологическое состояние и готовность. Если заранее себя настроить на то что страшно и больно-это уже мешает течению нормальных родов. Вырабатывается адреналин,а он главный враг окситоцина,который в родах вырабатывается в большом количестве и влияет на ход родовой деятельности так же является естественным обезболивающим(окситоцин это гормон счастья как всем известно). Никогда не забивать голову страхами. Отвлекаться на все что угодно)Второе-правильное дыхание. Правильно продышать схватку -уже пол дела. Я вообще «пропевала»,мне было легче. Ну и до родов я очень много двигалась,была немного на спорте,что вроде как тоже помогло. Вообще на курсах много чего интересного говорили и всё пригодилось. Ни одни роды не были прям болезненными. Эпидуралку тоже делали из за стремительности раскрытия. Её тоже бояться не надо,проблем от правильно поставленной эа не бывает ,это миф,который так же уже доказан научно. Спина и так после беременности у многих болит из за приобретенного сколиоза,хондроза и т.д.,но все почему то привыкли спихивать на анестезию. Поэтому главное -ничего не бойтесь,настройте себя на прекрасный день-день рождения новой жизни. Я никогда ничего не боялась и шла на роды как на праздник 🤭собственно все роды прошли идеально

Дышать помогало

Плюс к дыханию. И внезапно, но гипнороды слушала, правда отвлекает и настраивает на важное в моменте

Эпидуралка. Все

Мне поставили эпидуралку и прекрасно родила

Не знаю это или нет. Хотя моя врач сказала, что это повлияло. Мало набрала и занималась спортом всю беременность

Трубочку газоотводную в зубы и дышать в нее как шарик надуваешь на выдохе со всех сил.

Самая классная штука в родах