Питание и рак эндометрия: как снизить риски через рацион
Всем привет!
Сегодня снова про женское здоровье. Питание и рак эндометрия (не)очевидная связь.
Пару лет назад международное агентство по изучению рака сообщило, что рацион с высокой гликемической нагрузкой достоверно увеличивает риск развития рака эндометрия.
Гликемическая нагрузка это уровнь глюкозы после еды, причём интересно, что учитываются не только гликемические индексы углеводов, но и количество углеводов.
Высокая гликемическая нагрузка, разумеется , повышает уровень сахара в крови и может привести к постоянно повышенному уровню инсулина и инсулинорезистентности. Это, в свою очередь, влияет на профиль гормонов («эстрогенизация», скажем так) и повышает риски развития рака эндометрия.
Очень повышают гликемическую нагрузку любые продукты с большим содержанием сахара и рафинированные углеводы – мука высшего сорта, белый хлеб, белый шлифованный рис.
В свою очередь средиземноморская диета с высоким содержанием клетчатки, низким содержанием красного, обработанного мяса и рафинированных продуктов защищает от появления онкологических заболеваний.
Фрукты, овощи и другие продукты, богатые клетчаткой, защищают здоровые клетки от повреждений и снижают вероятность трансформации в раковые клетки.
Добавить к здоровому рациону физическую активность, полноценный сон, отказаться от вредных привычек, и вуаля! Вы на верном пути к долголетию 👍
Лучший комментарий
@kendessi я читать умею
Провожу параллель.
Суть моих слов - человек может питаться исключительно полезными продуктами, заниматься спортом, спать по 10 часов и умереть в 30 лет. А может просто жить и дожить до старости
Комментарии
Дарья подскажите пожалуйста у ребенка 3 года под вопросом Лимфома , увеличенные лимфоузлы в течении года наблюдали по узи , но неделю назад соэ в крови 32 ,по узи лимфоузлы не изменены ,но увеличены плюс реактивные изменения селезенки ,назначили аб терапию соэ за неделю упало до 21, я так понимаю нам сначала к гематологу на консультивный приём далее уже назначают анализы для исключения/подтверждения ?такие как пункция, гистология .
Тогда бы диабетики болели раком чаще,разве нет?
Сейчас скажу ужасную вещь. Сахарный диабет является фактором риска развития рака поджелудочной железы. Более того! Бывает, что рак поджелудочной железы манифестирует (впервые себя проявляет) с сахарного диабета 👀
«Обожаю» комментарии, когда врач пишет научно-доказанный факт, - в ответ:
Мама/папа/дед/сосед- пили только росу с подорожника и умерли от рака
Или
Знакомый/тетя/дядя - курят в две руки и запивают самогоном - живут 130 лет
Блин, люди, это просто один ИЗ факторов риска! Не более!! Никто не обещает волшебства! Или наоборот никто не утверждает, что от пирожка раз в день вы умрете в течение года!
Ну е-мае, каждый пост Даши одно и тоже
Средиземноморская диета, подходит тем, кто живет на Средиземном море, с хорошим вит Д и теплым климатом. А в данном приложении достаточно обширная география и какие ниб северные народы просто не выживут на этой диете без мяса.
Ну или например мне с камнями в желчном впринципе ее нельзя, как и свежие фрукты/овощи.
Поэтому всё ооооооочень индивидуально и не панацея, а просто шаблонные рекомендации
@olga_d, так желчный здесь не при чем 🤷♀️
@dashylka89, ну как не при чем)) у меня помимо гастрита максимально густая желчь и 3 достаточно крупных камня. Поэтому стол 5 на постоянной основе, как только нарушаю - здравствуй приступ
@olga_d, ну так. Не при чем. Желчь нужна для эмульгирования жиров в первую очередь. И для всасывания жирорастворимых витаминов. А также для активации некоторых ферментов поджелудки, но тех ферментов, которые участвуют в процессе расщепления жиров, сложных углеводов (крахмал) и белков. Таким образом, фрукты и овощи, даже свежие, тут совершенно не при чем, а живот дует по другим причинам (моторика, микробиом).
Так, эстрогенизация? Как быть тем, кто принимает эстроген по состоянию здоровья?! Нам прямая дорога туда👇?
@dashylka89, каким образом? Вот у меня при приеме гормона стандартно плюс 2-3 кг. Без него их нет. Может это и отеки ( потому что выглядит тоже так), я хоть одну траву буду жевать, будет так. Уже пробовала. Меня это абсолютно не устраивает, но что я могу?!
@magwai4, следить за весом - это не быть 100+ кг и иметь талию менее 84 в идеале.
@dashylka89, ну это уже крайности. Так при обычном весе всю жизнь 58 для меня 63 очень тяжело , и морально, и физически. Я чувствую лишнее. А сделать ничего не могу, спорт серьезный у меня тоже под запретом.
При раке эндометрия после удаления матки , можно ли заниматься спортом ?
Да, можно и нужно, после окончания восстановительного периода и при отсутствии других видов лечения. Под контролем тренера☝🏻
Вы как врач называете инсулинорезистентность, такой диагноз есть?
Прихожу к врачу с проблемами кишечника, отвечаю на вопросы, что в детстве был дисбактериоз, говорю про инсулинорезистентность.
На, что мне было сказано диагноза инсулинорезистентности и дисбактериоза не существует, нет таких болезней, но анализ на дисбактериоз сказала сдать и в любой лаборатории таковой имеется
Вот да, инсулинорезистентность, индекс НОМА… всё с одной когорты.
А как иначе объяснить то состояние, которое я имела в виду, не описывая слишком заумно или громоздко? Особенно для большой аудитории.
@dashylka89 я не знаю как, я не врач. Я спросила есть ли такой диагноз, а вы мне не ответили
Я видела яркие примеры,мой отец с диетой прожил 3 года и алкаш прожил 10 лет.
Все же ещё есть псих эмоциональность,которая очень много даёт!!
Как человек, который живет в городе окруженном хим.заводами, скажу что есть сладкое не перестану🤣если умру, положите мне в гроб шоколадку и термос🥹
@ubud, у меня средний такой… вот ему 4.5, до сих пор орет🤣протестует на все 😅
@threemomms, ну капец, я в такие минуты думаю вот попала. Старший прививки, забор крови, упадет и терпит, может подойти чтобы я его поцеловала и подула, но без криков. Думаю что меня ждет с младшим. Его качаешь, грудь, там ааааа аж до кашля. Соседи поди думают что мы маргиналы, снонаемся поди, третьего погодку делаем, а дети просто орут 😂
@ubud, у меня когда средний вопил в возрасте твоего, мне соседи в стены стучали) ооопеееекаааа. Потом этот средний стал на улице орать, и все поняли, что это дело не в нас😂когда родился младший, все подходили спрашивали, «вы с первого раза не поняли, решили закрепить?»😂а мы с мужем просто в ахуе, потому что старшая у нас ваще божий одуван была😆зато щаааааас!!!! Пубертат во всей красе попер
Читала, что раковые клетки любят сахар, это правда? И что некоторым больным рекомендуют кетопитание
Как сказал онколог, который лечил дочку, будь это так, весь мир болел бы онкологией .
@kami1417 ну почему же. Иммунитет (защита) у всех разный, питание, экология, наследственность тоже отличаются
А если у человека обнаружили антитела к бета-клеткам поджелудочной железы (ICA) - это тоже составляет определённые риски для инсулинозависимости и возможной онкологии в будущем, в случае, если он не будет соблюдать диету?
Моя мама очень следила за своим питанием. Была целиком за рыбу и овощи. Обожала всякую зелень. Книг у неё было немерено на тему правильного питания.
Умерла от рака кишечника в 55.
Её брат умер от рака кишечника через пару лет.
Их двоюродная сестра умерла от рака кишечника через полгода после мамы.
При этом больше рака кишечника ни у кого не было.
У тёти нашли полипы удалили во время.
Правильное питание вообще не показатель как я поняла
Обнимаю вас, мама моя умерла в 56 от онкологии
@maffin-_-, да, не всегда, к сожалению, правильный образ жизни защищает от смертельных болезней. У меня знакомая умерла в 35 лет - рак поджелудочной. Девушка была фитнес тренером, выступала на фитнес-бикини, те вела максимально правильный образ жизни, не пила и никогда в жизни не курила.
Но все же, это скорее исключение, чем правило
@maffin-_- у меня знакомый умер в 57. Участвовал в забегах, поднимался на мон блан, правильно питался, не курил, не пил и сердце остановилось в самолете. Вот тебе и жизнь, вот и здоровый образ жизни. От нас что то зависит, но мы не знаем точно что и когда
@dasha.jam тут вы правы, увы! В какой момент произойдёт мутация и следствие перерождение в аномальные клетки никто не знает, даже сильнейшее чувство счастья может запустить
Как человек, который живет в городе окруженном хим.заводами, скажу что есть сладкое не перестану🤣если умру, положите мне в гроб шоколадку и термос🥹