Что вы добавляете в свой рацион, чтобы почувствовать себя лучше осенью?
Я вот в последние недели хочу питаться только фруктами, красной рыбой и творогом со сметаной 💀
В беременность ела разное по триместрам.
В каждый период нужна определенная еда,так как ребенок развивается и нужны разные вещества .
* Посмотрите в интернете,там все подробно написано.
Икру рекомендуют, питательно очень)