КМС в 36 лет: как сбросить вес и выполнить норматив
Еще один шаг ❤️🌪️
КМС 🫶🏻💪🏼
Вес слила чересчур, достаточно было 55.8 (мой обычный 56,8-57), а в итоге 55.1🤌🏼😹😹
Рецепт не спрашивайте, это ужасно 😹
Моя возрастная хаххаахха САБВЕТЕРАН
35-39 лет 😹😹😹
Вот вам САБВЕТЕРАН 36 лет отроду, весовая до 56, выполнила норматив КМС. Чуть чуть не хватило до мс) к декабрю постараюсь напрячься и блин ЕСТЬ 😹
Вчера не ела нормально, сегодня, категорию задержали, поднимала штангу на святом духе 😹
Уииии)
Ps а сколько эстетического удовольствия от мужиков 😹😹даже просто посмотреть 😹😹😹😹😹
Лучший комментарий
У мамы подруга 40+ пошла в спортзал накачать мышечный корсет из-за грыжи , в итоге ей 50+, она уже имеет медали , первые места в России, Америке , Англии , и по всему миру (но я не помню как правильно называется её направление , пауэрлифтинг или что-то в этом роде), я считаю это прям 🔥
Комментарии
Какая ты крутая 🤩
Ань, а пьешь какие то добавки?? Для набора массы, восстановления и тд?
@tinkivinky, нет, вообще не отразилось, но я ничего не делаю на осевую нагрузку типа приседов и тд, у меня грыжи в пояснице с 20’лет) и частенько нервы там защемляются
Поэтому я и выбрала заниматься верхним плечевым поясом) хотя от природы он у меня ни о чем, в отличие от крепких ног каратистуи 😹
@waiting_for_november фига себе ни о чем🤭💪 у меня вот тоже от природы тоже руки веточки) хочу уровнять верх и низ🙃 спинку, плечи сделать.. Но фак как же это тяжело 🥲
Можно больше постов от Вас))) сейчас еду на тренировку, дождь, не охотно, но смотрю на фото и Вы безумно вдохновляете))) хотя до Вашей фигуры как до Китая)))
Я очень часто просто обманываю свой мозг и говорю «мы идем в тренажерку просто потянуться, не парься, просто полежим в шпагате и уйдем»
По факту как только я переодеваюсь - уже и вкус появился 😹 главное, себя немножко обмануть. Ну и когда совсем не вариант заниматься - действительно дать себе просто полежать, пожалеть и на следующий день уже компенсировать❤️
Круто! Поздравляю! Желаю достижения следующей цели!
У мамы подруга 40+ пошла в спортзал накачать мышечный корсет из-за грыжи , в итоге ей 50+, она уже имеет медали , первые места в России, Америке , Англии , и по всему миру (но я не помню как правильно называется её направление , пауэрлифтинг или что-то в этом роде), я считаю это прям 🔥
Кайф,какая красотка!!!👍а где-где фото этих мужиков,тоже хочется эстетического удовольствия?!😂🙏
К сожалению на взвешивании их нельзя фотографировать было в трусиках 😹 а взвешивается все вместе 😹
Вы Крутая 😎 поздравляю!
Очень восхищаюсь такими людьми
@waiting_for_november, @kto_tyt_bez_greha, девочки а я думала от алкоголя наоборот отеки 😱
У всех по разному ❤️ я и написала, что это не для всех. Я вообще не отекаю ни от чего никогда, единственный отек у меня был на ногах на след день после кесарево, когда чулки сняли) все. Даже в беременность ни одного отека
Ой, ну вы прям вдохновляете. 🤍🤍🤍 особенно питанием))) понимаю что все реально. Диету уже держу.
@genius-1273, оно вам не понравится, вы скажете «это неправильно и невозможно»😹😹 в кфс каждый день почти заглядываю, фактически не готовлю сама, ем очень интуитивно, не завтракаю…..
@waiting_for_november, вы много трените,вам можно
@waiting_for_november, ооо это моя тема😂я как выпью(что бывает крайне редко), сразу на утро минус 1,5 кг. Я уже ржу,мужу говорю: может,мне забухать на месяц?🤣
Воу воу!!! Боже как это круто!!! Сколько лет шли к такой форме?
Воу воу!!! Боже как это круто!!! Сколько лет шли к такой форме?