Сегодня я болею, за продуктами не выходила уже несколько дней . Поэтому сегодняшний обед у меня из всего, что было дома ❤️
Сохраняйте если понравится 😍
Салат домашний
Кабачковая вафля ( из ингредиентов на фото получается 2вафли , одну я приготовила для дочки. В программу ввела все верно)
Запеченное куриное филе
Во всей порции 448 кКал и 43гр белка .в конце приложила скрины со всеми грамовками и кбжу❤️
Готовьте на здоровье🌷🌷🌷
Лучший комментарий
Пол кабачка натереть на мелкой терке и отжать от жидкости , 30 грамм сыра натереть , одно яицо , щепотка соли и 25 грамм муки . Хорошенько перемешать и выпекать до готовности 🌷
Комментарии
Что за приложение с подсчетом калорий ?
Граммы на глаз определяете или весы есть ?
А как вы в фатсекрет добавляете продукты ? Там какие то обновления 🫠
Я когда хочу что-то приготовить , из того , что есть дома у меня обычно только пустой холодильник
😂
Кабачки беру всегда потому что дочка готова хоть каждый день есть из них вафли и оладьи .
Грудку беру сразу на 2 -3 недели много . Потому что использую часто . И сыр голландский у нас всегда дома есть , не может уже муж завтракать без него .
Поэтому это всё базовые продукты 🥲
Сил моих больше нет!
Подписываюсь!!!♥️
Милости просим ❤️добро пожаловать или вам можно welcome 😂❤️
А вы вот прям высчитываете эти граммы, да?
@qghts, спасибо огромнооое 🥹🤍 завтра же наготовлю
@divinemaria, на здоровье ❤️потом поделитесь как вам , понравилось ли ❤️
Вы должны знать свою норму калорий на день для набора веса
@butaeva, скачаете приложение fatsecret
И там будут вопросы , ответьте на них и оно вам насчитает само
В основном да . Ну я просто сама худею и показываю что ем , как готовить и сколько калорий а этой еде . А так - не худеющие тоже могут питаться так , это сытно и вкусно
@lor_alieva, @a.alilowa, спасибо девочки ❤️я тот что на фото месяц назад купила и никак добить не могу . По чуть чуть ем , потому что очень калорийный 🥲когда закончу - закажу один из ваших советов
Хватит вкусно готовить, я не успеваю их сохранять, я никогда не успею теперь их приготовить , потому что рецепты с каждым днем все копятся😁😁😁😁
Завтра перерыв сделаю ради вас 😂❤️❤️❤️спасибо большое ❤️
@lor_alieva, лор Алиева , вы кончено пушка 😍😍😍еще и кимчи сами сделали
@qghts благодарю 😌💝это пока в декрете сидела и дорамы смотрела 😁
@jaluzi_rassvet, в данном рецепте радость вкуса «легкий» .
А так любой использую . То голландский то российский . Какой дома бывает
@qghts, а как вам? для семьи готовить не хватает ?
У него двух сторон 🌀 ?
@qghts, какую имела ввиду🥺❤️
Вкусно филе получается?❤️
@esleslll, мне очень нравится , сочно . Нежно . Сырники вообще отдельное искусство ❤️
Просто я купила любую недорогую . Если бюджет позволяет - взяла бы написано по дороже от ксяоми
У меня никогда случайно не оказывалось дома филе ,кабачка и сыра😹😹за этим тоже пришлось бы идти в магаз
Вот ты можешь клянусь🥹 я когда болею у меня обед это доставка 🫠
@ssssssssssssssssss91, главное берегите себя, главное не голодают 🩷
@tartun, ❤️пасиба. Тоже думаю , в детстве это наша любимая еда была , чай с хлебом 😹
У меня никогда случайно не оказывалось дома филе ,кабачка и сыра😹😹за этим тоже пришлось бы идти в магаз