Не могу начать худеть: как взять себя в руки при росте 160
Ой девочки, не могу взять себя в руки и начать худеть.. отъелась уже до 62 кг, каждый день начинаю и в итоге все равно в рот лезет все что не прибито к полу 😂🤦♀️
Рост у меня 160 , в идеале вес 55 кг
Есть тут кто тоже не может начать?) может замативируем друг дружку 🙏☺️
Комментарии
@aleksa_1995, лично у меня побочек нет но все индивидуально, следите за собой ! Если говорите что пили 10 мг и все было ок по самочувствию значит все норм у вас ! Я была 75 кг , сейчас 64 … моя задача до 60 кг постройнеть и зафиксироваться спортом и питанием уже . Рост 160 . Вес за 2,5 месяца снизился на 10 кг получается
@annamaria89, я тоже 160
Сейчас 63 кг , хочу 53-55 кг в идеале
Удачи вам, пускай все получится
Алкоголь не пьете ?
@aleksa_1995, я не пью алкоголь, не курю , до беременности постоянно была на пп и спорте . Комбинировала групповые трени с силовыми и результат был огонь без всяких таблеток , сейчас мне нужно выровняться , восстановиться и потом снова буду в колее своей без таблеток . Я уже пью 2,5 месяца редуксин, до полугода нужно его про пить для стойкого эффекта и возврата к привычкам правильного питания
Мне очень помогало скидывать фото еды (например, подруге). Прям дисциплинировало меня это.
Вы прям все время что-то точите без остановки, или сначала держитесь, а потом срываетесь из-за чувства голода?
@_knopki_, нет, ем все что хочу, но в дефицит укладываюсь
@aleksa_1995, а что, примерно, едите?
Физ нагрузка есть? По сколько часов спите?
@_knopki_, физ нагрузки нет
Да все ем и сладкое и молочку и яйца мясо
Сплю часов по 6-7
Видела у вас старый пост, что похудели на 20кг с помощью NL, сейчас не пьете эти коктейли? С ними говорят легче соблюдать диету
@ulyanagorbushina_psy, функциональное питание это не протеин! Там отличный бжу
@aleksa_1995 я не специалист, но посчитала необходимым предупредить, а так каждый сам решает
Я бы зашла в чат, но чтобы там был спец. И давал задания физические, и питание писал бы прям меню. Все остальное - это чат для поболтать. Нет там никаких мотиваций 😢
Этот круговорот так и будет, пока есть установка, что худеть - значит сидеть на "ПЭПЭ" и ограничивать себя во всем. Мозг протестует и даже не хочет начинать.😊 А если и начинаете, то быстро сливаетесь.
Чаты, как правило, если с первого раза не помогли, то и не помогут. Сначала будет всплеск мотивации, подъем энергии, потом спад и откат.
Здесь нужно работать с ограничениями и разбирать рацион) поэтапно, мягко, системно.
И привычки в питании закрепляется от 3х месяцев и до года. За месяц, только если хорошая сила воли🤌🤭
Есть конечно 😅
Но только такие чаты обычно не мотивируют. Когда вас двое, трое, ещё как-то похоже на правду. А когда набирается 20 человек, половина сливается, в том числе и я. Не люблю большие компании 😅
@aleksa_1995 я тоже давно рот не могу закрыть, вроде начну, всё идёт хорошо, а потом, ну как обычно😅 только я при росте 162 уже 72. Было и 74-75,без слёз не взглянешь😅 смотрю на свои 62 кг, два года назад, было не плохо, по сравнению с тем, что сейчас. Стресс никому на пользу не идёт 😅
@kseni0903, вот и я в стрессе ем!
Я после родов была 74 скинула до 55 и вот за 2 года опять 62 🤦♀️ надо брать себя в руки срочно!
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как бы вы отреагировали? У сына был день рождения, я писала что он хочет начать копить и если нсть желание сделать подарок, то прошу выбрать любую комфортную сумму. Одна мама написала что она хочет с ребенком выбрать подарок, а не "банально" подарить деньги. Я естественно не стала настаивать. Она спросила про увлечения, на что я ответила, что увлечение это деньги, если они хотят выбрать подарок, то могут выбрать что им угодно опираясь на свой вкус. Вопросы продолжились, область интереса, цвет, я...
UPD: Осталось два дня до подведения итогов! Принимайте участие в нашем конкурсе до 30.11 включительно.
Не упустите лёгкую возможность выиграть один из 20 сертификатов на 2 000 рублей в "Детский мир", Babadu или книжный магазин "Лабиринт".
Начался сезон закупки новогодних подарков, а значит, такой сертификат вам пригодится).
Напоминаем, что нужно сделать.
UPD2: Принять участие можно только один раз. Если вы уже регистрировались, мы учли ваше участие. Ждите результатов.
***
Здравств...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Я пропила редуксин и сейчас минус 10 кг . Он убивает аппетит