Что делать если ребенок не ест всё? Сбалансированный рацион для приверед

Ваш ребёнок не ест всё? Отлично, рацион всё равно можно сделать сбалансированным 💛

1️⃣ Не хочет варёное яйцо? Пусть ест выпечку с яйцом — белок всё равно получает.

2️⃣ Тушёные овощи не заходят? Свежие овощи и фрукты дадут те же витамины и клетчатку.

3️⃣ Рыбу игнорирует? Яйца, мясо, молочные продукты восполнят белок.

4️⃣ Суп не нравится? Крупы и мясо отдельно дают ту же пищевую ценность.

💡 Идеально, конечно, когда ребёнок ест всё. Но чаще это редкость.

Главное: даже с предпочтениями можно создать сбалансированный рацион. Постепенно расширяйте разнообразие — и всё получится. Присоедняйтесь в мой тг-канал, я помогу: ссылка