Девочки , кто составляет меню на неделю , поделитесь как вы это делаете ? Вы по граммам считаете на человека ?
Я решила , что мы дохрена тратим , деньги сквозь пальцы .
Мне в комментах порекомендовали составить меню на неделю . Я вообще понятия не имею как это делать ?
Мы всегда по факту готовили , захотели сегодня макарон с сосисками - пошли купили и приготовили . Поделитесь , как вы составляете меню на неделю на 4 человека 🙏
Готовлю 2 варианта гарнира, пару вариантов мясного, бульон куриный например.
Это основа рациона на 2-3 дня.
А дальше по факту долго выливаю в зависимости от того что хочется
Просто пишете - суп на 3 раза, например. Если вы за 2 дня съедаете. Значит, три разных супа, и соответственно продукты для них.
На завтраки сколько вы обычно едите и что именно, яйца, сыр, колбаса, может блинчики или сырники и тд, вот столько и пишете.
Ну и так далее. По граммам конечно я не считаю, просто составляю меню, супы такие то, гарниры такие то, мясные блюда такое то, салаты, выпечка и тд.
По количеству смотря сколько вы едите. Может вы по 10 яиц на завтрак съедаете, тогда умножайте их на 7 дней.
Очень легко это сделать с помощью ии, вбиваете список продуктов и он вам предлагает варианты
Есть книги «ленивый кулинар». У них очень много вариантов меню на неделю. Там смысл с том, что если покупаете курицу, то кости идут на бульон, филе на соус, остальное запечь. Капуста, морковь, свекла на борщ, остальное в салат. Картошку в борщ и на гарнир.
И выходят составные рационы. Чтобы продукты использовались безотходно и сразу во все блюда.
Мне кажется это не возможно 😁 я вечно приготовлю и потом выкидываю 🥲 устала придумывать что приготовить быстро и вкусно.
Если найдёте идеальное решение, напишите потом пост😊
Тоже составляю список с помощью чата джипити
Пишу туда кол-во человек,предпочтения в еде,любимые или часто употребляемые блюда/продукты
Туда же можно написать бюджет
Там даже можно по калорийности рацион составить😁
я проходу по ссылке , но почему-то не открывается .
Там нужно регистрироваться ?
он через ВПН работает, если именно в браузере открывать эту ссылку. А deepseek в виде приложения, там никаких особых трудностей, просто скачиваете и задаете вопрос
Меню дело хорошее но вопрос ещё где закупаться,если пофиг где то не с экономить на меню. Например я овощи всегда свежие и по хорошей цене в определенном месте ,молочка ( а мы ее много едим) в другом,фрукты ц.рынок
Не считаю по граммам.
Просто за много лет уже знаю, сколько и чего надо приготовить, чтоб и хватило, и в мусорку не ушло.
Никогда не готовлю на много дней.
На один-два раза в основном.
Я на две недели меню пишу. И прям на холодильник вешаю. В зависимости от его состава, пишу список продуктов и заказываю на две недели.
Начала так делать не из-за экономии, а потому что запарилась каждый день думать, что приготовить. Просто один раз составила и все, две недели голова не болит.
Я не пишу конкретное блюдо на конкретный день. Просто списком: завтраки, обеды, ужины. И по настроению готовлю.
На эти две недели такой список, к примеру (+ всякие салаты, закуски, пироги и т д вприкуску).
Ой конечно по граммам не высчитываю, знаю примерно какого блюда на сколько дней хватает на обед например, 2-3 обеда. Плюс завтраки, перекусы, ужины. Плюс дети не всегда едят то что мы, готовлю отдельно, но это мелочи.
У меня например, меню из пп марафонов остались, я их просто редактирую по желаниям и запросам семьи каждую неделю и составляю мужу список продуктов/готовлю.
saintPolli·
Мама сына (2 года), беременна (3 нед.)
Тоже составляю список с помощью чата джипити
Пишу туда кол-во человек,предпочтения в еде,любимые или часто употребляемые блюда/продукты
Туда же можно написать бюджет
Там даже можно по калорийности рацион составить😁
Элеонора··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Ничего себе
А что за чат такой ? Никогда не слышала . Это приложение сказать надо ?
saintPolli··
Мама сына (2 года), беременна (3 нед.)
я этим пользуюсь
https://chatgpt.com/
saintPolli··
Мама сына (2 года), беременна (3 нед.)
ему любой вопрос задать можно😁
Элеонора··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
блин , спасибо 🙏🙏🙏🙏
Элеонора··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
я проходу по ссылке , но почему-то не открывается .
Там нужно регистрироваться ?
Алина··
Мама дочки (1 год)
он через ВПН работает, если именно в браузере открывать эту ссылку. А deepseek в виде приложения, там никаких особых трудностей, просто скачиваете и задаете вопрос
saintPolli··
Мама сына (2 года), беременна (3 нед.)
@ekavals, вот так должно открыться
Анастасия·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Не считаю по граммам.
Просто за много лет уже знаю, сколько и чего надо приготовить, чтоб и хватило, и в мусорку не ушло.
Никогда не готовлю на много дней.
На один-два раза в основном.
Я на две недели меню пишу. И прям на холодильник вешаю. В зависимости от его состава, пишу список продуктов и заказываю на две недели.
Начала так делать не из-за экономии, а потому что запарилась каждый день думать, что приготовить. Просто один раз составила и все, две недели голова не болит.
Я не пишу конкретное блюдо на конкретный день. Просто списком: завтраки, обеды, ужины. И по настроению готовлю.
На эти две недели такой список, к примеру (+ всякие салаты, закуски, пироги и т д вприкуску).
Элеонора··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Спасибо 🙏🌷