Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Влада
Влада
Мама дочки (9 лет)

Простой рецепт завтрака с гречкой, авокадо и форелью как в ресторане

Очень сильно понравился завтрак, оч простой: зеленая гречка + авокадо + форель слабой соли + тертый пармезан.

Выглядит и по вкусу, как в рестиках, и при этом все, что надо сделать, это отварить гречку (15 минут на 6-7 огня, не мешать, не накрывать), и порезать авокадки и рыбу. Сыр уже был потерт🤝

• Ккал: ~340

• Белки: ~20 г

• Жиры: ~18.8 г

• Углеводы: ~25 г

Примерно так.

Всем приятного аппетита и хорошего дня❤️

P.S. Это завтрак мне и Дане, Эмилия отказывается такое есть) чем вы кормите детей?

Моя только: сырники/манка/хлопья с молоком/ бутер с сыром и маслом.

От другого она отказывается 😂

58
Здоровое питаниеРецепты завтраковПп рецепты

Лучший комментарий

vetka07

ЭлиМама двоих (1 год, 8 лет)

Очень простой😅авокадо, форель, пармезан 😅😅

Ответить

vpiteremom

ВладаМама дочки (9 лет)

@konopatayakse, все это вы можете заказать в Яндекс лавке за 600 ₽ суммарно) все ограничения - только в вашей голове и и ваших установках и привычках)

Ответить

osipova.natasha68

НатальяМама двоих (1 год, 9 лет)

@vetka07 у меня пармезан есть. Купила кусочек за три тыщи в бутике попробовать так как люблю сыр. И в принципе люблю твердые. Так он так вонял мужскими носками что натерла и заморозила до лучших времён

Ответить

vetka07

ЭлиМама двоих (1 год, 8 лет)

@tati-happy-mom у меня ни одного ингредиента нет🤣

Ответить

tati-happy-mom

ТатьянаМама двоих (1 год, 6 лет)

Буквально в каждом холодильнике уж есть

Ответить

vetka07

ЭлиМама двоих (1 год, 8 лет)

@konopatayakse да-да))

Ответить

konopatayakse

КсенияМама сына (2 года)

И ЗЕЛЕНАЯ гречка 😁😁

Ответить

zaharna

-

@woolpex ++++

Ответить

woolpex

Евгения НиконоваМама сына (7 лет)

@ann.b., я просто перестала играть в эту лотерею😀

Ответить

ann.b.

AннаМама дочки (8 лет)

@woolpex в пятерочке 2 штучки хасс пока все были прекрасными за полгода частых покупок )

Ответить

woolpex

Евгения НиконоваМама сына (7 лет)

@vpiteremom, еще бы авокадо нормальные купить, а то 💩 или зеленый

Ответить

vetka07

ЭлиМама двоих (1 год, 8 лет)

@vpiteremom я поняла)

Ответить

vpiteremom

ВладаМама дочки (9 лет)

Я имею ввиду, что его не надо сложно готовить. Нарезать рыбу и авокадо дело нехитрое. Вот кашу сварить сложнее)

Ответить

anutamommy

АннаМама дочки (5 лет)

Лаваш из вкус вилла, яйцо с молоком немного взбить сверху и как на пиццу что есть (помидорки, ветчина, сыр). Под крышкой несколько минут и готово

Ответить

Комментарии

nika_vibor

НикаМама троих детей

Я с Бусиной всю ночь подпрыгиваю. Чем завтракают дети и муж - их дело. Я восстаю только ближе к 8 утра, когда все уже разъехались 😅

Ответить

katimi.m

КатринМама четверых детей

Моя семья такое не ест. Мы едим разные каши, омлет, сыр,бутеры, яичницу с беконом или сосисками, если гречку, то с молоком

Авокадо пробовали, не понравилось

Форель только в бутерах

Кстати, завтрак классный, только в нашей семье только я могу такое съесть

Ответить

evaxopop1

ЕваМама сына (3 года)

Очень простой завтрак это хлеб с маслом+ чай, может еще колбаса

Ответить

vpiteremom

ВладаМама дочки (9 лет)

Это вредно🥲

Ответить

mawa_sh90

МарияМама дочки (1 год)

Я обожаю на завтрак гречку, только рыбу соленую я не ем, делаю боул: гречка, отварное всмятку яйцо, авокадо, руккола и помидоры черри, просто любимое сочетание❤️

Ответить

boolzla

ОльгаМама дочки (3 года)

Проще некуда😂😂😂

Ответить

lalla1

ИринаМама двоих (1 год, 7 лет)

Еще бы яйцо всмятку-ням. Тоже такое люблю)

Ответить

ulius

ЮлияМама дочки (9 лет)

Рецепт простой и вкусный 👌🏻, особенно из такой красивой посуды . Не подскажите откуда такие тарелочки ?

Ответить

steshab

MamaLeoМама сына (3 года)

Вкусно!

Мой ест рыбу в любом виде, обожает. На завтрак любит блины, оладьи, омлет с брокколи, кашу по настроению но только рисовую и овсянку долгую. Бутерброд с маслом и сыром.

Ответить

aprilks

speech&psytherapistМама дочки (3 года)

Высоцкой пахнуло😅😂

Мясо лося еще где-то должно заваляться)))

Спасибо, надо будет попробовать👍🏻👌🏻

Муж-просто спец по кашам с утра, мы по-старинке🙈😁

Ответить

vpiteremom

ВладаМама дочки (9 лет)

А кто это?

Ответить

paprushik

МарияМама сына (6 лет), беременна (19 нед.)

Дить- творог со сметаной, омлет, реже каша, если есть время оладики , сырники, блинчики , из заранее приготовленного запеканки

Ответить

anutamommy

АннаМама дочки (5 лет)

Лаваш из вкус вилла, яйцо с молоком немного взбить сверху и как на пиццу что есть (помидорки, ветчина, сыр). Под крышкой несколько минут и готово

Ответить

crystal50

ЕленаМама двоих (1 год, 7 лет)

Дочь очень любит на завтрак вареники с вишней из ВкусВилл (царь-вишня). Любит яйцо глазунью. Бутер с вареной колбасой. Бутер с красной икрой. Ещё овсянку на молоке. Остальное не очень заходит

Ответить

shahnoza.palvanova

Doctor PalvanovaМама троих детей

Подскажите тарелочки где брали

Ответить

kaffetka_

ДарьяМама дочки (9 лет)

Дочка тоже ест вообще не разнообразно. У нас в почете куриный суп с макаронами, хорошо, что хоть курицу из него ест, салат из помидоров и огурцов, заправлен только солью, яичница из белков или вареные яйца, но ест тоже только белок, желток псу уходит.

Ответить

severna-ya

Лена Мама дочки (6 лет)

Я могу есть все, кроме зелёной гречки. У меня её куплено пакетов 5🤦🤦

Ответить

severna-ya

Лена Мама дочки (6 лет)

@shilceva_nastya а мне вообще безвкусно. Я соусом поливаю бальзамик, хоть какой-то вкус. Или сметану

Ответить

shilceva_nastya

Массаж Лица Омоложение СамомассажМама троих детей

@severna-ya , вы ее как отдельное блюдо едите?

Я все пророщенное добавляю в салаты. Или в коктейли зелёную гречку.

Ответить

argentina_627

Ксения Мама двоих (2 года, 9 лет)

Дети омлет с сыром обожают. Яйцо2шт +молоко+ложка муки+солт. Взбить и на горячую сковороду. После первого переворота положить сверху на одну половину 2 толстых куска сыра и накрыть второй половиной омлета. Порция на двоих. Сыр внутри плавится и становится очень вкусным)

Ответить

miradenimom

ИринаМама сына (7 лет), беременна (19 нед.)

Заценила отдельную тарелочку с бадами 😄👍вот она жизнь, после 30

Ответить

vpiteremom

ВладаМама дочки (9 лет)

И это еще и не моя, а Дани (в моей больше)))

Ответить

ven1987

ВенераМама сына (9 лет)

Мой каши ест😄 с детства привык. Яичницу любит. Бутеры тоже с маслом. Сырники редко. Блины еще реже 🤪

Ответить

smetanka348

НастяМама дочки (8 лет)

Откуда кружка такая?

Ответить

vpiteremom

ВладаМама дочки (9 лет)

Именно кружка из Кухенленда)

Ответить

fraumarta1985

МартаМама двоих (6 лет, 15 лет)

Влада, что за красивущая посуда? Подскажи, пожалуйста

Ответить

fraumarta1985

МартаМама двоих (6 лет, 15 лет)

@vpiteremom благодарю! 🩷

Ответить

vetka07

ЭлиМама двоих (1 год, 8 лет)

Очень простой😅авокадо, форель, пармезан 😅😅

Ответить

vetka07

ЭлиМама двоих (1 год, 8 лет)

@tati-happy-mom у меня ни одного ингредиента нет🤣

Ответить

osipova.natasha68

НатальяМама двоих (1 год, 9 лет)

@vetka07 у меня пармезан есть. Купила кусочек за три тыщи в бутике попробовать так как люблю сыр. И в принципе люблю твердые. Так он так вонял мужскими носками что натерла и заморозила до лучших времён

Ответить

vpiteremom

ВладаМама дочки (9 лет)

@konopatayakse, все это вы можете заказать в Яндекс лавке за 600 ₽ суммарно) все ограничения - только в вашей голове и и ваших установках и привычках)

Ответить

liz-ok

ЛизаМама троих детей

А гречку сильно промываете?никогда не варила)пеку из нее хлеб😎

Ответить

chikishonok

ЮлияМама двоих (3 года, 9 лет)

@liz-ok буду очень признательна.

Ответить

chikishonok

ЮлияМама двоих (3 года, 9 лет)

@liz-ok а то мне кажется я уже килограмм этой зелёной гречки выбросила, в виде не получившегося хлеба.

Расточительство какое то

Ответить

liz-ok

ЛизаМама троих детей

@chikishonok, напишите в личку,или на номер 89111232535)там будет проще наговорить)

Ответить

Какой рацион на 1400 ккал?

Сегодняшний рацион на 1400 ккал Каждый раз когда мне говорят,что невозможно себе не отказывать и при этом худеть😊 Завтрак : Оладьи овсяные с яблоками 220 гр Обед : Роллы Филадельфия 260 гр Перекус : Зефир 30 гр Ужин : Филе индейки запеченное с сыром 150 гр +гречка отварная 140 гр +овощная смесь 150 гр

Какие завтраки готовите детям? Моя ест только овсяную кашу, но в последнее время и от нее отказывается. Сегодня банан…

Какие завтраки готовите детям? Моя ест только овсяную кашу, но в последнее время и от нее отказывается. Сегодня банан только съела на завтрак. Творог не любит, яйца тоже не любит. Из других круп только гречку и то не всегда...