Как набрать вес худым женщинам: советы по питанию
Как набрать вес худым ведьмам?
Девочки, как вы набирали вес? Что добавили в рацион питания?
Комментарии
Мне б хоть что-нибудь уже прибавить 😢 в зал нет возможности и желания ходить. Спасибо, пересмотрю свой рацион питания
Как я вас понимаю, я во время гв весила 48,500 при росте 168. Ела много, но совсем не набирала. Бросила гв прибавила 2 кг. Стало лучше. Но все равно очень тяжело мне набрать.
Если вдруг случится чудо - я обязательно Вам сообщу этот ведьмин секрет
Скачайте приложения fatsecret высчитайте сколько калорий нужно потреблять для набора веса
Питайтесь бургерами, булочками, тортами, шоколадом, роллами на регулярной основе, пейте калорийные напитки каждый день и все будет)
Меня от всего этого тошнит))))
Я набираю 3 кг, чуть понервничаю скину обратно))))))
@sveta__11, тогда просто, что нравится из мучного ешьте каждый день/через день.
Вы что, какие булки сладости и тд? Только целлюлита прибавите себе. Увеличьте просто суточное потребление калорий. Питайтесь чаще и сбалансированно. Может протеин какой. В зал начните ходить и будете фитоняшкой😂 от целлюлита тяжело потом избавится бкдет.