Хочу начать бегать. С чего начать? В школе (25лет назад) очень нравилось бегать по 2-3 км на физре. Прошлым летом пробовала, но и 500 метров не смогла -заболел бок, устала. Рядом Муринский и Сосновка, но до них даже не добегу-выдохнусь. Может есть какие-то группы по бегу в этом районе? Или как бегать в зале?
Утро субботы не задалось Я в шоке Пришел сосед снизу и начал орать, что у меня дети в 8 утра бегают по квартире и не дают ему спать.. А не с 22 до 8 ли у нас закон о тишине? Upd Дети не скакали как из джунглей В выходные нас часто нет дома В основном мы всегда ведем себя тихо Ребенок у меня воспитанный и слово тихо знает
Скажите, пожалуйста, а утром вы собираетесь спокойно или бегаете по дому, как в попу ужаленная, периодически покрикивая чаечкой на кровинушек?
Хочу начать бегать..точнее не так! Хочу полюбить бегать😁 есть те кто вот совсем не любил а потом полюбил? С чего начать? А главное как не бросить😁 сдыхаю через 5 минут
Сегодня первый раз в жизни я бегала в парке. Оказывается это так круто💪🏻 мне ооочень понравилось. Бегала в парке лесоводов. Для первого раза пробежала всего 3,5 км😊 но это только начало. Договорились с подругой бегать 2-3 раза в неделю три недели, не пропуская. А там посмотрим, втянемся или нет. Кто ещё бегает на свежем воздухе?🤗
Надежда·
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Я начала бегать с мужем он ради меня бегает в супер медленном темпе говорит ему это тоже на пользу. Прогрессирую не быстро, но и спешить некуда. Если вас в семье никто не поддерживает, идите в беговой клуб, там среди единомышленников будет и весело и легко преодолевать себя. В секте бега очень много людей, быть может вы когда то станете амбассадором каких-то соревнований и будете знаменитой и уважаемой спортсменкой!
Бегать начинать никогда не поздно!!!
kukuruzka··
Мама дочки (9 лет)
Спасибо!
катя·
Мама троих детей
Я прошлый бегун. Обожала бегать. Этот утренний вайб, пока все спят, берешь наушники, музыка и вперёд 💫
Раньше была программа 21 день у "Бег с удовольствием", у них много локаций. Тренируйтесь в команде беганутых, по итогу курса, учавствуете в пробежке - 5 км.
Вырабатывается отличная привычка.
Так что, желаю вам отличного старта. Самое главное в беге, это просто выйти с квартиры. Так как ломка тоже будет, но потом все войдет в привычку. Ну и конечно удобные кроссовки.
Я очень тоже хочу начать 🥺
kukuruzka··
Мама дочки (9 лет)
Спасибо!
Екатерина·
Мама троих детей
Приложение Simpla скачайте
Я покупала там программу Бег. Здоровье
3,5 месяца программа, очень постепенно 3 тренировки в неделю, с нуля до 10км за это время научилась бегать) Спокойно, как положено, там уроки/тренировки/видео
Ксения·
Мама дочки (8 лет)
Берите марафон, так расскажут как правильно. Я не помню название, была программа на месяц. Их много. Есть и офлайн варианты
kukuruzka··
Мама дочки (9 лет)
Оу, даже не думала, что и на это марафоны делают. Отсталая я))