Как похудеть без срывов и обвисшей кожи: история успеха мамы

@bu-_bu, речь не про это 🙏

То, что пить нужно по желанию и без насилию это одно

А вот жажда = голод это другое

Я не понимала

А потом, когда начала пить больше, стала меньше есть

И еще проводила неоднократно эксперимент с выпиванием воды сразу, как захочется что-то закинуть в рот (не по графику, сейчас питаюсь по нему) и о чудо) есть то и не хотелось

Ведь порции у меня добротные)

Я как автор на легком дефиците

Начинала 61, сейчас с учетом вчерашнего возврата из оленклюзив 57 🙈

Там конечно сложно не переедать

Но, кто-то скажет, да разве это цифры

А я, как человек боровшийся год с рпп на фоне декрета, скажу, это огромный мой труд на пути к здоровому телу без срывов и зажоров

В белом это вот на днях

А в джинсах это в эти же время в прошлом году ехала в Египет и от туда ни одной фото в купальнике, там просто звиздец

Тут мне казалось, что просто никто фоткать не умеет и это единственная фото где видно мое тело

да, тут вы правы. Так бывает. ♥️

Отличный результат

просто я, например, вообще не пью воду никогда и это никак не мешало мне худеть. У меня был эксперимент в карантин. Пила норму месяца 4-5. Так я из дома никуда не могла выйти. Два часа прогулки с ребенком были невозможны. Надо было в туалет.

Поэтому в обычной жизни мне такого счастья не надо.

Я пью только чай и кофе. Ну колу лайт иногда. И по потребностям, а не как обязаловка.

Я 15 лет худела 😥 похудела и вес держу давно , планирую так питаться всю жизнь , ну кайфую от своего питания 🥹😍

с 65 до 49 худела первый раз 1,5 года. После 1 родов. Потом после вторых, как гв завершила за 6 месяцев похудела. Сейчас не могу начать. Очень много стресса, который заедается

На самом деле еще есть над чем работать , цель на данный момент подкачаться , подсушиться .

Спасибо 💓💓💓

подскажите пожалуйста технику сушки 🙏

мне до нее еще далеко 😊 еще нечего сушить , буду позже изучать данный вопрос ))

@life_magical, подскажите пожалуйста тело массажируете чисто щеткой? Или масло наносите ? Скраб ?

это сущий массаж , чисто щетка и ничего больше !)

после щетки можеье масло нанести

Спааасибо 🌸

Нуууу , Грудь как грудь ☺️не плохая , но и не хорошая ))

Подтяжку не делала , но сделала бы с радостью

Выглядит это так

Ну не совсем печально , но и не так все радужно 😁

у меня просто такая же большая грудь как на вашей фото до

И я вот боюсь она совсем обвиснет при похудении у меня((

если бы было резкое и не правильное похудение , я думаю у меня бы все обвисло

Можно конечно , главное хороший Прот

У него кстати можете посмотреть разборы Свободная таблица по протеинам

https://t.me/zhzhgiss/813

спасибо💐💐💐

Спасибо 😍

Я сама раньше худела на диетах 🙂 поэтому сейчас я топлю за здоровье похудение и за изменение образа жизни и пищевых по вычет , а не просто похудел , а потом начал есть все подряд и набрал все обратно

@life_magical вот из за него все проблемы 😂 очень сложно убирать.

не плохо так вас штормит , НО вы прям красоточка 🙌🤝

спасибо 🙏💕 мало кто понимает что это труд, особенно те кто ли бо природе худой, либо думают что я по природе худая 😁

Каждый раз выслушиваю "да куда тебе худеть? " И вообще нет желания объяснять и доказывать, что не могу я пиццу есть больше одного кусочка, что реально вес сразу в + , да я не пью сладкое, не ем сахар, воздерживаюсь от мучного... Ограничиваю себя в колличествах вкуснях.

Никакие операции никогда не делала

Спасибо 🌸

Примерно 1,5 года

Спасибо 🌸

Примерно 1,5 года

Спасибо 💓 хороший результат 🤝

Могу и в 10 и 11 и 12 ночи поесть ) последнее время в 21-22 ем