Интервальное голодание для похудения: результаты и отзывы мам

знакомая (мамочка из детского сада) худеет с 120 кг - сейчас 60 кг. закювтрак 8 утра, обед/ужин в 12 дня. ей норм, говорит, что неделю продержаться, а там все норм будет, типо сама не будешь уже хотеть кушать🤷

худела, но как только бросила все вернулось обратно. худела на 16/8 в 12 завтрак/обед, в 18 ужин

У меня почти интервальное голодание уже лет 12. Само собой так вышло. После 18.00 не ем, только стакан белка в 8-9 вечера. Утром перед тренировкой тоже стакан белка и завтрак после тренировки получается часов в 10.00. Потом обед в 14.00 и ужин с 17.00 до 18.00.

Состою в очень крутом чате, много девочек поддерживает ваш метод похудения🔥

Сама иногда практикую, ждём тебя, если есть стремление

Поддержка, общение гарантируем. Очень оживленный чат, что я встречала 😊

ссылка

Снизить вес можно единственным образом - дефицитом ккал. Интервальное голодание просто не комфортный способ его соблюдать 🤷‍♀️

Мне оно помогает укладываться в заданный диапазон кбжу

Если есть проблемы с желчным, и вообще с ЖКТ, то это вредно.

Знакомые так худели. Им норм, т.к. Встают в 11 дня. Но качество тело жуткое. Худые с боками и животами