Поздний ужин: овощная лепёшка с курицей и сыром - рецепт и КБЖУ
Наконец-то ужин 🌙 #заметкихудеющей Такой же поздний, как и мой завтрак сегодня 🙂
Поела в 22:00
🍽 У меня снова овощная лепёшка , я их полюбила, правда! Вкусно и сытно ❤️
Лепёшка:
морковь брусочками (не слишком толстыми)
кабачок на крупной тёрке
болгарский перчик - 50 гр
щепотка соли
мука - 35 г
яичный белок 58 г
Начинка:
сыр легкий -30 гр
курочка -70 гр
соус (творог высокобелковый Простоквашино -30 гр + немного кетчупа -14 гр ).
✨ КБЖУ: 431 ккал
Б: 40 • Ж: 16 • У: 32
Комментарии
Ой я какие только начинки уже в них не делала 😁
Спасибо 😍
А вы лепешку на сковороде или в духовке запекание? Просто перемешиваете и выкладываете?
Куда Вы потом желтки деваете?)) вечный вопрос что с ними потом делать
@life_magical, я за 149, мы на разных планетах?🤣🤣откуда такие волшебные яйца?
@ioanna3008, в пятерке всегда есть ) по 30 и по 39 , в Глобусе , чижике
У меня нет такого )
Хочешь не зовешь а калории добрать надо
Я тоже обожаю лепешку из кабачков, рекомендую попробовать с такой начинкой: рикотта, авокадо, красная рыбка, нереально вкусно 🤤