Когда начинать упражнения после кесарева при диастазе мышц живота

После КС, когда можно начать делать упражнения для тазового дна и укрепления мышц живота при диастазе? У меня сильный диастаз, вес ушёл, а живот остался, потому что мышцы растянуты. Думаю уже наверное можно упражнения для живота делать, без силовых.