Мама сына-младенца

Дневник похудения после родов: личный опыт мамы с поддержкой

✨ Всем привет! ✨

Меня зовут Лиза, мне 25 лет, и 8 декабря 2024 года я стала мамой замечательного сына Максима 👶💙

После беременности и родов фигура, конечно, изменилась, и я решила — хватит откладывать! Сейчас самое подходящее время начать работать над собой 💪

📌 Немного фактов обо мне:

Рост: 180 см

Вес: 75,1 кг

Цель: 64 кг (мой вес около 4 лет назад)

Здесь я буду делиться своим питанием, рецептами, маленькими победами и, возможно, трудностями. Этот профиль станет чем-то вроде моего дневника-блога, а вы — моей поддержкой и мотиваторами 💖

Чуть позже выложу фото «до», чтобы потом сравнить результат.

Надеюсь, мой путь будет полезен и для кого-то ещё 🙌 #первыйпост

Материнство детям Похудение после родов Здоровый образ жизни

Вкусняшки, от которых вес падает: мой топ

Мама делится личным опытом: вкусные и низкокалорийные перекусы, которые помогают не набирать вес. Присоединяйтесь к обсуждению!

❤ 33,5 недель! +15 кг(рост 173 см, вес до бер 72, сейчас 87) 🙏🏾❤ Сколько к этому сроку набрали вы???? ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ❗ Пришло…

❤ 33,5 недель! +15 кг(рост 173 см, вес до бер 72, сейчас 87) 🙏🏾❤ Сколько к этому сроку набрали вы???? ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ❗ Пришло время подвести итог после праздников! 🔴До фотосета (25 недель)считала калории и долго держала вес 81-82! 🔴После фотосессии(19 ноября) я за 3 недели набрала 2 кг(расслабилась) 🔴За декабрь я набрала 2 кг! Я ничего не считала и ела прилично!свекровь взялась за готовку. 🔴И за праздники 1 кг примерно! Уже неделю считаю опять калории, а вечером стараюсь кушать салат.Держу вес 87 уже почти 3 недели💪🏽 Я считаю я молодец🤩 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ❤ Мои наблюдения: ✨За это время с 25 до 34 недели малыш стал весить почти 3 кг! Вод и плаценты соответственно тоже прибавилось. ✨я много стараюсь гулять на свежем воздухе ежедневно!ходить.....хоть и тяжко! Примерно от 4 до иногда 8-10 км в день. ✨из-за большого размера малыша желудку мало места и насыщение наступает очень быстро ✨стараюсь не отекать и хорошо ходить по большому ✨я заметила что жир конечно есть(я худышка и не была) но у меня какбудто все идет в пузо, даже по бокам есть типо как твердые бока. Голая я выгляжу норм! Думала будет хуже. ✨растяжек особо нет... но они были и до! Мажусь ежедневно маслами. ✨целлюлит конечно есть немного..это сладкое я считаю и гормоны. ❤ моя цель по прежнему к рожам набрать максимум 17кг🙏🏾🙏🏾🙏🏾 ✨✨✨✨✨✨ Спасибоо за лайк❤ 🙏🏾🙏🏾 ✨✨✨✨✨✨ Остальные рецепты и все о моем похудении при беременности в закладках «вес при беременности»

Какие эмоции после потери 30 кг!

Дааааааа!!!!!! Вы не представляете какие у меня сейчас эмоции. 30 кг спустя. Шестерку на весах я видела наверно последний раз лет в 14, а тамуже и не взвешивалась. Хочется и плакать и смеяться. 🥹🥹🥹🥹🥹

На весах заветные 80,5 кг 👏🏼 Ещё хочу скинуть 1 кг и сказать себе стоп ✋🏼 Потому что 79 кг при моем росте 177 это…

На весах заветные 80,5 кг 👏🏼 Ещё хочу скинуть 1 кг и сказать себе стоп ✋🏼 Потому что 79 кг при моем росте 177 это хороший вес я считаю! Начну просто поддерживать его,заниматься и подтягивать тело💪🏼 За месяц с небольшим почти 6 кг🙏🏼 Ещё раз скажу-это далось мне не сложно, просто я перестала жрать как не в себя 🍟🍔🥤 и хочу сказать,что если такая лентяйка как я смогла это сделать-то сможет и каждый ☝🏼До лета ещё есть время,надеюсь я не разжирею опять 😹