Редактирую 😭😭😭 Вас уже 1005 🥹🥹🥹больше 60 красоток прибавилось сегодня 😍 ну что за чудеса 💔
Девочки, совсем скоро вас будет уже целая 1000 🔥🔥🔥 хочу в честь этого мини-события подарить подарок одной из вас! Набор инвентаря для домашних тренировок 🤩🥹 Как вам такая идея? Поучаствовали бы в этом?
Какая Вы шикарная😍🔥
Подписалась в тг, хочу привести себя в форму после родов
Большое спасибо 🥹💔😍
В сентябре сразу после бесплатного челленджа у меня стартуют 2 формата: марафон и индивидуальное сопровождение 🫶🏻
Выбирайте любой подходящий и приходите 🥹😍
Домашние тренировки, готовые меню и бесконечная поддержка ❤️
🔥👍👍Где взять силу воли? Очень хочется, но срываюсь. Скинула 10кг, а сейчас опять расслабилась 🫣
Мне помогает вести такой образ жизни поддержка подруги. Попробуйте найти себе единомышленницу 🥹💔
Спасибо большое 💔💔💔😍😍😍
Уже 2 года тренируюсь
Дома пока только
О зале мечтаю 🥹
Была в тренажерке за 2 года раз 12-15 максимум 🫠🫠🫠
Начните ❤️🔥
Просто дайте старт!
Внедряйте по 1 полезной привычке каждую неделю/месяц
Постепенно должно быть легче, чем одним днем резко измерить привычный образ жизни 💔
спасибо, начать самое трудное. А я 7 лет назад хатху йогу вела.... Позор мне... 🤦🏻
берите себя в руки и начинайте ❤️ Хотя бы постепенно! Все обязательно получится! ❤️
Ого, а это так живот без косметологическизтпроцедур подтянулся? Что едите? С тренером занимаетесь?
Да, просто дефицит калорий + тренировки дома 🥹
Делюсь своими тарелочками тут и в тг-канале своем https://t.me/fintess_grinya ❤️
Не ем сладкое, жирное, жареное, фастфуд, газировки, соки
Всю запрещенку стараюсь готовить дома сама, переделав под пп-блюда
Нет. Тренировалась просто по видео дома, сейчас отучилась на тренера, получила диплом. И сама себе пишу тренировки. Набрала кучу инвентаря. Так что дома мини-зал 🤣🥹
спасибо большое 💔🥹
Ничего не делала, кроме дефицита калорий, пп и тренировок домашних 🥹
нет, я в зале за 2 года, уже даже третий пошел, была раз 12-15 в сумме
Нет возможности ходить, поэтому тренируюсь только дома
Пока что 😈
О зале мечтаю
А какой у вас вес/рост на этих фото?
Выкладывайте свои фотки почаще для мотивации))
Спасибо большое 💔🥹
Буду!
Рост 164 везде
Вес 57 где-то и 50-51 сейчас примерно (неделю не вставала на весы)
Я вот тоже 6 апреля была 74 а вот в августе весь август 62 или 62,700 само больше была но я просто плохо есть начала именно летом как у мамы временно жили. А так все в животе, бедрах, талии и грудь уменьшилась. Считая на гв еще
спасибо огромное. Да это точно. Особенно когда на это как докорм. Ребенок все и супы и борщи уже ест
Нужно понять, для чего вам нужна та или иная цель. Расставить приоритеты. Можно выделить отдельные пункты.
И если очень сложно начать одним днем, то внедрять по новой полезной привычке раз в неделю/месяц ❤️
Я тоооооже хочу такое после, пока имею только до.Значит реально так измениться можно
@inmymind_, https://t.me/fintess_grinya/3120
Поставить + в комментариях под постом по ссылке ❤️
Вы спортом раньше вообще не занимались или всё же в целом порой любили? Что-то спорт полюбить не могу, так чтобы на постоянной основе 🥲 разово не считаю: сап, коньки, велик.
Последнюю неделю вообще через не могу тренируюсь дома, вообще все лень и максимально тяжко дается
Но делаю, потому что в приоритете лучшее отражение в зеркале + я делаю все вместе с подругой, поэтому мотивируемся друг другом 🤩
Вот это дааа, фигура шикарная стала. Это за какой промежуток такой результат?
Спасибо большое ❤️
Именно у этих фото разница больше трех лет
А так самый пик результата в меня был за 2 месяца
Спасибо большое 😻❤️🔥🥹❤️
Девочки... Я этого момента ждала 4 года и 11 месяцев. 🔥🔥🔥 Ян ест сам. Все. Не в плане «эту еду не буду», а завтрак, обед и ужин. Сам. Сколько нервных клеток умерло у меня от «своих личных представлений» о том, как «должно быть». Увы) с детьми так не работает. Тебе всегда достанется «сюрприз»😅😅😅 Кормила. Иначе он бы просто ходил голодный и нервный. А сейчас берет ложку и говорит: «смотри мама!» 😭😭😭😭😭😭😭😭 Вот много ли матери нужно 😭😭😭😭😭 Порадоваться за то, что может сам: ходить, одеваться, есть, читать, играть... Каждому радости в дом! 😘❤ 😘❤ 😘❤ 😘
Девушка , котороя посоветовала крем для волос , спасибо тебе 😭😭😭 Крем просто 🔥🔥🔥🔥 Я могу смело сказать , что утюжок полетит в помойку . Ты даже не представляешь как изменила мою жизнь 😁теперь мытьё и укладка волочь занимает 30 минут, вместо двух часов.
Девочки, кто родился в 90-х, сегодня увидела эту резиночку и прям мурашки 🥺🥹была такая, я прям помню , как она в волосах запутывалась 🥹
Девочки,привет! Как бы вы отнеслись к тому,если бы ваш муж напрямую сказал вам про лишний вес и что выглядите уже не очень привлекательно в его глазах? Для меня это какой-то абьюз…,мне очень неприятно было такое услышать 🥹После таких слов я думаю о разводе 😭Ну плюс ссоры частые.
Тамара·
Мама дочки (4 года)
А может на выбор? Набор или какое-то время личного ведения?
Яна··
Мама сына (2 года)
Да, крутая идея 😻😻😻😻🥹🥹🥹🥹
Евгения·
Мама дочки (5 лет)
Вот это до и после💣💣💣💣💣💣
Яна··
Мама сына (2 года)
Спасибо большое 🤩🤩🤩💔💔💔