Что можно кушать маме при грудном вскармливании?

Ем все и счастлива 🤭

Все хорошо в меру и под контролем кожных покровов. Не вводите себя в стресс диетами

Я кушала все, единственное что ограничила фастфуд и роллы

Можно все

Можно все, что Вы готовы отнести к категории "здоровые продукты" с оглядкой на реакции ребёнка. Реакции - это индивидуально.

Молоко формируется из крови (лимфы), поэтому без разницы, что вы едите. Я ела все, но фаст фуд, сильно сладкое и тп просто ограничивала.

Мне такие рекомендации давали

Все

Я ела все, но аллергены и химозу ела меньше, даже чипсы ела, цитрусы, овощи, все ела, и все прекрасно было, ребенок по итогу к еде непривередливый сейчас

Всё можно.

Я все ем

Можно есть все

Ела все, кроме молочного (если я ела что-то молочное, либо пила чай с молоком, то детей сразу высыпало)