Как справиться с выгоранием после рождения ребенка?
Девочки, этот пост просто поныть...как оказалось больше то и некому. Я как-будто внезапно выгорела,внутри пустота, нет я конечно безумно люблю свою доченьку, но все превратилось в рутину, больше ничего не хочу,ни к чему не стремлюсь. Я понимаю,что той жизни которая была до уже не будет,и что со временем все образуется и жизнь заиграет красками тоже понимаю,но сейчас то...еще пару месяцев назад я была полна энтузиазма, находила время,а главное было желание покрасить волосы, накупила масок для лица, красивое белье. Маски, пылятся, если сделаю раз в 2 недели то гуд, белье так и не надето. Просто нихера не хочется, пропал огонь, вдохновение что ли...все чаще хочется плакать или пялить в потолок. Может гормоны конечно,но ощущение что теряю себя,как-будто у всех вокруг жизнь! А у меня тоже жизнь конечно,но состоит она тупо из быта... вот и пост получился корявенький,ну как есть...если кто выгреб из этого буду рада прочесть🫶🫶🫶
Лучший комментарий
Комментарии
Понимаю вас прекрасно и обнимаю 💞
Испытываю тоже самое … с мужем будто пропала искра ⚡️, потому что укладывая ребенка в ночь я уже просто ничего и близко не хочу
Сколько раз были истерики и злость на своего же ребенка … а потом смотрю на неё и понимаю, что через год она уже не будет такой маленькой … а лет через 10 я и вообще буду ей не нужна 😂
Пытаюсь «насладиться» этим моментом
Сил вам и всем нам мамам 🙏🏼
Я вас прекрасно понимаю ❤️тоже запаслась и масками и пилингами , и пижамы и белье и тд. Но у малыша свои планы , до 3 месяцев просто орал и спал на мне и только на мне , потом неделю спокойствия и полезли зубы все друг за другом , в 5 мес у нас был весь состав и с низу и сверху , я зомби без души , не сил ни энергии, сейчас стало немного полегче но сын так же весит либо на руках либо держится за ногу , я так же не могу себе уделить время 🫠с первым сыном все было иначе я защищала диплом через 6 мес после родов я была стройна и спортивна , хорошо выглядела . Увы все индивидуально. Свое унылое состояние я подавила , сын второй долгожданный , все у нас еще будет , нужно время 🌸
До 5-6мес было это же, сейчас уже лучше, отпускает. Ещё от ребёнка зависит, у меня в коляске раньше минут 10 только сидела, гулять нормально не получилось, а сейчас часик можем ходить, мне на улице как-то лучше становится, не кажется, что жизнь мимо меня проходит.. А дома в 4 стенах просто с ума сходила
Та же картина! В коляске никуда пойти невозможно,иначе потом ребёнок на руках,коляску качу отдельно
Гуляем конечно,но прямо возле дома! Я от души надеюсь что это из-за жары
@irinavishnyovaya потерпите, подрастёт дочка, вы привыкните к такой жизни и станет полегче. Мне кажется, что большая часть мам проходят через это отчаяние, особенно с первыми детьми, когда вроде был готов, а оказалось, что не очень.. 😁
Вот терпеть тут точно не нужно, одно дело я просто задолбалась и совсем другое - мне хочется плакать. Послеродовая депрессия так и накрывает, обратитесь обязательно к психологу 🙏
Было так же
Но
Со временем вы привыкаете к этому быту и находите время для своих занятий
Главное их иметь и иметь желание выстроить этот быт, чтоб он был комфортным и для вас, и для ребенка
Я начала с режима, когда его выстроила, стала подстраивать дела под него.
Плюс я стараюсь наслаждаться любым временем, когда дочь в хорошем настроении, чтобы покайфовать вместе с ней.
Чем взрослее, тем интереснее! Да, свои проблемы в каждом возрасте есть, но какая жизнь без проблем)))
Не ждите лучшего момента, живите здесь и сейчас, стройте жизнь с ребенком сами. Все сразу конечно не построится, но жизнь можно сделать проще.
Может есть у вас какая-то прям серьезная проблема на данный момент, решив которую, станет намного легче?
Мне кажется, очень многие проходят через это состояние. У меня оно длилось очень долго и сейчас иногда могу впасть в него. До сих пор сложно привыкнуть к другой жизни, что теперь я не такая свободная, как раньше. Если хочу куда-то пойти, то нужно либо брать дочу с собой, либо найти с кем она будет сидеть. Даже элементарно не могу сходить одна в магазин, потому что нужно продумать с кем будет ребенок.
Себя сама вывожу из таких состояний. Начинаю размышлять к чему меня может все это привести, оставаясь долго в этой апатии, смотрю как муж меняется в настроении (он подхватывает у меня апатию), смотрю, что на ребенка не обращаю внимания и он занят собой (по возможности). Тогда я понимаю, что этим себя не спасешь и легче не станет, нужно брать себя в руки и находить заново себя. Ведь отсутствие полной свободы временно.
Попробуйте найти себе хобби и погрузиться в него, маски делайте раз в неделю ( я делаю по вск, ухожу в ванную на часа 2 и просто валяюсь в воде), если не можете найти занятие вне дома (как я), то найдите его дома.
Скоро станет чуть проще и легче
Ирина, обнимаю вас 🫂 позвольте себе быть не идеальной, просто побыть в тишине и делать ничего.
Если у вас есть такая возможность, чтобы хотя бы вас один час в день никто не трогал.
У меня есть нефритовый ковер (он нагревается), ставила его на 48 градусов и ночью, когда все спят - ложилась на него и была просто никем - ни мамой, ни женой... Просто пустота и пару лет этот было моё единственное спасение.
Потом узнала про йога-нидру - это такая проктика-медитация на 30 минут - происходит перезагрузка мозга и нервной системы. Очень помогает, до сих пор.
И да, жизнь меняется полностью с наступлением материнства.
И никто нас не учит, что это так непросто.
Если есть возможность получить помощь от бабушек, нянь - пользуйтесь этим.
Ещё раз обнимаю и посылаю лучики любви 🤗
Спасибо большое) не,свободного часа мне пока не видать,ну разве что ночью, но там и я валюсь с ног
Бабушки отпадают, родители мужа далеко,а мои как-будто выжидают когда ребёнок повзрослеет и вот тооогдаа!😆 хотя это лично мое предположение,вполне возможно,что ребёнок то повзрослеет,а вот тоогдаа так и не наступит) няню часто предлагает муж, но я слабо представляю еще человека в однушке, не знаю сколько должно пройти времени,чтоб я могла спокойно оставить дочь и прям уйти, а так пока даже нет второй комнаты чтоб уйти и поспать или заняться чем-то другим, так что пока не вижу особого смысла в ней. Но с советами согласна, мне кажется есть толика правды в том что отчасти я сама себя загоняю в угол ситуации
У меня тоже самое, но без желания поплакать. Поплакала я после родов в течении месяца. Сейчас у меня полная апатия: я не хочу готовить, не особо хочу убираться. Делаю всё понемногу.
С ребенком стало легче, не капризная с рождения. Просто мне всё время хочется лежать и спать. Я этого лишена. Надеюсь, что когда-нибудь отосплюсь как раньше.
После родов тоже часто ревела,а потом как-то прошло,отпустило и жизнь стала вроде налаживаться. Может конечно месяцы такие, я месяц с 2-х до 3-х вобще не заметила, а потом просто жесть! Малая очень требовательная и капризная дамочка и легче пока вобще не становится. Может уже поднакопилось просто все вместе взятое..
@irinavishnyovaya и ещё момент из квантовой физики - наблюдатель наблюдает действительность.
Возможно, сейчас это трудно принять,
но хотя бы попробуйте
думать, что у вас спокойная дочка, с каждым днём становится легче и легче.
Это программирует действительность. Правда.
@maria_photo_sev попробую👌 ничего не теряю, в худшем случае ничего не изменится,а в лучшем кто знает,может и сработает✨️
Просто держитесь❤️ Уверена, что со временем станет проще. И последите, нет ли ПРД у вас.
@ofhumanbondage спасибо, прочла аж мурашки побежали, нет до такого не дошло, надеюсь не дойдёт, маски хоть и не делаю,но моюсь пока что ежедневно)))а вот кушать и правда не хочется,точнее физиологически хочется, а аппетита нет,как-будто абсолютно все равно чем перекусить... из-за этого почти не готовлю
@irinavishnyovaya, мы сейчас проходим непростой период в жизни, но она нас за это вознаградит) Предлагаю не требовать от себя многого)
@ofhumanbondage спасибо🙏будем ждать вознагрождения🙏
Понимаю вас,тоже самое,потерпите,первый год сложно…Потом будет более интересно…и легче
Я вот тоже даже если есть время на себя то нет сил,запустила себя чуток
Да! И я не могу сказать что прям не успеваю. Успевала бы если бы хотела, но не хочу... ничего не радует. Сидела в вб выбирала шмотки, думала,ну может побалую себя чем-то и настроение поднимется,в итоге так ничего и не заказала, даже вещей новых не хочется... я впервые вот так себя чувствую... никогда не сдавалась, топила вперёд как танк ни смотря ни на что! Просыпалась с утра с кучей планов,чтобы ни было вчера. А сейчас просто в шоке от самой себя... как быстро я куда-то провалилась...
Маски давно не делаются
Но всегда на прогулку с ней стараюсь накраситься, чтобы со стороны думали что я совсем не устала 😂
Хотя до беременности почти не красилась 😂
Видимо таким образом пытаюсь немного себя снова почувствовать девушкой , а не зарыганной домохозяйкой