Чем заменить чипсы вечером без заморочек? Советы мам
Вчерашний позорный пост вышел в топ 🙈
Стыыдно
Но зато, как минимум сотня девчонок подчеркнули для себя довольно ценную инфу @chernobrovaya
Спасибо 🙏
Что хочу сказать.
Вечером собрались к друзьям. Надела юбку, которая в мае вмещала почти полторы меня, вчера была впритык. Руууки. Руки стали больше. Щеееки. Не принимаю себя в таком виде.
У друзей решили заказать роллы и том ям. Съела маленькую тарелку супа, роллов очень хотелось, но сдержалась. Посмотрела на подруг - те обожрались одним супом, я б еще съела целый сет роллов 🤣 но не стала.
Шоколад три дольки. Проскочила мысль - к херам это все, все равно уже толстая. Но посмотрев на девчонок, которые еле-еле дышали после супа, решила таки не есть этот безумно вкусный, молочный, с соленой карамелью шоколад.
Отказалась от шоколадных палочек, отдала домашним. Девочки, это наркотик. Со вкусом Рафаэлло. На втором фото, вчера многие спрашивали
Пока дочка спала с мужем, достала степпер. На час меня хватило. 488 ккал. Считай, шоколадка.
Что хочу спросить.
Любим вечерком детей уложить и под фильмец навернуть пару пачек чипсов. Чем заменить, но чтоб без заморочек?
"Не чем" вариант не подходит. Муж по-любому что-нибудь будет точить.
Чувствую себя каким-то зависимым человеком, который пытается вступить на праведный путь, меняя привычки и образ жизни 🗿
Лучший комментарий
Купить классную тëрку с кучей насадок и просто шинковать себе огурчики рефлеными дольками а-ля чипсы, морковку, дайкон, яблочки, ананас,
Во Вкусвилле есть отличный протеиновый сыр, его слайсами - прям👏👍
Ещё классно ветчину из индейки (2% жирности, 80ккал на 100г), порезать и супер-перекус
Вот этим хорошо и безопасно для фигуры можно заменить🙏🏻❤
Комментарии
Я не понимаю людей, которые могут заменить чипсы огурцом😂
И я. Но придётся понимать, иначе ходить нам жирными 😔
@maffin-_-, я вписываю в норму калорий немного просто
Попробуйте порции чуть уменьшить для начала и все горячие блюда есть с овощами свежими, главное, что б порция овощей была большая, у меня был гсд, овощи очень спасали, вроде порция мяса и гарнира небольшая, но овощей столько, что желудок полный
Под кино, как выше писали, креветки, овощные палочки
Десерты можно делать самой, менее вредные, те же сырки глазированные, что то на сахзамах и тд, на протеиновые сладости не рекомендую налегать, еще больше наберете, в Сникерсе, например, калорий столько же, сколько в противном батончике, а польза у обоих сомнительная
Но главное это постепенно все делать, сначала введите одну привычку и уберите одну вредность, резкие ограничения провоцируют срывы как раз
Ну как же что)
Креветки конечно
Отлично подойдёт морской коктейль в рассоле ,есть в любом ближайшем супермаркете
По ккал коктейль конечно огонь
Можно и пару баночек
Креветки при низкой калорийности имею очень много холестерина 🥲
Я с завтрашнего дня тоже буду стараться, сегодня весь день была в дефиците , ехали с моря , почти не ела , пришла домой , вроде и есть не хочется , а нет, все равно сожрала 2 бутерброда с сосисками и закусила сникерсом , при том, что я не сладкоежка, ну что это блин?!! 😩
Теперь виню себя, а вы молодец , смогли воздержаться
На ужин был творог. И кефир.
У мужа паста Болоньезе
Говорю, где справедливость?
Он пожимает плечами, отвечает, что наверно в прошлой жизни жестко косячила или была маньяком😁
Сушёные яблоки. В ашане помню ещё кубиками покупала их. В этот раз мама моя в деревне насушила в сушилке.
Ещё хлебцы Щедрые. Обычные или тонкие. С творожным сыром. Хрустят прекрасно. Крабовые палочки внезапно. Я беру лаваши малыши в пятёрке, там маленькие совсем тонкие, и крабовую палочку заворачиваю. Или с плавленным сыром их.
Моя альтернатива - фрукты и овощи, в неограниченном количестве. Выбирайте то, что для вас вкусно, и наслаждайтесь сериалами)
Любой белок. Соевое мясо, сыры, рыба, просто мясо, салатные листья, водянистые овощи - огурцы, перцы, креветки, кальмары.
Посмотрите фрипсы офощные и фруктовые. Это чипсы из овощей и фруктов, они высушены в дегидраторе.
Берите мясные чипсы, протеиновые чипсы бумбар очень люблю,беру на озон и вб.
Еще чипсы есть во вв протеиновые мне вкусно!
Овощи
Есть протеиновые чипсы (не всю пачку но можно)
Есть белковые во вкус вилл чипсы из мяса
Чипсы нори
Ветчина индейки
Детка, я в тебя верю, всë, что желаешь, скинешь! 🥹🫂🙏
@maffin-_- а фишка в том, что ты и потом так оставляешь чистое питание 🥲
Ну и + спорт хотя бы минимальный, даже дома🥹
@frau_doula хоспаде 🥹
Это же какая сила воли должна быть 🤔
А как же тортик без меня, или жаренная картошечка на сале со шкварочками😔
@maffin-_- я уже забыла вкус, если честно 🤣😩
Только у свекрови на банкетах раза 2-3 за год и вспоминаю
Я жую зелень)))
Яйца, на крайняк. Если совсем жор-колбасы, карпаччо или сыра могу закинуть.
Раньше тоже чипсы/сухари/семки, кола на ночь-мои лучшие друзья
Вечером желательно только белок и овощи/зелень…
У меня пучок шпината всегда был в холодильнике, чуть солила и ела, если совсем с голода умирала
Solvie Протеиновое печенье без сахара Ассорти 8шт, 8 вкусов, 35% белка
ссылка
Заменитель вашего наркотика...
@maffin-_-, у вас нет вв рядом? Это все есть на озон и вб, ищи аналоги, смотри состав
@abrakaddabrah вв нет. Про маркетплейсы не подумала
Милая Олеся @maffin-_- , желаю тебе больших успехов в достижении поставленных целей!! Абсолютно уверена, что всё у тебя получится и очень скоро! Пусть всё будет даже ещё лучше, чем ты ожидаешь🙏🏻🙌✨
Спасибо за поддержку, Катя!🌹
Это очень мотивирует 🙏♥️
@maffin-_- ты умница и КРАСАВИЦА, верю в тебя на 1000%🙏🏻🫂😘
Вы молодец💪 выдержать в кафе с друзьями это прям 🔥
@maffin-_-, в магнитах продают, в красно белом )
Купить классную тëрку с кучей насадок и просто шинковать себе огурчики рефлеными дольками а-ля чипсы, морковку, дайкон, яблочки, ананас,
Во Вкусвилле есть отличный протеиновый сыр, его слайсами - прям👏👍
Ещё классно ветчину из индейки (2% жирности, 80ккал на 100г), порезать и супер-перекус
Вот этим хорошо и безопасно для фигуры можно заменить🙏🏻❤
@maffin-_- сердечно благодарю тебя за столько высокую оценку и добрые слова🙏🏻❤ на пп, да, почти всю жизнь и много кардио-нагрузки. Но в беременности из-за вечной угрозы ицн, приходится быть на энергосберегающем режиме, мышечная масса теряется, потом вновь придется восстанавливаться🙏🏻
@buten4ik это очень круто! Невероятная сила воли!
Желаю без осложнений доносить эту беременность и родить здорового, крепкого малыша! ❤️✨
@maffin-_- всем сердцем благодарю тебя, моя дорогая🙏🏻🫂❤🥰
Где купить такие палочки?)
Я делаю овощную, сырную, фруктовую нарезку. Немного орешков ещё.
Еще можно морковку и яблоко резать дольками и их хрустеть. Но вообще вот как раз есть под фильм — плохая привычка
В самокате посмотрите куча пп вариантов.
Попробуйте новую эти диету чтоб порции были не больше 300гр. Желудок уменьшается потом реально много не хочется есть
Я тоже сладкоежка, сейчас поставили гсд и перешла на протеиновые десерты.
За полтора месяца не набрала вообще вес.
Из минусов - они дорогие, гораздо дороже обычных сладостей.
Попробуйте заменить шоколад мороженым, у чистой линии есть низкокалорийное. Или ягодами, пока лето и сезон.
Я тоже думала, не смогу диету держать, а оказалось, что есть много продуктов- аналогов, но более полезных.
Когда сына родила, скинула 12 кг, но там я вообще на жесткой диете была, советовать не буду, было тяжеловато.
@redgina90 это все не так просто, я уже писала.
Да, я ставила себе рамки жесткие, а потом срывалась.
Написав вчерашний пост решила попробовать изменить привычки. Я не знаю, получится ли у меня.
Но быть в таком теле я не хочу
@maffin-_-, конечно это непросто, я вас понимаю.
А если попробовать убирать по одному вредному продукту? Например, начать с шоколада. То есть, чипсы и тд вы все оставляете, убираете только шоколад. Например, за неделю ищете альтернативу, находите, вводите в рацион.
Еще через неделю убираете второй вредный продукт, к примеру, газировку. Также ищете альтернативу, привыкаете.
Через неделю третий продукт. И так постепенно вы измените свой рацион и пройдет это довольно мягко. Конечно, займет время, но зато это будет не резко и организм успеет перестроиться.
@maffin-_-, я тоже наRRКоман, и знаете как я сдерживаюсь?!
Про себя проговариваю, вот постройнею, будут просветы в ляшках, и всякие платьишки хорошо сидеть будут, и вот тогда, можно будет съесть шоколадку/пиццу/роллы. Оно все равно ни ку да не уйдет. 10 лет назад были, и еще столько же буду, все это не убедит- и меня это удерживает
Я себе обещаю, что съем это, когда буду стройной
Мы с мужем нашли альтернативы:
- Овощные палочки: морковь, огурец, сельдерей, перец;
- Салат айсберг или пекинская капуста;
- хлебцы (обожаю dr Korner), к ним можно рикотту, сыр, ветчину
- перепелиные яйца копчёные из вкусвилла
- нарезка нежирного сыра, ветчины, сыровяленой курицы или индейки
- морская капуста хрустящая.
- лаваш или тортилья с сыром, мясом, соусом
Ииииии самый восторг - креветки 😍 Вкусно, сытно, прикольно, норма белка 👍
@maffin-_-, не такое же, на 100гр корнерсы 360, лейс 510
Мы с мужем нашли альтернативы:
- Овощные палочки: морковь, огурец, сельдерей, перец;
- Салат айсберг или пекинская капуста;
- хлебцы (обожаю dr Korner), к ним можно рикотту, сыр, ветчину
- перепелиные яйца копчёные из вкусвилла
- нарезка нежирного сыра, ветчины, сыровяленой курицы или индейки
- морская капуста хрустящая.
- лаваш или тортилья с сыром, мясом, соусом
Ииииии самый восторг - креветки 😍 Вкусно, сытно, прикольно, норма белка 👍