Как похудеть, если полнеет лицо, а худеет тело?
Как правильно похудеть? У меня какой то замкнутый круг, если полнею, то очень сильно полнеет лицо(щеки), если худею - очень сильно худеет тело, щеки уходят лишь немного. Сейчас пробую не есть после 6 вечера, не знаю, поможет ли это... Посоветуйте пожалуйста что нибудь)
Комментарии
Тоже долго искала свое похудение пока не попробовала марафон блогерши Аэлиты, ее питание отлично подошло , купила меню потом самостоятельно худела + зал 😁 за месяц минус 6 кг , а потом узнаю что беременна 😄 и мое похудение благополучно отложилось 😄
После 6 можно не есть, только если ложитесь в 9 вечера. Голод главный враг похудения) Добавьте больше белков и урежьте жиры. Мучное и сахар уберите.
Мне помогло не есть за 3-4 часа до сна. Таким образом даем организму самовосстановиться, убрать лишнее. Ну и в течении дня без перекусов, только завтрак, обед, ужин, промежуток между приемами пищи так же 3-4 часа должно быть. Короче не мучить организм бесконечным перевариванием
Согласна 💯 бесконечные скачки инсулина это плохо
По теме не подскажу, но на самом деле то что лицо медленно худеет это не так уж и плохо. Птоза не будет явного из-за похудения.
Вы не можете похудеть в одном конкретном месте. Зависит от комплекции. Есть полненькие девушки с худым лицом, а есть с щечками. Ну и похудение - это всегда дифицит калл
Только одной частью тела нельзя похудеть. Поэтому все звезды удаляют комки биша)
Соблюдать кбжу. Калораж в адекватном дефиците, не на 1200 ккал, как часто любят себя вгонять. Приемы пищи в плюс-минус одно время. Идеально 3 основные приема пищи и можно пару перекусов, но зависит от вашего образа жизни.
Легкая физнагрузка, элементарной зарядки достаточно. Не есть за 3 часа до сна, а не так, что "после 6 не ем, но лягу спать во втором часу ночи". Адекватный питьевой режим и достаточное количество сна.
Все вместе-самый здоровый путь к похудению, без откатов с обратным набором еще большего количества килограмм