Рецепты завтрака, обеда и ужина для всей семьи
04.08.2025
Завтрак: оладушки из кабачка с ветчиной и сыром с творожком
Часть пожарила на сковороде, часть в аэрогриле. Завтра повторю, но в аэрогриле.
Обед: картофель с маслом + горбуша + овощной салат
Перекус: творожный сырок
Ужин: спагетти с куриным филе в листах от Магги + салат из моркови с йогуртом и чесноком
Комментарии
Мне нравится, но рассчитан на небольшой объем еды
Например, такие оладушки только мне поместились. Если хорошие стейки, то два. Ножек уже можно штук 8 засунуть.
Я там люблю курицу, стейки, шашлыки, колбаски
Получаются с корочкой и сочные
Быстрее чем с духовкой
И сочнее вроде бы
Как то рыбку закидывала чисто себе на обед. Корочка подрумянилась, внутри даже минтай не сухой вышел.
Макароны лишние на ужин, ужин должен быть лёгким без углеводов
Если человек в дефиците, то почему нет?
@elina_ks, не думаю, что с ним что то не так. а скорее понимаю, что у вас какая- то определенная концепция- интересно какие результаты приносит.
Тоже придерживаюсь питания разнообразного, но чуть иначе
@1september, у меня пока задача контролировать то что ем, чтобы не набирать, а лучше худеть. Так как после вторых родов вес сам не уходит. А по предыдущему опыту похудения знаю кбжу работает.
Я против диет, точнее это не мое, я люблю есть и сидеть на чистом питании я всю жизнь не буду. А временно смысла не вижу. Поэтому я ем все, что всегда и ела, но в рамках кбжу.
В целом за 2,5 месяца 4 кг примерно.
С учетом что три недели мы были в отпуске, у мамы, а это соответственно шашлыки, пироженки, блинчики, кафешки. И вот последнюю неделю я ничего не считала, не особо в ресурсе была.
Поэтому лучше постепенно, но в комфорте и без срывов, так как я ем и так все)
@elina_ks нужная вещь,часто пользуетесь? Я уже год хочу приобрести и вот все никак не решу, насколько оно необходимо 🙈(готовлю часто)
@markocevamaria, я готовлю там мясо в основном, курица, стейки, колбаски. Мне удобно.
Это мой второй. До этого был китфорт, но там покрытие 💩.
Сегодня впервые делала оладушки, понравилось. И курицу в листах тоже в нем делала. Проще чем на сковороде.
Но имейте ввиду, что у него не сильно большой объем.
Вот сегодня на противень влезло 4 оладушка больших. И две порции курицы только в листах.
Если большие стейки, то тоже куска два влезет. Если ножки, то в принципе на четверых норм.
@elina_ks поняла. Спасибо за такой развернутый ответ ☺️🫶
Спасибо 🫶
А про аэрогриль.. нужная вещь вообще или нет? Я просто уже долгое время думаю покупать или опять отправится на балкон🤣🙈