Рецепты завтрака, обеда и ужина для всей семьи
04.08.2025
Завтрак: оладушки из кабачка с ветчиной и сыром с творожком
Часть пожарила на сковороде, часть в аэрогриле. Завтра повторю, но в аэрогриле.
Обед: картофель с маслом + горбуша + овощной салат
Перекус: творожный сырок
Ужин: спагетти с куриным филе в листах от Магги + салат из моркови с йогуртом и чесноком
Комментарии
Мне нравится, но рассчитан на небольшой объем еды
Например, такие оладушки только мне поместились. Если хорошие стейки, то два. Ножек уже можно штук 8 засунуть.
Я там люблю курицу, стейки, шашлыки, колбаски
Получаются с корочкой и сочные
Быстрее чем с духовкой
И сочнее вроде бы
Как то рыбку закидывала чисто себе на обед. Корочка подрумянилась, внутри даже минтай не сухой вышел.
Макароны лишние на ужин, ужин должен быть лёгким без углеводов
@elina_ks, не думаю, что с ним что то не так. а скорее понимаю, что у вас какая- то определенная концепция- интересно какие результаты приносит.
Тоже придерживаюсь питания разнообразного, но чуть иначе
@1september, у меня пока задача контролировать то что ем, чтобы не набирать, а лучше худеть. Так как после вторых родов вес сам не уходит. А по предыдущему опыту похудения знаю кбжу работает.
Я против диет, точнее это не мое, я люблю есть и сидеть на чистом питании я всю жизнь не буду. А временно смысла не вижу. Поэтому я ем все, что всегда и ела, но в рамках кбжу.
В целом за 2,5 месяца 4 кг примерно.
С учетом что три недели мы были в отпуске, у мамы, а это соответственно шашлыки, пироженки, блинчики, кафешки. И вот последнюю неделю я ничего не считала, не особо в ресурсе была.
Поэтому лучше постепенно, но в комфорте и без срывов, так как я ем и так все)
@elina_ks нужная вещь,часто пользуетесь? Я уже год хочу приобрести и вот все никак не решу, насколько оно необходимо 🙈(готовлю часто)
@markocevamaria, я готовлю там мясо в основном, курица, стейки, колбаски. Мне удобно.
Это мой второй. До этого был китфорт, но там покрытие 💩.
Сегодня впервые делала оладушки, понравилось. И курицу в листах тоже в нем делала. Проще чем на сковороде.
Но имейте ввиду, что у него не сильно большой объем.
Вот сегодня на противень влезло 4 оладушка больших. И две порции курицы только в листах.
Если большие стейки, то тоже куска два влезет. Если ножки, то в принципе на четверых норм.
@elina_ks поняла. Спасибо за такой развернутый ответ ☺️🫶
Спасибо 🫶
А про аэрогриль.. нужная вещь вообще или нет? Я просто уже долгое время думаю покупать или опять отправится на балкон🤣🙈