Full body тренировки: мой опыт и результаты за месяц

Записалась на спорт формата Full body. За одно занятие прирабатывается всё тело. Групповые занятия 3 раза в неделю по часу.

В программе сочетаются силовые упражнения, работа с инвентарем, и растяжка в конце тренировки.

Надеюсь я постепенно начну худеть и стану здоровее .

Начался второй месяц, уже чувствую облегчение в зоне лопаток и спины. Нет той боли, будто тяжесть на спине. Просыпаются мышцы , о которых я даже не подозревала))