Небольшой пост-знакомство для закрепа📌
Я - Марго. Действующий тренер студии пилатеса MOON 🌙. И мой характер, энергетика и манера ведения тренировок не всегда вяжется с вайбом «пилатес феи» 🧚♀️ Ну и что 😜
Я - профессиональная теннисистка «на пенсии», которая наступила достаточно рано из-за травмы запястья.
В спорте всю жизнь с 5 лет, это заметно, если узнаете меня поближе)
Далее пути-дорожки водили меня закоулками «где только не». К слову скажу, что у меня золотая медаль по окончании школы и красный диплом МГУ им. Ломоносова по направлению «лингвистика». Я знаю испанский 💃🏽
Только во втором декрете я, наконец, вернулась на путь истинный и переучилась на фитнес тренера. Далее успела получить лицензию инструктора Zumba Fitness, которую отняли самизнаетеиззачего. Несколько пройденных курсов по нутрициологии тоже имеется.
Потом был спортзал. И мои любимые групповые направления. Музыку погромче, штангу потяжелее, до 47 пота!🥵 А потом раз - и почти отнялись ноги. Поясничный отдел: протрузия-грыжа-грыжа-протрузия, вот такая компания*. И всё нельзя. Вы уже догадались? Так я пришла в пилатес 😁 Бессмертная классика.
Я прошла 4 студийных обучения и 4 воркшопа у ментора и мастер-тренера из Москвы. Очень много изучала сама, и продолжаю изучать каждый день. Первые месяцы работы в студии сутками штудировала книги, атласы, методички и писáла, писáла, писáла.
И вот мы здесь. Я тренирую в студии, на корте и онлайн. Индивидуально и в группах. Ввела новый эксклюзивный формат функциональных круговых тренировок на реформере (где мой патент?).
Да, я не похожа на фею пилатеса и не стремлюсь на неё походить 😉 Но я искренне и очень сильно люблю свою профессию 🩷
*Кстати, с тех пор, как я начала практиковать пилатес, спина больше не беспокоила. На правах рекламы 😉
Комментарии
Поначалу комплексовала, врать не буду) потом поняла, что я есть я. А еще узнала о своём гипотериозе и инсулинорезистентности 😆 над этим сейчас работаю, посмотрим)
Как отличить настоящий пилатес от подделки?
Я тут активно изучаю студии Питера по пилатесу, заношу всех в списочек, так сказать 🌚 ну и присматриваю толковых тренеров.
Что хочется отметить, многие «современники» переходят на классику, это радует. Вижу, что закупают классическое оборудование, идут учиться настоящему пилатесу и тд. Но в общей массе очень мало нормальных студий с хорошим оборудованием и знающими метод тренерами. Ну, чтобы вы понимали примерно 6 студий из общего количества в городе😅
Но они есть, и это уже неплохо!
Хотела на...
Ищу фитнес-тренера с опытом работы при проблемах со спиной
Девочки, всем привет! Есть ли среди нас грамотный фитнес-тренер с опытом работы с людьми, у которых есть проблемы со спиной. Мне нужно расписать программу тренировок с учетом моих особенностей (протрузии, остеохондроз).
Сегодня все пишут о Джамиле и боди массаже. Кто она такая не знаю, искать ее в Инстаграм тоже не стала, чтобы не повышать рейтинги😉🙈
Расскажу лучше о насущном))
‼️ЧТО Будет, если НЕ лечить протрузии и грыжу ?‼️
Если не лечить протрузии - будет грыжа - вопрос времени.
Если не лечить грыжу - будет операция. Либо жизнь на обезболивающих и потом операция. Тоже вопрос времени.
На простом языке, глубокие мышцы ослабевают, позвонки начинают давить на диски - протрузия, уже сильно давят (лопается фиб...
Здравствуйте девочки. У меня к вам вопрос!!! Я планирую открыть фитнес студию для мам с детьми. Студия для мам у которых нет возможности оставить ребенка на время тренировки.Там будет оборудованная игровая комната где дети будут играть под присмотром няни. Зал непосредственно для тренировок, манежи и кроватки для самых маленьких . Т.е ограничений по минимальному возрасту нет. И это не тот фитнес где мама на руках держит ребенка и приседает😁
Будет несколько направлений на первоначальном этапе:аэр...
Ну что ж... Прошла я сегодня мрт наконец то. Результаты и порадовали и огорчили... Грыж нет,но есть протрузии шейного и поясничного отделов позвоночника. У кого был такой диагноз? Как лечились? Что назначали? К врачу пойду на следующей неделе,но у нее так,приходишь и говоришь какие тебе нужны направления и куда,только тогда даст.
Мне кажется, не важно как выглядит тренер. Главное его энергетика 🔥 и желание быть и развиваться в профессии