Доброе утро ☀️ А это значит время поделиться любимыми завтраками ) #заметкихудеющей

Именно эти простые блюда помогают мне чувствовать себя сытой, довольной и не бегать на кухню каждые два часа. Всё вкусно, сытно и быстро. Делюсь своим топом👇

🥇 1. Шаурма

Мой фаворит! Быстро, сытно, вкусно. Внутрь можно положить всё, что есть в холодильнике: мясо, сыр, ветчина, овощи. И всегда получается вау

🥪 2. Яичный сэндвич

Взбитые яйца выливаю на сковородку, кладу сразу хлеб друг напротив друга. Когда схватилось переворачиваю, выкладываю начинку и закрываю. Потом разрезаю что бы было удобно есть . Готово! Быстро и очень сытно.

🌯 3. Тортилья с индейкой

Моя любовь! Особенно с сыровяленой индейкой от Инди Лайт - кто пробовал, тот знает. Яйцо на сковороду → тортилья → перевернуть → сыр, зелень, индейка → сложить ! Вкуууснооо !!)))))

🥞 4. Кабачковые блины

Они такие нежные и сытные !

Рецепт: 1 кабачок, 2 яйца, 150 мл молока, 150 мл кипятка, 7-8 ст. л. муки, чеснок, укроп, соль и перец.

Кабачок натереть и отжать, все смешать, выпекать на сковороде. Обожаю с чесночным соусом.

🧀 5. Творожные блины с начинкой

Начинка: куриное филе, сыр, грибы, зелёный лук.

Блины: 180 г творога, 100 г муки, 250 мл молока, яйцо + белок, соль/сахзам

Это пропорции на двоих -5 блинов, мне 2, мужу 3 (они правда очень сытные!).

🥔 6. Большой драник с начинкой

Два картофеля, яйцо, немного муки, соль/перец. Жарю как оладушек, потом смазываю кетчупом, добавляю шпинат, черри, индейку и сулугуни.Получается нежный.

🦐 7. Бутер с креветками и яйцом пашот

Цельнозерновой хлеб, сыр творожный, обжаренные креветки, огурец, яйцо пашот и икорка (по желанию). Сверху - кунжут.

🐟 8. Хлеб с намазкой из тунца

Смешиваю банку тунца, 2 яйца, огурец и творожный сыр. Иногда добавляю любимую зелень. Очень просто и вкусно!

🌮 9. Домашний боксмастер

2 яйца → тортилья → переворачиваю → кладу хашбраун, курицу, сыр, овощи и соус (греческий йогурт + кетчуп + устричный + сухая аджика). На фото у меня без хашбрауна, но с ним вкуснее 😁

🥑 10. Любимые бутеры

Авокадо, помидор, огурец, куриное филе и сыр. Сытно и по-настоящему вкусно. После такого бутера не захочется перекусывать до обеда ☝️