✔️КАК ПЕРЕСТАТЬ ВСЕ КОНТРОЛИРОВАТЬ?
Какие же существуют причины тотального контроля❔
Какую «скрытую выгоду» вы от этого получаете❔
✔️Ощущение всемогущества. У вас могут быть убеждения, типа: «Если не я, то кто?», или «Без меня все пропадет», или «Лучше меня никто не сделает».
Здесь очень много про самоутверждение и повышение своей самооценки. Если это ваш случай, попробуйте поискать другие способы почувствовать себя ценной и нужной.
✔️Тревога.
Когда у нас что-то идет не по плану, это вызывает целую гамму противоречивых чувств. И если мы не умеем их выдерживать и проживать, то бессознательно будем пытаться всячески их избегать. Например, пытаясь все кругом контролировать, чтобы случайно не столкнуться с болезненными эмоциями.
Здесь важно научиться работать со сложными чувствами, переживать их экологично. Научившись этому, мы спокойнее относимся к моментам, когда что-то идет не так, как мы планировали.
✔️Иллюзия безопасности.
Так бывает, когда ни внутри человека нет опор, ни во внешнем мире.
Поэтому здесь важно учиться опираться на себя, а также развивать доверие другим людям и миру. Трудности в отношениях исцеляются в самих отношениях. Попробуйте найти людей, с которыми вам будет комфортно и безопасно, которым будете доверять. Либо обращайтесь к психологу. С психологом тоже выстраиваются отношения, и в них можно получить опыт безопасности и принятия себя.
Комментарии
@ritsen ,возможно Вы правы. И всё же... ОКР - диагноз, требующий подтверждения врачом. И далее соответствующей работы.
Достаточно долгой
То, что вы описали не похоже на ОКР
Больше похоже на выгорание и усталость
С этим помогает психолог
@ritsen, если все так, то действительно стоит обратиться к врачу-психиатру для постановки диагноза
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Крик души! Все просто помешались на ЧМ и пенсии 🤦🏼♀️ девчули вы чего???
Особенно умиляют девушки 20-25 лет, такое ощущение что завтра все, жизнь закончена и пора на пенсию! Вам до 55 то ещё жить и жить!!! Для справки в привычном нам полном объёме эту самую пенсию получать только те кто родился до 67 года...остальные же в лучшем случае просто помощь от государства. О пенсии в 17 тыс можно забыть. Именно поэтому сейчас идёт куча программ по увеличению пенсии, накопления и прочее. Если вы уж так озад...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Если тотальный контроль привел к ОКР (большое подозрение, что оно у меня есть и уже не первый год), то психолог может помочь или нужно обращаться к врачу уже?
Позавчера внутри прям все кипело внутри, что не могу и убраться и разложить вещи по своим местам и сделать все в своем порядке, потому что малыш был весь день на руках, плакал, без рук воообще не спал. К концу дня у меня случилась истерика из-за того, что не могу никак повлиять на ситуацию. Муж еще подливает масла в огонь, когда оставляет свою кружку грязную каждое утро на столе, или вытирает на кухне что-то и тряпку грязной кладет на раковину и тд
Меня прям до трясучки доводят некоторые его действия и бессилие в ситуации