Упражнения для красивой груди 🩷🍒
Какие еще у вас есть идеи для тренировок? Кидаем в комменты ☺️
1. Разведение рук лежа 20*4
2. Жим гантелями лежа 20*4
3. Пуловер с гантелями 20*4
4. Отжимания от колен (если кто-то очень сильный - от пола 😁) 3 подхода по 10-12 повторений
Видео инструкция ✅
@cardishad имела ввиду, что мышц в ней нет и накачать невозможно, саму грудь
а у меня на 1,5 размера больше стала, она итак не маленькая была изначально.. 🙈
Связки на самой груди не накачать никак, качается только грудная мышца, что под самой грудью
практически нет. Маленькая грудь даже может стать немного меньше. Поэтому большинство моделей фитнес бикини со сделанной грудью.
А большую грудь не вернет на место, потому что сила гравитации выше)))
В груди нет мышц)))) как это может сделать красивой грудь😄?
Я с тренерами общалась на эту тему.
Мышцы вокруг - ок. Но грудь как тряпочкой свисала так и висит. Она набирает форму если я поправляюсь. Жирок дает симпатичный обьем)))) все 🤷🏼♀️
Я имею ввиду грудные мышцы. В эстетике груди в общем и целом дни помогут. Конечно размер молочных желез не прибавят .
Видимо от строения тела зависит. Если я качаю грудь, то она у меня становится больше😁 но она у меня широкая и не выпуклая. Но и тело очень быстро реагирует на наращивание мышечной массы.
дисциплина нужна, чтоб высушиться🤣 вот ноги 1-3 раза в неделю на беговой хожу под наклоном. Даже бесит, хочется женственности. Ноооо, спортивное прошлое сформировало каркас
Стирка руками , не понимаю конечно как это может помочь, но мне папа тут рассказал что это научно доказано, что если стирать руками всё то накачаешь мышцы груди 🤔
Спорим с мужем, нужна информация. Сколько квадратных метров в вашей квартире/доме? Как думаете, хватает ли семье из 3-4 человек полноценной 2-комнатной квартиры 60 м2? (Кухня 11, комната 20 и комната 16)
Мама делится опытом: лежит с дочкой, у которой режутся зубы. Узнайте, сколько лет другие мамы общаются на форуме, и присоединяйтесь к обсуждению!
Родила!!! Шок))) не успела в роддом, родила дома. Муж и мама мои акушеры. Сейчас уже в роддоме слава Богу все отлично. Схватки начались в 3:15, родила в 4:20🤪
Мама троих детей делится опытом занятий спортом дома без ПП. Тренировки по 20-40 минут 3-5 раз в неделю. Вдохновляйтесь и присоединяйтесь!
вот и я дождалась, лежу со схватками, интервал 3-4 минуты, а мне говорят ты еще не рожаешь!
Александра·
Спасибо большое!
Юлия·
Мама троих детей
Одно из моих любимых😂 те у кого титьки в районе пупка и ниже меня поймут 😂
Валерия··
Мама троих детей
😭😭 что с ними , такими, делать
После трёх ГВ 🫠
augusta··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Мой любимый стих:
Отдалась я ему при луне,
А он взял мои белые груди
И узлом завязал на спине.
Вот и верь после этого людям!
Юлия··
Мама троих детей
буду пластику делать 🤷🏽♀️ ни чего тут не сделаешь
Юлия··
Мама троих детей
😂😂😂😂😂😂
Валерия··
Мама троих детей
я боюсь пластику((
Юлия··
Мама троих детей
значит завязывать как на картинке😅
Валерия··
Мама троих детей
😭😭😭😭