Мои завтраки за 6 дней⤵️
▫️Пшенная каша с кокосовым маслом, семечками и черешней+ц/з тост с творожным сыром, огурцом 🥒и отварным яйцом
▫️творожок из зеленой гречки+семечки+клубника🍓+льняное масло
▫️кабачковые оладьи, руккола с тыквенным маслом и авокадо🥑 +яйцо пашот
▫️шакшука+ц/з тост с хумусом🥪
▫️каша из амаранта на сливочном масле +протеин+смородина и тыквенные семечки 🫐
▫️снова шакшука с авокадо и ломтики багета 🥖
Я очень стараюсь сократить количество кофеина, но Есения и ее нежелание спать ночью пока не дают мне этого сделать🥲
Кароче, я обожаю завтраки и яйца😀
А вы?
#нутрициолог
#диетолог
#питание
#здоровье
#похудение
Спасибо✨
Я творог не могу почему-то на завтрак есть. Я после него очень быстро снова хочу есть)
@olcha_95, я ем творог с фруктами и джемом, плюсом к этому бутерброд с паштетом или с сыром, так сытнее
Первые 1,5 года сына на завтрак были только каши, сначала я хотела, потом заодно с ним. Сейчас у меня яйца во всех видах, у него также каши или сырники редко))
Сладкие завтраки не люблю, даже если ем кашу, с ней у меня какой-то бутик соленый)
Гречневая каша и яйца, мне кажется я каждый день могу её есть. Я обожаю гречку.