Мои завтраки за 6 дней⤵️

▫️Пшенная каша с кокосовым маслом, семечками и черешней+ц/з тост с творожным сыром, огурцом 🥒и отварным яйцом

▫️творожок из зеленой гречки+семечки+клубника🍓+льняное масло

▫️кабачковые оладьи, руккола с тыквенным маслом и авокадо🥑 +яйцо пашот

▫️шакшука+ц/з тост с хумусом🥪

▫️каша из амаранта на сливочном масле +протеин+смородина и тыквенные семечки 🫐

▫️снова шакшука с авокадо и ломтики багета 🥖

Я очень стараюсь сократить количество кофеина, но Есения и ее нежелание спать ночью пока не дают мне этого сделать🥲

Кароче, я обожаю завтраки и яйца😀
А вы?

#нутрициолог
#диетолог
#питание
#здоровье
#похудение