Что на завтрак? Яйца с кабачком и помидором, авокадо и цветная капуста
Завтрак: яйца с кабачком и помидором, обжаренные на топленом масле, авокадо, цв.капуста с оливковым маслом… вкусноооо 🤤
Лучший комментарий
Комментарии
Завтраки почему то принципиально ппшные уже второй год, а остальные приемы пищи местами…. На данный момент соблюдаю безглютеновую диету
Отметок «Нравится»: 0
@nutriciolog_kerimova., дайте им пинка😅 я надеялась что хоть половина будет активная
Отметок «Нравится»: 1
они боятся скидывать фото с ошибками в питании, хотя я всегда подмечаю недочеты. Может со временем изменится это)
Отметок «Нравится»: 0
я тож думаю что боятся 🤔 ну вы скажите чтоб не боялись, все ж ошибаются 😅 со временем придут, зевак не мало наверно тоже
Отметок «Нравится»: 0
А кабачок вы нарезали или через терку ? Сначала кабачок добавили и помидоры в в конце Яйца ?
Отметок «Нравится»: 0
Нарезала слайсами, обжарила, добавила помидор, через пару минут вливаю яйца
Отметок «Нравится»: 1
Наблюдаю за вами в группе , такое разнообразное меню у вас 😍скажите в месяц по деньгам это дорого выходит?
Отметок «Нравится»: 1
Вы шутите наверно 😩 я считаю у меня оч однообразно, я тяжело пробую что то новое
Отметок «Нравится»: 0
@949494, @_amin_ka, основные углеводы это гречка,пшено,рис, картошка- думаю очень доступно по деньгам,
Белки: мясо, рыба,курица, субпродукты-мясо да не дёшево нынче, но его и есть не нужно столько, рекомендации максимум 2 раза в неделю, рыба вполне доступна- я беру хек и скумбрию- и дёшево и полезно, курица 180₽ кг, выходит одна где то в районе 500₽, хватает на несколько блюд (мне на 4 точно), субпродукты вообще красота: от 100₽ до 180 за кг, уйма полезностей…
Жиры: масло топлю сама, курдюк мне отправляет свекр, оливки/маслины-150₽ баночка, хватает мне на дней 5, авокадо уже 4 дня ем, в мес раз беру печень трески как витамин А этого достаточно - стоит до 350₽
Клетчатка: овощи в сезон норм по доступности
Надеюсь я смогла вам показать общую картину моей корзины 😹
Отметок «Нравится»: 2
Спасибо что все так подробно расписали 🌹и в правду питаться с пользой для своего организма не дорого выходит
Отметок «Нравится»: 0
@949494, расставляйте приоритеты правильно, с пользой ☘️ организм будет вас благодарить ☘️
Отметок «Нравится»: 0
Откуда время так готовить 🥲подписалась включила уведомление 😂начну брать в пример .... У меня всё время уходит на сына после быстро приготовить еду прибраться и так по мелочи
Отметок «Нравится»: 1
Всё элементарно Ватсон 🥸 пожарить яйца пару минут, настрогать авокадо и закинуть с морозилки цветную капусту, тут делов то на 5 мин🤷🏻♀️
Отметок «Нравится»: 0
ставьте себя в приоритет, как говорится в самолете маску надеваем сначала на себя
Отметок «Нравится»: 1
Питайтесь сбалансированно, белки/жиры/углеводы-клетчатка… в завтраках должны преобладать жиры
Отметок «Нравится»: 0
Madina·
Мама дочки (4 года)
@949494, @_amin_ka, основные углеводы это гречка,пшено,рис, картошка- думаю очень доступно по деньгам,
Белки: мясо, рыба,курица, субпродукты-мясо да не дёшево нынче, но его и есть не нужно столько, рекомендации максимум 2 раза в неделю, рыба вполне доступна- я беру хек и скумбрию- и дёшево и полезно, курица 180₽ кг, выходит одна где то в районе 500₽, хватает на несколько блюд (мне на 4 точно), субпродукты вообще красота: от 100₽ до 180 за кг, уйма полезностей…
Жиры: масло топлю сама, курдюк мне отправляет свекр, оливки/маслины-150₽ баночка, хватает мне на дней 5, авокадо уже 4 дня ем, в мес раз беру печень трески как витамин А этого достаточно - стоит до 350₽
Клетчатка: овощи в сезон норм по доступности
Надеюсь я смогла вам показать общую картину моей корзины 😹
Амина··
Мама сына (2 года), беременна (12 нед.)
Скажи, а ты просто для здоровья? Или пытаешься похудеть или наоборот набрать?
str··
Спасибо что все так подробно расписали 🌹и в правду питаться с пользой для своего организма не дорого выходит
Madina··
Мама дочки (4 года)
для здоровья
Madina··
Мама дочки (4 года)
@949494, расставляйте приоритеты правильно, с пользой ☘️ организм будет вас благодарить ☘️