Что на завтрак? Яйца с кабачком и помидором, авокадо и цветная капуста
Завтрак: яйца с кабачком и помидором, обжаренные на топленом масле, авокадо, цв.капуста с оливковым маслом… вкусноооо 🤤
Лучший комментарий
Комментарии
Питайтесь сбалансированно, белки/жиры/углеводы-клетчатка… в завтраках должны преобладать жиры
Всё элементарно Ватсон 🥸 пожарить яйца пару минут, настрогать авокадо и закинуть с морозилки цветную капусту, тут делов то на 5 мин🤷🏻♀️
@rabiya555, ставьте себя в приоритет, как говорится в самолете маску надеваем сначала на себя
Откуда время так готовить 🥲подписалась включила уведомление 😂начну брать в пример .... У меня всё время уходит на сына после быстро приготовить еду прибраться и так по мелочи
@949494, @_amin_ka, основные углеводы это гречка,пшено,рис, картошка- думаю очень доступно по деньгам,
Белки: мясо, рыба,курица, субпродукты-мясо да не дёшево нынче, но его и есть не нужно столько, рекомендации максимум 2 раза в неделю, рыба вполне доступна- я беру хек и скумбрию- и дёшево и полезно, курица 180₽ кг, выходит одна где то в районе 500₽, хватает на несколько блюд (мне на 4 точно), субпродукты вообще красота: от 100₽ до 180 за кг, уйма полезностей…
Жиры: масло топлю сама, курдюк мне отправляет свекр, оливки/маслины-150₽ баночка, хватает мне на дней 5, авокадо уже 4 дня ем, в мес раз беру печень трески как витамин А этого достаточно - стоит до 350₽
Клетчатка: овощи в сезон норм по доступности
Надеюсь я смогла вам показать общую картину моей корзины 😹
Спасибо что все так подробно расписали 🌹и в правду питаться с пользой для своего организма не дорого выходит
@949494, расставляйте приоритеты правильно, с пользой ☘️ организм будет вас благодарить ☘️
Наблюдаю за вами в группе , такое разнообразное меню у вас 😍скажите в месяц по деньгам это дорого выходит?
Вы шутите наверно 😩 я считаю у меня оч однообразно, я тяжело пробую что то новое
А кабачок вы нарезали или через терку ? Сначала кабачок добавили и помидоры в в конце Яйца ?
Нарезала слайсами, обжарила, добавила помидор, через пару минут вливаю яйца
@nutriciolog_kerimova., дайте им пинка😅 я надеялась что хоть половина будет активная
@little.15, они боятся скидывать фото с ошибками в питании, хотя я всегда подмечаю недочеты. Может со временем изменится это)
@nutriciolog_kerimova., я тож думаю что боятся 🤔 ну вы скажите чтоб не боялись, все ж ошибаются 😅 со временем придут, зевак не мало наверно тоже
Завтраки почему то принципиально ппшные уже второй год, а остальные приемы пищи местами…. На данный момент соблюдаю безглютеновую диету
Эксперимент с маслом
Про сливочное масло
Девушка проводит эксперимент и отправит на экспертизу несколько видов масла и среди них будет масло Зенландия, которое сейчас популярно.
В общем, буду наблюдать, потом поделюсь результатом
Можно ли использовать сливочное масло для чистки носа ребенка?
Кто-нибудь засовываете в нос ребёнку сливочное масло, для размягчения твёрдых козявок? Я только благодаря сливочному маслу могу чистить нос ребёнка
На каком масле жарить?
Масло. Девочки… жарить на каком масле лучше?
Менее вредно?
Масло или пельмени?
Даже не знаю, кто мой фаворит - масло или пельмени.
Масло сто пудов Вологодское
Первая химия: как пережить страх и сохранить спокойствие?
Доброе утро! Сегодня очень волнительный день. Я еду на госпитализацию, будет моя первая химия. Вроде бы и не сильно страшно, но тревожно внутри за то, как я пройду этот путь.
Мне предстоит установка подключичного порта для химии🫣 Он заживает 7-10 дней. Колоноскопия, где будут брать свежую биопсию, вроде как без наркоза, но попробую попросить, тк морально знать, что тебе сейчас залезут и будут отщипывать кусок опухоли - такое себе, конечно.
Еще больше переживаю за то, пустят ли со мной мужа, т...
@949494, @_amin_ka, основные углеводы это гречка,пшено,рис, картошка- думаю очень доступно по деньгам,
Белки: мясо, рыба,курица, субпродукты-мясо да не дёшево нынче, но его и есть не нужно столько, рекомендации максимум 2 раза в неделю, рыба вполне доступна- я беру хек и скумбрию- и дёшево и полезно, курица 180₽ кг, выходит одна где то в районе 500₽, хватает на несколько блюд (мне на 4 точно), субпродукты вообще красота: от 100₽ до 180 за кг, уйма полезностей…
Жиры: масло топлю сама, курдюк мне отправляет свекр, оливки/маслины-150₽ баночка, хватает мне на дней 5, авокадо уже 4 дня ем, в мес раз беру печень трески как витамин А этого достаточно - стоит до 350₽
Клетчатка: овощи в сезон норм по доступности
Надеюсь я смогла вам показать общую картину моей корзины 😹