Магний в форме цитрата на ночь

@gmir4, @snastya01, @ruai0799, @kate_ru, @dashyna19.92, @elvirapanshina, @olya.musya.90, @popimur95, @ekb.ksa, @stanislava123, @tanyals, спасибо девочки за советы 😍🙏
Сегодня целый день мучалась от дискомфорта в желудке .

Если совсем критично, то свеча или микролакс. А так, спасает много воды в течении дня, офощи, фрукты, т.е. клетчатки побольше. И ни в коем случае не чернослив и то, от чего пучит сильно. Я первый раз съела горсть чернослива и пол вечера мучалась от боли от вздутия 😢

Мне только форлакс помогает

Пробывала кефир, яблоки, киви, свеклу, молитву
Сейчас стабильно сижу на Дюфалаке
Да схватывает резко бывает живот, но зато стабильно хожу в туалет.

Спасал только Хилак форте

В самом крайнем случае один раз ставила глицериновую свечку

Киви, слива сейчас вкусная .

Квас девочки !!!! Разливной квас , сладкий из бочки . Так же можно домашний , но суточный .

Мне гиня прописывала глицириновые свечи и дюфалак. Но попутно ещё и индометациновые свечи, и они мне хорошо помогают от запоров

@katerina_k_25, @lilikeyy, @kate_ru, @dashyna19.92, @popimur95, @mamasitus, @irina190209, @poltorakova2015, @gmir4, @snastya01, а какое нибудь слабительное нельзя ? Аналог допустим дюфолакта ?

Ничего не помогало, под конец киви открыла для себя

Киви 🥝

Псилиум, овощи зеленые, ягода

Абрикосы.

Магний в форме цитрата на ночь

Я в течении дня ем киви, 1-2 штуки в день. И стараюсь пить больше воды

Только киви

Киви перед сном, утром стакан тёплой воды

Клетчатку добавляю в йогурт, например. Вообще, гинеколог советовала Саше оптифайбер. Ну и кушать сухофрукты там, свеклу и тд

Динолак, хорошо восстанавливает кишечник