девочки, пожалуйста, помогите мне. у меня совершенно нет дисциплины, и мне так трудно составить распорядок дня для моей семьи и придерживаться его. я не могу придерживаться распорядка дня перед сном, перед ужином и т.д. я строю планы, могу придерживаться их максимум 5 дней, затем происходит сбой, и я просто не могу вернуться к ним снова. что я могу сделать, пока не сошел с ума #первыйпост
Комментарии
А для чего распорядок? Он вам точно нужен? Может и не стоит себя мучить💛
Если очень хотите дисциплину, тогда тут только постепенно наращивать привычки (на 1 привычку уходит дней 30-40)
А вообще, дом - место, где можно быть собой и расслабиться. Очень трудно расслабиться, когда жизнь разбита на пункты даже дома
И ещё, тут очень важно - свои планы, распорядок, дисциплину желательно использовать только на себе, если конечно ваши домашние сами не горят желанием жить по вашим планам
«По опыту»
Да, но мозг и психика стремятся к стабильности, и распорядок дня именно для этого, тем более с 2 детьми
@kroshchenko.anna я думаю, здесь есть какой-то нюанс. я определенно не хочу быть сумасшедшей, контролирующей все мамой, которая все планирует, но, похоже, я могу быть только той или иной из них 😂 мне сложно найти баланс. но нам нужно больше структуры, чем у нас есть, и я стараюсь, но просто не могу ее придерживаться. это просто вредно для здоровья - ложиться спать в 10-11 часов каждый вечер, есть в разное время и т.д.
Выписать красиво на лист, оформить, только не строго- в 13 обед, а сделать временные промежутки, например обед с 13 до 14. На выходные можно ещё более облегчённое расписание. Все равно у детей сон, все равно есть какие-то ежедневные действия