Пила первый раз ~в 2 месяца ребёнка
В вашем возрасте были периоды когда пила каждый день 🤷🏽♀️
Ничего никогда не сцеживала и никаких интервалов не держала, просто следила за общим количеством кофеина в день
Маленькую баночку ред була пила и следующие кормление заранее сцеженным кормила. Получался перерыв 6 часов
Я только пару глотков пила, если очень хотелось, когда муж себе покупал. А так стараюсь не пить