На весах минус 18 кг.
Хочется отметить эту цифру и этот день, потому что это была моя цель, когда все только начиналось 4,5 месяца назад.
Было страшно и волнительно. Боялась не успеть к определенной дате (а я себе именно дату поставила). Но я справилась! У меня даже две недели в запасе осталось до дня Х 🥹
Сложно найти фотографии на пике округлости, потому что я почти и не фотографировалась в том весе. Не нравилась себе очень.
Из того, что смогла найти:
фото 3и 4 прошлое лето
фото 5 - осенний корпоратив
Фото 6 - конец декабря
Фото 7 - месяц назад
Фото 8 - неделю назад
Ну и первые два фото коллажи лица и фигуры.
Теперь новая цель - сохранить!
Лучший комментарий
@fikusnsk блин, я интуитивно буду только шоколадом питаться 🤣
У меня некая смесь интервального и интуитивного питания получилась.
Ни чьим курсам не следовала, никаких добавок не принимала. Просто питалась умеренно в разрешенные часы.
Комментарии
Посмотрим. Вообще сейчас верхняя граница норма. Хочется оставить себе небольшой запас на плюс/минус
Я тоже худеть начала , только почти 2 недели, за 8 дней минус 5кг, сейчас то стоит на месте, то потихоньку снижается
Ох как буду сохранять потом , не знаю 🫣😁лишь бы не сорваться
Я заметила такую особенность у себя (может у вас и не так, но присмотритесь).
В ПМС я в плюсе. Даже если по еде не нажевала. Просто организм запасает чуток. Потом стоит на месте и на 3-4 день цикла снова снижение. В овуляцию снова плюс небольшой или на месте стоит (может неделю туда сюда +/-) и потом снова снижение до ПМС.
Так и живу от ПМС до овуляции 🤣🤣🤣
@fikusnsk точноо, какрас только прошли, и небольшой плюс был и стоял на месте, щас на спад пошло
Успокоили, спасибо 😁
@sedinkina, вооот! Значит у вас так же. Все хорошо. Все по плану. Просто продолжайте то, что вы делали
Ой, где взять мотивацию. Пора разозлится на себя. Вес 70, рост 168, всегда была 55 кг. Хотя бы до 60 похудеть...
У меня вроде и талия есть, и попа и грудь, но живот бесит. Плюс качество тела поменялось, я всю теорию знаю, а как сделать, как приступить к действиям....с июля я решилась купить абонемент в зал и хотя бы бегать, плюс закрыть рот и не жрать всё подряд
Раз пообещали себе, то обязательно нужно выполнить! Завтра уже июль. Марш в зал! ☺️
Какая вы молодец!!!! Просто браво!
@a3517125, нет,не обвисла ее просто не стало😂у меня при большом весе она не большая была,а щас вообще ушла😩 Худела сначала на коктейлях NL ,потом порции по 250 гр ела 2 раза в день , потом не дефиците ,потом вообще просто мало ела 😅короче все испробовала 🙈
@anastasiasepeleva58, Худела сначала на коктейлях NL ,потом порции по 250 гр ела 2 раза в день , потом не дефиците ,потом вообще просто мало ела 😅короче все испробовала 🙈
Очень крутой результат на лицо)
Стали выглядит действительно моложе
Удачи! Пусть скорее вас покинуть последние бесячие килограммы
74,9 кг.
Рост 175 см
Я такой вес последний раз видела на весах еще до первой беременности 🤣
Выше писала. Она и до похудения была грустная. Второе ГВ ее потрепало. Сейчас, конечно печаль. Но! Я не боюсь хирургов. Если что поправим. Но сначала нужно закрепиться в хорошем весе
Мне нравятся женственные фигуры, но до чего же в результате постройнения хорошеет и молодеет личико😍😍😍
Очень посвежели и похорошели. Результат супер 👍
Какая вы молодец! Расскажите как? Считали калории? Или нет?
Я там в начале отвечала. Нет, ничего не считала!
@piana, У меня некая смесь интервального и интуитивного питания получилась.
Ни чьим курсам не следовала, никаких добавок не принимала. Просто питалась умеренно в разрешенные часы.
Шикарно🤗 а подскажите пожалуйста какой вес был до похудения?
@fikusnsk о, я начинала с 94, сейчас 83 и ещё 10 минус хочу
@aksinyakomiss, так держать! Все получится!
@fikusnsk Вы молодец!!!!
Я начинала в марте худеть с 83 кг. Сегодня 63. Мечтаю перевалить на 5й десяток. Хотя бы 59-58🙂
Спасибо! Для меня это, действительно, очень сложно было.
@fikusnsk я,которая только что съела целую шоколадку🗿🗿🗿
@nata.kira, 🤣🤣🤣 да не отложится она на ваших боках и талии! Аминь! 🙏🏻
@fikusnsk спасибо большое)я надеюсь 🤪🤪🤪
Скажите, а тело сильно обвисло? За такой маленький период столько веса скинули🥇
Я бы не сказала, что тело обвисло. Конечно, нет рельефа, как мог бы быть при занятиях спортом.
С грудью беда, это да. Но с ней и до похудения была беда. Второе ГВ ее растянуло и размотало 🥴
Скорее всего, с ней уже только операция может помочь.
Живот вообще не обвис. Наоборот втянулся и теперь не нависает огромным валиком над труселями (уж извините за подробности)
Какая вы невероятно яркая!!! (И дело не в цвете волос, а в улыбке!)
Вы молодец! Отличный результат! Удачи на пути к стройности!
Вы молодец ❤️Вот кстати тоже скажу,вам и в прошлом весе очень хорошо, вообще не выглядите толстой
Спасибо! Я умела скрывать лишние кг от других (особенно на фото, там ведь ракурс и поза решают), но не от себя. Мне они очень сильно мешали жить
Да,автор из тех редких людей,которых лишний вес внешне не портит.
Умничка 🥳🥳🥳
Я тоже смотрю в том направлении, но пока булка с маслом побеждает
У вас не только минус 18 кг, но и минус 20 лет🥰
Умничка💪🏽♥️
Вы молодец, у меня вообще медленно уходит вес. За 4мес 9 кг, ем в день один раз.,пью 3 4 л воды
Один раз плохо есть 😔
Это стресс для организма и он старается накопить все, что только может из этого одного приема пищи. Лучше сделайте хотя 2 приема пищи, но легких и сбалансированных и небольшой перекус
Очень круто 👍 с 20 мая худею, с 92 кг уже 83 кг, но все медленнее и медленнее уходит 🚶♀️ вес.
У вас тоже отличный результат! За 40 дней 9 кг! Это ж с ума сойти!
И хорошо, что медленнее уходит. Сначала ушла лишняя жидкость, отеки… Они в первую очередь нас покидают. А потом уже жирок помедленнее уходит. Но он и не должен резко уходить (мы же не хотим плохих последствий для себя?)
@fikusnsk, спасибо ☺️ да конечно , меня в целом все устраивает , правда под дату определенную не успеваю😁 , ну да ладно , не критично
Здорово 😍 как вес все-таки добавляет возраст 🙈 молодая куколка стали 👏
У меня с января -32,700. Даже сама замечаю, как из тети превратилась в девушку 🥰 но у меня и пропорции побольше чем у вас)) 160 рост и изначально 108,7 вес 🙈
Желаю вам добиться желаемого результата и держать его потом годами 🙏
@nastya9418 спасибо огромное за тёплые слова поддержки🩷💞
@nastya9418 а поделитесь пожалуйста как вы добились этого результата ?
На всех фото красотка.Вообще ничего не увидела лишнего, мне все фото понравились
Я смотрю на фотки, и даже не верится, что там аж 18 кило разницы, вы и с ними неплохо выглядели
Какая вы молодец 👍🔥
Я тоже нахожусь в стадии похудения. Но питаюсь с 8 до 18:00. И тоже чувствую, что надо интервал уменьшить, когда питаюсь. Моё тело как раз таки поддается корректировке за счёт питания. Но нет силы воли и я кушаю ровно в 18:00... А это плохо, сразу откладывается в жирочках(((
@fikusnsk я боюсь. От кисломолочных у меня жидкий стул буквально сразу начинается. И у дочек точно так же. Какая то у нас микрофлора не стандартная. Я уже про этот вариант давно думаю, но боюсь применять
@alfia_x, беда 😔
Меня очень хорошо кефирчик выручает порой.
Может что-то другое на замену плотному ужину под берете для себя? Салатик овощной, к примеру, или омлет.
Я вообще ни разу не нутрицилог и не консультант по питанию. Может и мой принцип питания специалисты на смех поднимут. Но я подбираю для себя то, что легко переносится моим организмом и дает результаты на пути к стройности.
@fikusnsk да я так же. Сама себе "диету" придумываю. И в процессе жизни я даже дважды по 20 кг скидывала именно питанием. Но вот сейчас, после 40-ка лет труднее скидывать и сложнее себе отказывать в вкусной еде ....
Ой, спасибо! Я себя, почему-то, женственной не ощущаю. Но мне часто говорят об этом. Видимо, правда что-то есть
@fikusnsk, я посмотрела все снимки, в любом весе от вас прям веет нежностью и женственностью!😍
Вот это сила воли у вас!) спорта не было, только питанием столько скинули?
Если не считать спортом жизнь в частном доме (100 с лишним квадратов уборки + участок 9 соток), то нет. Спорта нет 🤣
@fikusnsk, вы молодец!! Отлично выглядите! Сразу минус десяток лет.
@fikusnsk, вот соседка тоже вчера меня звала картошку окучивать вместо тренировки дома🤣🤣🤣 да за большим домом сложно без физ нагрузок ухаживать
Ох, как я мечтаю скинуть и закрепить нужный вес)
Вроде возьму себя в руки, вес пойдёт вниз, а потом что-то идёт не так и снова вверх
Вы большая умничка 💐
Самое сложное - удержаться в овуляцию и ПМС🫣
Там какой о голодный зверь в меня вселяется на день. Но стараюсь обуздать его
@fikusnsk а чем успокаиваете вот эти вспышки голода? Что-то конкретное съедаете или всегда спасает вода?
Я не раз слышала, что даже водой можно голод утолить, но пока не очень получается...
Вы относитесь к такому типу женщин, которых лишний вес (не за гранью) не портит.
Но результат отличный, желаю удержать и наслаждаться от себя на постоянной основе
И сразу лицо моложе стало выглядеть. Все таки вес добавляет возраста
Молодцы!
Вот точно. Сама себя и ощущала тетей-мотей. А сейчас пархаю
@fikusnsk, ой у меня сын вчера всю тренировку комментировала 🤣
@maru.ru, еще, мне нужна мотивация, вчера говорю мужу: ну скажи что ты мне что-то дорогое купишь за мое похудение или давай на деньги🤣🤣🤣🤣 он короче не поддался🤣 говорит: ты и так похудеешь ☹️
Какая вы молодец! Получается, это без спорта даже?
Да. Спорт подключить у меня не выходит 😩
Дети, работа, дом, муж вахтовик… я в бассейн пытаюсь вырваться уже которую неделю. Пока тщетно 🥴
*покраснела и засмущалась как 18-летняя девчушка ☺️
Ольга, классно! Молодец💪 но мне кажется вам и так и так хорошо! А какой рост?
175 см
Зашла на днях в мясной магазинчик, в котором мы уже несколько лет покупаем мясо (до этого месяца два не заходила туда). Продавец так мне обрадовалась, отметила как я постройнела, но заявила, что мои щечки были очень хороши ☺️
@fikusnsk, да да, вот не сказала б что эти 18 кг вас портили) всё гармонично!
@maru.ru, мне они сильно мешали. Но я рада, что не смотрелась прям жирненькой. 🤣
Вы большая молодец 👏🏻
Знаю как это тяжело,вы верными шагами шли.Я так когда то скинула 25 кг и самое главное 5 лет уже держу этот вес.
Главное не скорость и перевести это все в образ жизни😁
Класс!! Желаю вам и дальше держать свой вес!
@fikusnsk, да,с возрастом все равно понимаешь чем старше ты становишься тем тяжелее это все сбрасывать.Поэтому лучше держать 😄
@katerina090393, это точно! Помню, как раньше я легко сбрасывала какие-нибудь 5-7 кг 🤣 ох, вот это были времена!
Очень крутой результат, вы большая молодец! Очень похорошели😍💐
Красотка! 🫵🏻💪🏻желаю закрепить результат 🫶🏻
И в очередной раз убеждаюсь, как же лишний вес нам прибавляет года 🙈
Спасибо! Буду стараться удержать!
И дааа, я ощущаю себя лет на 10 моложе.
Оля, отличный результат! Вы большая молодец 🩷
Отличный результат👍🏻 подскажите пожалуйста какой метод использовали? Тоже скоро планирую начать приводить себя в порядок😄
@fikusnsk а как вам эти часы питались? Что именно кушали?
@fikusnsk, вы молодец!!! Чем больше таких пример как вы , тем надеюсь больше людей поймут, что только с помощью питания можно похудеть .
Ни одна таблетка и укол не поможет .
И главное, что такой режим питания был вам комфортен на долгосрок , чтобы не было срывов и откатов
@anjutttka, максимально разнообразно! Для меня завтрак это целый ритуал. Я его придумываю обычно с вечера, чтоб обязательно было мне вкусно 🤤
Это может быть все, что угодно. Главное, чтоб сытно и вкусно.
Яйца, овощи, орехи, сыр, мясо… Зимой еще творог ела, но что-то летом он мне не заходит (не хочу и всё). И обязательно кофе с десертом!
А дальше перекус (обычно из фруктов) и бывает не один (ну как можно ограничиться одной-двумя нектаринками, если они сладчайшие и тают во рту?)
Обед стараюсь делать легким. Суп, к примеру. А если не успеваю никуда заскочить на обед, то могу просто кифира или йогурта без добавок выпить.
Муж мой очень вкусно готовит. И иногда вечером весь дом пропитан ароматом какого-нибудь гуляша или плова или мяса… короче всего, что сводит с ума… держусь. А потом этой вкуснотой завтракаю на следующий день 🤣
Отличный результат👍🏻 подскажите пожалуйста какой метод использовали? Тоже скоро планирую начать приводить себя в порядок😄